Die Spritpreisbremse zieht nicht? Hier kommt der Einkaufsbooster! 🛒
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Link in der Bio!
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Weniger Kalorien, mehr Gains. 💪 Diese Sattmacher-Bowl enthält nicht nur gut Proteine, sondern auch ’ne Menge Ballaststoffe, die euch lange satt halten. 😚👌
🛒 Für die Einkaufsliste:
400 g Kartoffeln (z.B. von Hofwerte)
250 g Rinderhack light
1 rote Zwiebel
1 rote Paprika
80 g Cherrytomaten
1 EL Tomatenmark
3-4 EL Wasser
4-5 EL Joghurt
Petersilie
🥔 Schneidet die Kartoffeln in Würfel, würzt sie und gebt sie in den Airfryer.
🍳 Bratet währenddessen Hackfleisch mit Zwiebeln und Gemüse scharf an.
🥫 Rührt Tomatenmark ein, löscht mit etwas Wasser ab und lasst alles kurz köcheln.
🥣 Gebt alles zusammen, toppt es mit Joghurt und Petersilie und serviert es direkt.
#Combi #MoinFrischNebenan #Fitnessrezepte #Highprotein
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ
EINKAUFSHAUL 🛒
Ich werde so oft gefragt: „Was landet bei euch immer im Einkaufswagen?“, und heute gibt’s mal den kompletten Einblick in unseren Wocheneinkauf im Combi Supermarkt.
Für uns ist es super wichtig vor allem
frisch, abwechslungsreich und mit guter Qualität einzukaufen, gerne auch Bio - dafür ist Combi perfekt 🤗
Was wirklich nie fehlen darf:
🍌 Bananen & verschiedenes Obst (Äpfel, Erdbeeren, Weintrauben 🍇🍎🍓
🥔 Kartoffeln & Nudeln 🍝
🍅🥕 Möhren, Tomaten, Brokkoli & aktuell auf jede Fall auch: SPARGEL!
☕️ Kaffee (!!!) – ganz klar ein Pflichtkauf
🥛 Milch, Skyr, Feta, körniger Frischkäse, Kefir - ganz wichtig!
🥯🍳Eier, Walnüsse & Aufbackbrötchen!
Das sind so Basic, die wir wirklich jede Woche kaufen - was darf bei euch nie fehlen? Erzählt mal 👇🏼
#Combi #MoinFrischNebenan
Jetzt cool bleiben und 1 von 5 SUNNY-Produktpaketen gewinnen! 😎☀️
Der Bünting Tee SUNNY zum Kaltaufgießen in Bio-Qualität ist einfach die perfekte Abkühlung für heiße Tage. 🍵🧊
Und so landet ihr im Lostopf:
❤️ Lasst ein Like da und folgt uns.
💬 Verratet uns in den Kommentaren, welche Sorte ihr als erstes schlürfen wollt.
⏰ Teilnahmeschluss ist der 19.05.2026 um 23:59 Uhr, Teilnahmebedingungen findet ihr in der Bio.
#Combi #MoinFrischNebenan #Gewinnspiel #Verlosung
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Die aktuelle myTime-Ausgabe bekommst du kostenlos an der Kasse bei @combi.de . Hast du schon einmal ein Rezept aus einem Magazin ausprobiert?
Zum Rezept:
Spinatpastete
Für 6 Portionen
1 kg frischer Blattspinat • 2 Bund glatte Petersilie • 2 Zwiebeln •4 Knoblauchzehen • 1 grüne Chilischote • 60 g Feta leicht • 60g gehackte Walnüsse • 3 EL Olivenöl
• 200 g Frischkäse • 4 Eier (Gr. M) • 2 schwach geh. TL Gemüsebouillon (z. B. Knorr) • 1 TL Muskatnuss • 1 Msp. Salz • Pfeffer• 10 Blätter Filo- oder Yufkateig
(a. d. Kühlregal) • Springform (Ø 24-26 cm) • Backpapier
Zur Vorbereitung:
Spinat putzen, waschen, trocken schleudern. In kochendem Wasser kurz blanchieren.
In ein Sieb abgießen, gut abtropfen lassen. Grob hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, hacken. Zwiebeln und Knoblauch schälen, hacken. Chili putzen, waschen, fein hacken. Feta grob zerkrümeln. Nüsse hacken.
Für die Füllung:
Zwiebeln, Knoblauch und Chili in einer großen Pfanne in 1 EL erhitztem Öl andünsten.
