🇲🇴 Man Leng Chio 🇲🇲

I’m thrilled to share that I’ll be part of the “hush! Beach Concerts X Urban Sports Wellfest 2025” on October 18-19 at Hac Sa Beach, Macao! 🌊🎶 For two full days, different professional instructors will guide everyone through workouts, sweat sessions, and music - all while connecting with nature! I’ll be leading an Inside Flow session on October 19 at 11:00 AM 🔥 Let’s flow together by the sea, under the sunshine! 💬 Quick question: What’s your favorite color for outdoor workouts? Is it calming blue? Or energetic orange? Drop your answer in the comments or DM me! 📅 Date: October 18-19, 2025 📍 Location: Hac Sa Beach and Temporary Green and Leisure Area, Macao 🎟️ Tickets: @mgm.mo (Use promo code: SPORTS25MAN) 📸：@cristovao.leong 好開心同大家分享嚟緊10月18日至19日 在澳門 黑沙海灘舉行的 「hush! 沙灘音樂會 X 城市運動節 2025」！🌊🎶 連續兩日，會有唔同嘅專業導師同大家一齊做運動、流汗、聽音樂，運動同時感受大自然！ 我會喺10月19號朝早11點，帶大家一齊Inside Flow內觀流🔥喺海風同陽光下面一齊體驗不一樣的流動。 💬 大家最鍾意着咩顏色做户外運動？ 係舒服嘅藍色？定係充滿能量嘅橙色？ 快啲喺poster下面或DM留言話我知啦🫶🏽 📅 日期：2025年10月18–19日 📍 地點：黑沙海灘及黑沙臨時休憩空間 🎟️ 購票：@mgm.mo （使用優惠碼 SPORTS25MAN） @mgm.mo @mgmartandentertainment @iris.hkg #MGM #urbansportswellfest2025 #hacsabeach #sports #music #macau #insideflow #美高梅 #城市運動節2025 #黑沙海灘 #運動 #音樂 #澳門 #澳門內觀流

Manas Yoga Academy 瑜伽培訓機構 /SchoolPublicProfile?sid=19124&lid=20738 在新一年中更期待探索內在的和諧，啟發身心靈的旅程✨ 從2021至培訓超過80位以上的專業瑜伽導師，發掘他們獨特的教學風格及給予機會成長，作為一所獲得 Yoga Alliance 認證的瑜伽學院，我們的 RYT 200 課程專為想要深入學習瑜伽的學員設計🔥 📗RYT 200 課程 - 課程時長：200 小時 - 課程內容：涵蓋瑜伽體位法、解剖學、教學法、哲學等，讓你從各個方面深入了解瑜伽 - 實踐與反思：我們強調實踐的重要性，課程中會安排大量小組的實操練習，並提供個別指導 - 結業證書：成功完成課程後，您將獲得 Yoga Alliance 認證的結業證書，對於未來的職業發展至關重要 📕YACEP 課程介紹 除了 RYS 200 課程外，Manas Yoga Academy 也提供 YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) 課程，旨在幫助已具備瑜伽教學資格的教師進一步精進他們的技能。 ✅課程內容包括： - 體式順位培訓：學習如何有效地組織和安排體式，讓學生在練習中獲得最佳效果 - 輔助及調整技術：掌握如何正確地輔助和調整學生的姿勢，確保安全並提升他們的練習效果 - 流瑜伽精進：深入探索流瑜伽的技巧與哲學，提升你在流動練習中的教學能力 ⁉️為什麼選擇 Manas Yoga Academy？ - 專業的教學導師團隊：首席講師 Man Leng（Man）Chio 擁有 E-RYT 500 和 RYS200 的多年師資經驗，致力於提供最高質量與找到個人風格的瑜伽教育 - 全面的課程設計：無論你是初學者還是有經驗的瑜伽練習者，我們的課程涵蓋了瑜伽哲學、體位法、呼吸技巧等，幫助你全面提升瑜伽實踐 - 認證與發展：完成我們的培訓課程後，您將獲得國際認證，為未來的瑜伽教學打下堅實的基礎 🌈我們的使命 在 Manas Yoga Academy，我們相信瑜伽不僅是一種運動，更是一種生活方式。我們的使命是通過瑜伽幫助每一位學員發現內在的潛力，提升生活的質量。每一次的課程都是一次心靈的探索之旅，讓你在靜謐中找到自己。 📚加入我們新一年的培訓 無論你的目標是提升自我修養，還是成為專業的瑜伽導師，Manas Yoga Academy 都會是你理想的選擇。 立即了解我們的 RYT 200 課程及 YACEP 課程，獲得專業培訓，與志同道合的朋友們一起，開始這段美妙的旅程！ 聯繫我們，了解更多資訊，獲得培訓優惠‼️🔥 #manasyoga #manasyogamacau #2025 #yoga #macau #nicetomeetyou #yogi #yogilife #namaste #growtogether #mindandsoul #澳門 ＃瑜伽 ＃澳門瑜伽 #inside #insideyogamacau #insideyoga #followyourheart #insideflow #insideflowmacau #ryt200 #macauyogastudio #yogateachertraining #insideflowmacaucommunity #Flowaslongasyoucan #hatha #vinyasa #aerialyoga #workshop

