André Anton

TREINAR HÍBRIDO É FISIOLOGIA APLICADA. 🦾 Força, coordenação, mobilidade e potência são capacidades diferentes e complementares. ❌ Estética não é sinônimo de função. A ciência é clara: treinar apenas por aparência gera adaptações incompletas. 🧠 Treinamentos híbridos preservam desempenho, saúde e longevidade, e sempre terão transferência para outros esportes. 📽️ Tá aí um pouco dos meus treinos de 2025. E a melhor coisa desse ano foi poder limitar minha agenda para trabalhar apenas três vezes por semana. Também ter me mudado para a praia nos dias livres ajudou a ter mais tempo e clareza para lapidar ainda mais o meu ser. Oss.🥋🦾 Precisando de suplemento para aumentar sua performance?! Aproveite meu cupom “ANDRE10” e ganhe 10% de desconto em todo o site da @tankersuplementos 👊🏻🦾 #ʜʏʙʀɪᴅᴛʀᴀɪɴɪɴɢ #skatesurf #oahs #calisthenics #weightlifting

Quarenta não é desculpa pra não ficar mais forte 🔪☠️💪🏻 - - 📍Depois de seguir 3 meses de periodização a risca, voltei a testar a força e já saiu PR (personal record) de #StrictBarMuscleUp e ainda por cima to começando a subir na corda usando apenas um braço, de forma bem mais sólida e consciente 🧠🦾 - - ✅ Strict Bar Muscle Up 26lbs ✅ Rope Muscle Up ✅ One Arm Rope Climb - - 📍Quem tem #metas, #foco, e #disciplina, trabalha com oq tem e consegue atingir seus objetivos. Pare de dar desculpas e comece a achar soluções, e geralmente elas estão dentro de vc 😉✌🏻 - - #CoachAnton #noexcuses #vamosjuntos #muscleup #calisthenics #calistenia #crossfit #barmuscleup #ropemuscleup #strictmuscleup

Seguimos trabalhando, nem tudo são glórias 🔪☠️. . Snatch 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ 94kg ✅ 98kg ✅ (N filmei) 102kg ✅ 103kg ❌. . 📍Estava me sentindo pronto para os 105kg de Snatch mas infelizmente acabei sentindo meu cotovelo esquerdo denovo. Igualei meu PR antigo (102kg) mas na primeira tentativa c 103kg acabei desequilibrando para frente. Meu pé direito (que não dobra por causa da cirurgia) acabou caindo na ponta, de forma errada tentei salvar correndo p frente e acabei perdendo a barra p trás e sobrecarregando a articulação do cotovelo. . 📍Sabemos que é normal o padrão de movimento piorar qndo estamos em nossas cargas máximas, até 95% estou conseguindo manter bem, depois disso tá faltando estabilidade e até por isso não devemos treinar perto delas tds os dias, vc q fica tentando PR todo o treino tem q intender que precisamos que o cérebro acostume com o mesmo padrão sempre, para q na hora que pesar não cometermos falhas técnicas. Nessas horas era mais inteligente eu soltar o peso p frente e tentar denovo, mas a gana para conseguir colocar um kilo na barra faz que a gente se arrisque sem necessidade . 📍Treine com inteligência, deixe o ego de lado, curta e respeite o processo, sempre priorizando a técnica até nos movimentos de força, assim vc terá longevidade no esporte e conseguirá aos poucos melhorar o padrão de movimento e suas cargas irão subir automaticamente 💪🏻👉🏻👦🏻. . #coachAnton #vamosjuntos #weightlifting #LPO #mundobt

Eu sinto em você uma chama. Mas não das que queimam ao se aproximar. A chama que sinto em você é uma chama constante, que aquece a cada olhar com os olhos quase fechados Isso que nos conecta eu ainda não conhecia. Gratidão sempre por ser quem vc é, e me apresentar essa sua versão de mundo. Agradeço ainda mais por me ensinar sempre com as mínimas ações, por ajudar a me lapidar, e por toda a paciência e companheirismo. Quero seguir vibrando nas suas conquistas e te lembrando do quão grande você é. Eu te amo e amo amar você ❤️ Feliz aniversário! E parabéns pela nova formação 🧘🏻‍♀️ 1333 dias ao seu lado 🙏🏻 Ass. Seu marido

