🚨 ATENÇÃO FAMÍLIA CF ARCANJO 💛🪽
Para felicidade geral da nação crossfiteira… voltamos com dois horários aos domingos 🙌🔥
Nosso treinão agora acontece às 9h e 10h.
A reserva continua sendo obrigatória para organizarmos treino e material. Ela deve ser feita pelo Gympass ou Total Pass.
Alunos que optarem pela diária devem reservar pelo (21) 97479-8966 📲
Aquele treinão que você já conhece… a melhor forma de começar a semana suando, evoluindo e cercado dos melhores 💛
#DomingãoNaCFArcanjo #Treinão #ACFArcanjo
A CF Arcanjo não é só um box.
É uma identidade que se constrói todos os dias, na entrega de cada aluno, na coragem de cada atleta e na força de uma comunidade que sabe exatamente quem é.
No Meta Games, mostramos um pedaço disso.
Mostramos presença.
Mostramos união.
Mostramos que quando um de nós entra em prova, todos entram junto.
Somos fortes porque treinamos forte.
Mas somos ainda mais fortes porque caminhamos juntos.
E isso é só o começo.
A CF Arcanjo ainda tem muito para mostrar. 💛
Para quem está perdido com as atualizações dos nossos horário, já salva esse post, coloca na agenda e programa o despertador ⏰🔥
De segunda a segunda tem treinão na CF Arcanjo 💛
Confere os horários:
Segunda a sexta
Manhã: 06h | 07h | 08h
Tarde: 12h | 16h | 17h | 18h | 19h | 20h | 21h
Sábado
08h | 09h
Domingo
09h | 10h
Reserva obrigatória pelo Gympass ou Total Pass.
Organização, intensidade e aquela energia que você já conhece.
Agora não tem desculpa. Escolhe seu horário e vem treinar com a gente 🔥💪
#CFArcanjo #HorárioDeFuncionamento #TreinãoTodoDia
CONEXÃO ILHANJO 🖤💛
Você já sabe que, a partir de 1º de junho, a CF Arcanjo estará em um novo endereço.
Mas antes de viver essa nova fase oficialmente, queremos abrir esse caminho juntos.
No próximo sábado, 23 de maio a partir das 09 horas, vamos realizar um super aulão de reconhecimento do novo espaço, integração e conexão entre os alunos da CF Arcanjo e os alunos que já treinavam nesse espaço.
Será um momento para treinar, conhecer, se aproximar e começar a construir a energia dessa nova etapa.
Duas histórias se encontram. Uma nova fase começa.
Conexão Ilhanjo: treinaço&resenha como a gente sabe fazer.
Você é nosso convidado, vem viver esse momento com a gente. 🖤💛
A mesma CF Arcanjo. Novas possibilidades.
Crescer sempre foi parte do nosso caminho.
Foram muitos treinos, muitas histórias, muitos dias de superação e uma comunidade inteira construída no detalhe, na entrega de cada um que pisou no nosso piso preto.
Agora, chegou a hora de viver um novo capítulo.
Em junho, A CF Arcanjo estará em um novo endereço, em um espaço maior, mais completo e pronto para receber tudo aquilo que a gente vem construindo juntos.
Mudamos de espaço, mas não mudamos a essência.
Seguimos sendo comunidade antes de qualquer coisa.
Seguimos carregando a mesma energia, o mesmo propósito e a mesma vontade de ir além.
O próximo passo chegou.
E ele tem o tamanho dos sonhos que a gente nunca deixou de acreditar.
Novo endereço:
Avenida Monsenhor Félix, 874, Loja C, Irajá.
Em junho, esperamos vocês na nossa nova casa.
Em maio, o nosso ginástico será: HANDSTAND WALK.
Depois de um mês trabalhando a inversão com foco, consciência corporal e construção de base, agora seguimos a progressão natural para um movimento mais complexo.
Nada acontece por acaso dentro do treino.
Antes de caminhar de ponta cabeça, a gente aprende a sustentar, alinhar, controlar e confiar. Cada etapa prepara o corpo e a mente para o próximo desafio.
Maio chegou para a gente evoluir mais uma vez.
Com técnica, paciência e consistência, vamos transformar base em movimento.
Bora caminhar de cabeça para baixo: toda terça e quinta feira na @cfarcanjo
Em junho, a CF Arcanjo dá um passo que nasceu muito antes da mudança.
Nasceu em cada treino cheio.
Em cada aluno que ficou.
Em cada pessoa que chegou e virou parte.
Em cada energia que fez esse lugar se tornar maior do que as paredes que sustentavam a nossa história até aqui.
Agora, a gente segue.
Com mais espaço.
Com mais estrutura.
Com novas possibilidades.
Chegando a um espaço que já carrega história e vibração, para somar com a nossa energia e juntos elevar o nível.
E com a mesma essência que nos trouxe até aqui: ser comunidade antes de ser endereço no mapa.
A CF Arcanjo está abrindo as asas.
Em junho, começa um novo capítulo.
E ele também é seu.
Se você já sentiu o processo…
sabe exatamente como começa:
desconforto, constância e escolha.
Porque evolução de verdade nunca foi sobre facilidade.
E quem já passou por isso
começa a perceber
quando algo maior está por vir.
Tem muito box por aí com estrutura bonita, equipamento novo e treino bem planejado.
Mas isso não é o que faz alguém ficar.
O que realmente sustenta um box é o que a pessoa sente quando entra.
Se ela é lembrada.
Se ela é incentivada.
Se ela faz falta quando não vem.
No fim, não é sobre o espaço.
É sobre pertencimento.
É isso que transforma treino em rotina.
E rotina em constância.
E é assim que um box se torna forte de verdade.
CF Arcanjo é isso.
Tem muita gente que olha para o cross e pensa: “isso não é para mim”.
Porque acha difícil, porque não se sente pronta, porque acredita que precisa chegar de um jeito ideal antes mesmo de começar.
Mas e se for exatamente o contrário?
E se o movimento for justamente o que está faltando para você se sentir melhor, mais forte, mais confiante e mais viva no seu próprio corpo?
A atividade física não precisa entrar na sua vida quando tudo estiver certo. Muitas vezes, é ela que ajuda a colocar as coisas no lugar. 💛
Antes de querer andar de ponta cabeça, sustentar a posição com controle é o primeiro passo. ✨ E é justamente aí que muita gente erra: quer pular etapas sem construir a base. Mas para nós dá @cfarcanjo a base é fundamental. É ela que dá segurança, consciência corporal, estabilidade e eficiência para evoluir de verdade.
A parada de mão não começa no deslocamento. Ela começa na inversão, no entendimento do corpo de ponta cabeça, no controle da linha, na força ativa de ombros e na capacidade de se manter estável nessa posição. Para quem quer, sonha e trabalha para desenvolver um handstand walk com eficiência, dominar essa etapa é indispensável. 🙏🏻
Por isso, ao longo de ABRIL, toda terça e quinta, vamos trabalhar o handstand hold dentro da nossa proposta de técnica. A ideia é construir confiança, refinar posição e fortalecer a base necessária para os próximos passos.
E já fica o spoiler: em maio vem aí o handstand walk.