🙏🏽 回首前路，新的篇章正待啟程。我十分感激在成長的道路上能與您們互相扶持、見證彼此。 四年後，我以全新的身份重返lululemon，成為品牌大使。延續這份對運動的熱忱，繼續為社區帶來多一份的瑜伽和運動選擇，一直都是我的追求。 在自我成長的路上每一次突破都是新的機遇，期盼未來與大家在改變的路上創造更多的回憶，發掘及擁抱未來更多的可能性❤️ Thank you so much. @martinlou @beauty_quinn @lululemonhk 📸by @cristovao.leong . #lululemonhk #lululemonvenetian #lululemonambassador #macao #2024

🪩🎧✨ Let’s celebrate one of my favourite days of the year. Wellness can be experienced in so many different ways — and this year, I’m beyond excited to share something truly special with you!!! Come experience Inside Flow with Four Seasons – Silent Disco Edition 🎧 四季綻放 ·「內觀流」靜音律動 📅 13/6/2026 (Saturday) ⏰ 4:30pm – 6:30pm 📍 The Lawn at Four Seasons Hotel Macao @fsmacau A beautiful Inside flow class blend of music, breath, and movement— all in a silent disco style. Together, let’s move, breathe, connect and flow in a whole new way! 🧘‍♀️ Please bring your own yoga mat✨ 💓 Limited spots — DM me or call 8112 8080 for enquiries & reservations. Come feel the magic. See you on the lawn 🌿🎶 . @insideflowmacao @manasyoga.macau #silentdisco #macau #insideflow #fourseasonshotel #globalwellnessday

🌻 懷孕期29週🤰🏽 不知道還能跳跳紮紮幾耐，對每次的見面都十分珍惜，同阿B一齊感受大家在練習時的專注和堅持的能量！ 💓六月這幾個活動是產前最後幾場公開課，之後就要同大家暫時說再見了！捨不得，所以更想收集回憶，更想見到你！ 接下來的活動🧘🏽‍♀️： 📌 5月24日 11:00 - 12:00 Space to Feel 流瑜伽 @lululemonhk 📌 5月30、31、6月6、7、14日 IPTFA 30小時樂齡椅子瑜伽培訓 📌 6月13日 16:30 - 18:30 🎧 四季綻放 ·「內觀流」靜音律動 📌 6月20日 15:30 - 18:00 澳門內觀流派對 @insideflowmacao 📌 6月21日 09:45 - 11:30 國際瑜伽日「靜默·回響」– 瑜珈伸展與冥想 @manasyoga.macau 📌 6月28日 11:00 - 12:30 國際瑜伽日「船塢·流動」– 海岸流動瑜伽 @manasyoga.macau 💬 留言 +1 或「期待」，即刻送你報名連結🔗 歡迎私訊或聯繫 @manasyoga.macau . #2026 #yogamacau #macau #upcomingevents #manasyogamacau

