CHEGAMOS A SEMANA DE TESTES! 🔥
Programação COMPLETA na mão.
Acesse aqui:
✅ Semana de treinos Cross
✅ Semana de treinos HYROX
✅ Macrociclo (periodização)
✅ Todos os 6 testes detalhados com padrões de movimento guiados.
Sempre trabalhamos com direcionamento.
Agora, 100% transparente a você.
Treinos com propósito alinhados ao dinamismo que a Penta oferece.
Você que esta lendo esta postagem.
Agora é a hora de entrar no barco.
Conte conosco!
Zarpamos em 3,2,1…
🗯️ Comente “321” e acesse a programação!
Nos vemos aqui! 👊
#SomosPenta
Sua opção número ☝️ pra iniciar o SABADÃO 🔥
Neste sábado (17/jan) você tem dois horários pra extrapolar a endorfina:
🏃♂️ 07h30 - HYROX Class com coach Agatha.
💪 09h00 - Aulão com Coach Lucas.
Em frente à Meca Fitness de Campinas, o Taquaral.
Quer acordar cedo e suar as impurezas?
Vem no HYROX das 07h30.
Prefere um sábado mais raiz?
O aulão das 09h te espera.
🚨Check-in obrigatório via uma das plataformas:
- Tecnofit Box
- Wellhub Gold.
- TotalPass TP3/TP4.
Te esperamos aqui 👊
Vamos juntos! 💪
#SomosPenta
SEMANA 2 ON 🔥
Estamos chegando na semana dos primeiros TESTES do Projeto START! 🚀
Fuja da monotonia.
Treinos divertidos, mensuráveis e ao lado de pessoas que querem te ver crescer.
Acesse agora mesmo ✅
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Vamos juntos!
#SomosPenta
DIA DO QUERIDINHO! ❤️🔥
Essa é a nossa bagunça organizada de hoje 👇
For time - 14’
10-8-6-4-2
Power Clean #80/55kg
200m corrida antes de cada set.
Já chamou teu parceiro de treino pra essa pedrada?
Quem vai Unbroken? 🔥
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Horários de hoje 👇
Valinhos - 17h/18/19h
Campinas - 16h30/17h30/18h30/19h30
🚨 Reserva indispensável
Agendamento nos apps - link na bio.
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Esperamos vocês!
#SomosPenta
Até onde você consegue chegar?
Essa é o nosso desafio de quarta-feira:
Começaremos nossa sessão de treinos com uma sequência de força preventiva.
Core.
Back Squats.
Elevação Pélvica.
E pra selar, o teste de Burpees.
Um dia modesto, de fato.
Sem invenções.
Mas com muita relevância pra nossa temporada 2026.
Um desafio democrático.
Um movimento simples - todos fazem.
Mas que diz muito sobre onde estamos em relação a nossa funcionalidade cardiovascular.
O teste?
EMOM 10’
X Burpees.
Opção A - 15 reps/min
Opção B - 12 reps/min
Opção C - 9 reps/min
Escolha sabiamente.
Você não pode alterar no meio.
Não cumpriu as reps propostas dentro do minuto? Fim do teste.
Round 10? 🔥
A resposta está aqui.
Amanhã (07/01).
Deixe a energia das aulas da Penta dar um UP na sua performance 🚀
Voce é nosso(a) convidado(a)!
Esperamos vocês! 👊
Vamos juntos 💛
#SomosPenta
Somos HYROX TRAINING CLUB ⚫️
Espaço singular pra prática de uma das modalidades que mais cresceram em 2025!
Agora disponível pra você 👊
✅ Foundational
✅ Engine
✅ Power
Aulas em grupo de 60 minutos.
Acontecem de forma simultânea as aulas de CrossTraining.
START nessa segunda 05/01/2026! 🚀
As 18h30.
Vamos juntos! 💛
#SomosPenta
VOLTAMOS! 🔥
Programação disponível em 3,2,1…
Acesse tudo que você quer saber neste começo de ano.
✅ Blindagem
✅ Skill
✅ WOD
De segunda a sexta.
🆕 MESOCICLO DISPONÍVEL NO DIRECT
Saiba como e por que de cada estímulo.
Acessou, descobriu, CHECK-IN ✅
🗯️ Comente “321” e receba agora mesmo.
O START É AGORA!
Vamos juntos!
#SomosPenta
ESTAMOS DE VOLTA! 🔥
Bem-vindo, 2026!
Ano novo. Programação NOVA! 🚀
E você fica a par de TUDO semanalmente.
Chegou a hora de e fazer parte de uma comunidade fantástica que valoriza CORPO e MENTE, com direcionamento coerente.
Responsabilidade na ação.
Leveza na aplicação.
Na penta compreendemos a importância TREINO físico conectado a um ambiente rico e uma cultura saudável e propícia ao desenvolvimento, seja você iniciante ou avançado.
Em 2026, estamos de volta mais fortes do que nunca.
Descubra o caminho conosco! 👊
Vamos juntos 💛
#SomosPenta