Spinat zugeben, kurz mitdünsten.
Feta, Frischkäse, Eier, Bouillon, Muskatnuss, Petersilie und Nüsse untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 5 Teigblätter mit 1 EL Öl bestreichen, übereinanderlegen.
Den mit Backpapier belegten Boden der Form damit auslegen. Füllung darauf verteilen. Restliche Teigblätter mit restlichem Öl bestreichen, aufeinanderlegen. Über die Füllung legen.
Zum Backen:
Pastete im vorgeheizten Ofen bei 190 °C (U: 170 °C/G: Stufe 3-4) ca. 30 Min. goldbraun backen.
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Ein Balkon und ein fetter Grill sind nice to have – aber wir kriegen das auch so easy hin. 😎👇
🛒 Die Einkaufsliste:
(für 2 Portionen)
250 g Champignons
1 Zucchini
1 Bund Spargel
3 EL Olivenöl
1 kleine Knoblauchzehe (fein gehackt oder gepresst)
Salz & Pfeffer
1 TL Zitronensaft oder etwas Zitronenabrieb
Optional: Thymian oder Rosmarin, Chiliflocken, Parmesan oder Feta zum Servieren
🔥 Heizt den Kontaktgrill auf mittlere Hitze (ca. 180–200 °C) vor.
🔪 Schneidet das Gemüse: Halbiert die Champignons (oder lasst kleine ganz), entfernt die Enden vom Spargel und schneidet die Zucchini längs in ca. 5–7 mm dicke Scheiben.
🥣 Verrührt Olivenöl mit Knoblauch, Salz, Pfeffer sowie optional Kräutern und Zitronensaft zu einer Marinade.
🤲 Vermengt das Gemüse gründlich mit der Marinade.
🥒🔥 Grillt die Zucchini 4–6 Minuten, bis sie schöne Grillstreifen bekommen.
🌱🔥 Grillt den Spargel etwa 5–7 Minuten und prüft zwischendurch den Gargrad.
🍄🟫🔥 Grillt die Champignons 6–8 Minuten, bis sie weich sind und leicht gebräunt.
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👉 Den Link zur Teilnahme findet ihr in unserer Bio.
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Schnell, einfach – unglaublich lecker und das alles in nur einer Tasse. 😌 Diesen Tassenkuchen kriegt ihr locker hin! 😍
🛒 Ihr braucht:
1 Ei
3 EL Erdnusscreme creamy (z.B. von Küstengold)
2 EL Ahornsirup (alternativ Honig)
1 EL Hafermehl (alternativ jedes andere Mehl)
¼ TL Backpulver
Eine Prise Salz
1 EL Zartbitter‑Schokodrops
🥜 Erdnusscreme und Ei in eine Tasse geben.
🥣 Hafermehl und Ahornsirup hinzufügen.
✨ Backpulver und eine Prise Salz untermischen.
🥄 Alles glatt und cremig verrühren.
🍫 Schokodrops darüber streuen.
⏱️ 60–90 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen (je nach Wattzahl).
😋 Warm und schön saftig direkt aus der Tasse genießen.
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Ihr wünscht euch ein Fleckchen voller Obst- und Artenvielfalt für eure Ortschaft? 📍 Wir legen noch was drauf! 👇
Die ersten 25 Bewerber für eine Streuobstwiese bekommen garantiert einen Nistkasten von uns zugeschickt und landen zusätzlich im Lostopf. Den großen Gewinn losen wir dann natürlich unter allen Teilnehmenden aus. 🌳🐝🍎
👉 Im Link in unserer Bio erfahrt ihr alles, was ihr tun müsst, um dabei zu sein!
@immerbunt_deutschland
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Ihr würdet gern für Mama backen, aber Backen ist nicht so eure Stärke? 😅 Dann sind diese schnellen Muttertags-Küchlein die perfekte Lösung. 👇
🛒 Für die Einkaufsliste:
2 x Jeden Tag Rührteig-Tortenböden
Dr. Oetker Schmetterlinge aus Esspapier
Dr. Oetker Torten Creme Erdbeer-Sahne
Erdbeeren
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Und nochmal für alle: Hallelujah! 🙏 Welche Gerichte oder Snacks würden es bei euch definitiv auf diese Liste schaffen? 😌
#Combi #MoinFrischNebenan #Hallelujah