☀️ 真誠對待每一刻在墊子上的練習，因為每一刻都如此難得。 好好練，好好感受，是其中多年陪伴着我練習的一句。 來自內觀系統 @erika_20yoga 大師姐的順位魅力課，一直都是滿滿的喜愛，有打好的基礎，才能打開走進更深層感受的大門💓 期待七月✨ Coming soon 🔜 Save the Date | 7/2-5 🤫 @younghokim.official @insideflowmacao @insideflow_cn . #2026 #insideyoga #macau

☀️ Once a year, we sweat, connect, and reconnect with others. A moment to breathe, move, and be together. See you next time! @yonion_yogafestival . #2026 #yonionyogafestival

✨🤹🏽‍♀️ 我們都在變，世界也在變。同一件事，五年前做與五年後做，滋味從不相同。 所以去體驗那些會讓眼睛發亮和有趣的事吧、與其害怕改變，不如在改變裡玩起來！ 敬現在，敬無常🤍 📸： @lkk0411 #2026 #3個月的快樂荷爾蒙

🧘🏻‍♀️ 【內觀瑜伽順位 Masterclass 4.0 回顧片段】 感謝每一位參與的你，在這 90 分鐘的練習，留下了一起練習的印記😍同時充滿力量與覺知🧘🏻‍♀️ 今次4.0帶來了兩大新知識，而熱身部分也特別把前三堂的重點融合進來——讓大家在熟悉的節奏中，更自然地銜接到進階練習🕊️ 延續前三次的課程的內容，Man @cmanleng 老師這次進一步拆解和練習進階順位技巧，搭配音樂的能量，帶領大家在流動中更精準地覺察身體、提升力量與穩定內心。 接着4.0 完結，希望內觀順位的練習會繼續融入在你們的日常中的流動練習裏發酵 🔅 小編在一旁都看到大家的全部的投入與汗水💕 🔜 敬請期待 Masterclass 5.0，快啲tag你嘅朋友仔一齊排進wait list 上啦😍 #內觀瑜伽 #manasyogamacau #masterclass #順位練習 #澳門瑜伽

Carrying you, feeling lost in the smoke 🌫️ But then this song plays.. Hand on belly, swaying slow. Realised I‘m not alone in this chaos. Me and my little dance partner, dancing in the smoke together. 👶🏽💃🏽 Every wave is our rhythm. Every fear is our turn. Thanks for dancing with me, baby. See you very soon. ✨ Flow by @aminortonyoga Founder @younghokim.official @manasyoga.macau #2026 #pregnancyjourney #insideflow #momtobe #lululemon

March✨ 繼續保持活力的一個月，記錄是為了可以看見走過的痕跡🤍 感受成長，點滴拼湊成故事 —The best is yet to come! . #2026

🤍lululemon Ambassador photo shooting 幕後花絮✨ 好開心又可以再次體驗lululemon品牌大使嘅拍攝，每次都好鍾意同唔同嘅攝影師去一齊合作，感受用佢哋獨特嘅鏡頭觸覺去呈現作品，同時好喜歡拍攝背後嘅唔同搞笑時刻✨ 仲要感恩肚入面嗰位「重要成員」咁乖咁合作，冇喺拍攝期間打關斗，令成個過程順利完成，留低咗一輯好難忘嘅大使照️❤️ 遲啲喺澳門各lululemon門店都會見到成品啦，期待😍 Thank you📸 @wilfredausf @humphreygor And mostly @jlelaine @sandy.kpi for all the support 💓 . #2026 #lululemon #lululemonambassador #pregnantlife