🏋️‍♂️ Preparação com propósito Após a grande conquista no Campeonato Paulista de Kyokushin, nossos atletas de base Leonardo, Leozinho ,Thiago e Gabriel iniciam um novo ciclo rumo ao Brasileiro da IKO no dia 31 de agosto. Hoje, realizaram o teste de força máxima, parte essencial da nossa metodologia de preparação. Sob orientação do prof. André Anton — responsável pela preparação física e introdução ao levantamento olímpico — os meninos seguem desenvolvendo os fundamentos de força e técnica que sustentam a performance no tatame. Essa etapa é fundamental. É nela que construímos a base física que, junto à disciplina e ao espírito do Karate, forma campeões. 🥋 Osu! @coachandreanton #Kyokushin #PreparacaoFisica #LevantamentoOlimpico #ForçaMáxima #CaminhoDoKarate #TimeDeBase #CampeoesPaulistas #RumoAoBrasileiro

Find the balance! Inside your self 🙏🏻✨⚖️ . . - Imersão Surya by @cami.vasconcellos 🌞💚 . . - Fiquem ligados nas próximas datas 🧘🏻‍♂️💫🤸🏻🔥 . . #handstand #yoga #surf #natureza #retiroespiritual #meditação #equilibrio #mexicanhandstand #tuckhandstand #onearmhandstand #planche

Vivendo como se a vida fosse acabar amanhã. Estudando e treinando, como se ela fosse eterna 🙌🏻✨❤️ . . #vivendo #tksgod #evolução #nature #sportmotivation #maezinhateamo #musiclife #handstand #wheeling #skateboard #surf #snowboarding #planche #sixpack #chess

Como pode melhora? A Imersão Surya terá uma oficina de parada de mão em parceria com o André Anton. Já que é pra purificar e ativar o fogo interno, vamos botar pra queimar 🔥 estou extasiada com essa novidade! A imersão acontece dias 01/02 e 03 de dezembro em Ubatuba na praia do Prumirim e estamos fechando nossas últimas vagas!! Sentiu o chamado de dar esse detox e se nutrir de natureza? Vem com a gente?! Isaaaa? Namaste 🙏 #imersaosurya #retirodeyoga #handstand #detox #yoga #meditacao #goodvibes #surf #tecidoacrobatico #cacau #ilha #mar #praia #cachu #trilha #sovem

TBT do último rolê no Valin 🛹✨❤️ - - ⏩🎥 Manobrinha no final só pra constar.. saiu estranha, deu um trabalho, mas sempre aquela felicidade de acertar 😅🙌🏻 - - Satisfação meu mano @tiagoliveira.fkt 🤜🏻🤛🏻

Desculpa mãe! Por só gostar de esportes que te deixa preocupada 😓😏 - - Mas to começando a dominar o brinquedo novo também ✊🏻🙏🏻 - - #PitBike #Wheeling #Grau #RL #Stunt #244naoecrime #LivingMyBestLife

#TBT 🛹❤️✨ - - 📍Mesmo o skate não ser considerado um esporte pra mim, estou ansioso pra ver nossos brasileiros quebrando tudo nessas olimpíadas! Mas mais do que isso, o skate é um estilo de vida que foi e ainda é discriminado a mto tempo, e que para nós, vai muito além das 4 rodinhas, ou uma competição que fica impossível de ser julgada! Então só respeita, que tá bom 👍🏻 - - #SKATEORDIE - - 📸 by: @fernando_msantos

No skate, é como na vida! O segredo está em não desistir, mesmo quando parece que nada está dando certo 🙏🏻✨ - - 💥B/S Nose Slide na mesa de Ping Pong ✅🤤 - - 🎥 @eduardooliveiraskt 👊🏻✨ #avidaédesafio #skateboard #largodabatata