“ 힘든 순간에도 자신을 밀어붙이기보다
이해하고 돌보는 태도가 현대사회에 더 중요한 능력이 될 것입니다 ”
MSC 과정은
‘괜찮아져야 한다’가 아니라
‘이미 충분히 애쓰고 있는 나를 알아차리는 것’에서 시작해요
MSC는 명상 경험이 없어도 참여할 수 있으며,
일상 속 감정, 관계, 자기비판을 다루는 데
실제로 적용할 수 있는 방법들을 단계적으로 안내합니다.
웰니스가 필요하다고 이야기하는 요즘
나를 돌보는 방법을 체계적으로 배우고 체화하는 시간을
시작해보는 건 어떨까요?
저의 삶에서 실질적으로 가장 큰 도움을 받고 있는 부분 역시
나를 돌보는 내가 있다는 것이에요
그 든든함과 따뜻함 더 많은 분이 함께하셨으면 좋겠습니다
Mindful Self-Compassion은 미국과 유럽의 주요 대학과 의료기관, 기업 환경에서 자기돌봄과 정서 회복을 위한 핵심 프로그램으로 활용되고 있습니다. 하버드, 스탠포드, 옥스퍼드, UCSD, 카롤린스카 연구소 등에서는 자기연민(Self-Compassion)을 과학적 연구와 교육의 주요 주제로 다루고 있지요
MSC는 이러한 국제적 흐름 속에서 개발·검증된 대표적인 자기연민 명상 프로그램이에요.
QR코드, 프로필링크에서 자세한 사항 확인하실 수 있답니다!
📍 MSC 마음챙김 자기연민 명상 8주 입문과정
2026년 6월 10일 ~ 7월 29일 (매주 수요일 저녁 7시 ~ 10시 )
비대면 Zoom 수업 / 안거회기 포함
#MSC #mindfulselfcompassion #마음챙김 #자기연민명상
#차오르는시간
#로얄코펜하겐 #테일러드헤리티지 전시가 26일까지 이어집니다.
매 순간 티 모먼츠에서 나눠주신 이야기에 더 많은 걸 느끼고
또 함께함을 느껴요.
짧은 시간에도 마음을 열어보는 따뜻함이
알아차림의 순간으로 이어지길 🩵
오신분들이 남겨주신 사진 모아올려봅니다
다음주에도 뵐께요 🤲🏻
#차오르는시간 #차오라 #절기
로얄코펜하겐의 헤리티지를 알아갈수록
점점 더 흥미롭고 감탄하게 됩니다.
인플루언서로 활동하며 가장 좋아했던 순간 중 하나도
브랜드를 깊이 이해하고, 그 안에 담긴 가치와 마음을 함께 나눌 수 있다는 점이었어요.
지금은 클래스 안에서의 역할은 조금 달라졌지만,
무언가를 충분히 이해한 뒤
그 마음을 누군가에게 전하고 싶어 하는 태도만큼은
여전히 같은 것 같습니다.
쉽게 만나볼 수 없는 테일러드 헤리티지 라인은 물론,
#플로라다니카 도록과 컬렉션까지.
프라이빗한 공간 안에서
더 깊은 이야기와 취향, 마음을 나눌 수 있어
매 순간 즐거웠던 하루였습니다 🫖
#차오라 #차오르는시간 #VIPCLASS #로얄코펜하겐
로얄 코펜하겐 테일러드 헤리티지와 함께한 차 명상 🫖
현대백화점 본점 VIP 라운지에서 프라이빗 세션으로 진행되었습니다.
찻잔의 곡선과 손끝의 온도,
차가 우러나는 향과 시간을 천천히 음미하며
잠시 속도를 늦추어 현재에 머무는 시간을 나누었습니다.
같은 차를 마셔도
어떤 공간에서, 어떤 마음으로 마시는지에 따라
전혀 다른 감각으로 기억된다는 것을 다시 느낀 하루.
아름다운 기물과 조용한 호흡이 함께했던 기록 🍵
#차명상 #로얄코펜하겐 #테일러드헤리티지 #현대백화점본점 #차오라
벤슨 크레머리 서울과 함께
주말 아침 압구정의 풍경 속에 작은 변화를 함께했어요
따사로운 햇살 :) 안에서 고요히 호흡도 바라보고
#사운드배스 후 새로운 시즌 메뉴를 즐겨보는 시간까지 ☺️
5월 30일 토요일 아침에도 찾아갑니다
우리 한번 더 만나요 👋🏻
#벤슨 #차오라 #싱잉볼클래스
2026 Royal Copenhagen Tailored Heritage 전시의 마지막
#티모먼츠 🫖☕️
로얄코펜하겐의 테일러드 헤리티지 라인을 직접
만지고 사용해보며 감각으로 지금 이 순간 닻을 내리는 순간들 ✨
이번 전시를 위해 맞춤 제작된 #절기 @jeolgi_
#헤리티지블루 블렌딩홍차
티모먼츠를 함께한 분들께 선물로 드리고 있는데요
집에서 헤리티지 블루 홍차를 드실 때
티 모먼츠 떠올려 주신다면 좋겠어요 ☺️
#차오르는시간 #로얄코펜하겐
5월의 웰니스 프로그램 🤗
나들이 하기 좋은 계절 5월.
가족과 연인과 친구와 함께하는 일정들 세우고 계신가요?
사랑하는 사람들과 평안한 시간을 만들어보는 건 어떨지요.
5월 웰니스 달력에는 차오라의 외부 진행 프로그램과
제가 듣고 싶은 수행과 교육도 공유해봅니다.
천천히 하나씩 배우고 알아가는 과정이 저는 참 즐거운 것 같아요
차오라 센터에서 진행되는 플라워 만달라와 사운드패스 등은
네이버 플레이스 예약 또는 문의로 부탁드려요.
5월 많은 분들이 더 평안하고 행복하기를 바라며 🙏🏻
#차오르는시간 #웰니스달력 #웰니스클래스 #차오라
따스해진 아침 햇살이 기분 좋은 4월입니다.
좋은 인연이 닿아 신사동 더쇼룸에서 진행되는
<2026 로얄코펜하겐 테일러드 헤리티지 인 타임> 전시의
티 모먼츠 세션을 절기 티하우스와 함께 맡게 되었어요.
정성을 다해 준비한 ‘티 모먼츠’ 운영을 위해
4월 15일부터 26일까지는 차오라가 아닌 전시장에서 인사를 드리려 합니다.
유구한 시간의 가치를 담은 테일러드 헤리티지와 어우러지는
이 특별한 여정에 오신다면 저와 반가운 안부를 나누어 주세요. 🤲🏻 💙 예약안내 : 네이버 예약에서 ‘테일러드 헤리티지’를 검색하시면 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다.
#로얄코펜하겐 #테일러드헤리티지 #차오라 #절기 #티모먼츠
