Książka “Kalistenika - więcej niż siła”. Dowiedz się, jak budować świadomość ciała i trenować kalistenikę od podstaw. Publikacja bazuje na wieloletnim doświadczeniu trenerskim oraz źródłach naukowych.
Co zyskasz kupując książkę?
🔹Poznasz metodykę, zastosowanie i technikę ćwiczeń kalistenicznych
🔹Nauczysz się układać skuteczne plany treningowe
🔹Zdobędziesz fundamentalną kontrolę i świadomość ciała
🔹Zniwelujesz wady postawy, wyrobisz mobilność i stabilność stawową
🔹Poznasz sekrety kalistenicznego treningu siłowego, sylwetkowego i wytrzymałościowego
www.caliproject.pl/ksiazka
Link ze szczegółami znajdziesz w biogramie mojego profilu.
#selfpublishing #książka #kalistenika #cezarydymkowski
DRAGON FLAG, kto robi?
Materiał to fragment z filmu “Podstawy treningu brzucha - kalistenika” na kanale “Cezary Dymkowski”. Zapraszamy do sprawdzania.
#wkdzik #kalistenika #caliproject
Caliproject Championships to wydarzenie, o którym zawsze marzyłem jako zawodnik street workout lata temu. Profesjonalna scena, światowej klasy atleci, nagrody pieniężne, ogromna publiczność, mistrzowie świata w składzie sędziowskim, warsztaty i wykłady z topowymi trenerami w Polsce z dziedzin takich jak kalistenika, akrobatyka, fizjoterapia, pole dance i handbalance.
Organizuję te wydarzenie przede wszystkim z pasji i wiary w rozwój naszej kalistenicznej społeczności, która rośnie w siłę z roku na rok. Kosztuje to sporo pracy, pieniędzy i czasu, ale gdy widzę zaangażowanie i rywalizację zawodników oraz uśmiechy i satysfakcję na twarzach uczestników warsztatów to wiem, że taki eventy są w Polsce potrzebne. Dzięki że byliście poprzednie 2 edycję, z kim się widzę na 3?
#onelove #calisthenics
Trwa sprzedaż biletów na 3 edycję największego kalistenicznego wydarzenia na naszym polskim podwórku.
Hollow body - jedno z ćwiczeń, które wyróżniłem w filmie “PODSTAWY TRENINGU BRZUCHA - kalistenika”. Film dostępny na kanale YT “Cezary Dymkowski”. #kalistenika #hollowbody #trening
THE WORLD POLE CHAMPIONS CAMP at @politovpolecamp 🔥
▪️Dates: September 20-30
▪️Place: Antalya, Turkey
▪️Instructors: World Pole Champions @dimitrypolitov , @beatricee_c , @memogahara , @cezarydymkowski , @kirabucca , @didi_poledance_lanzarote
WHAT'S INCLUDED:
▪️20 hours of classes
▪️breakfast and dinner
▪️10 days at our pole hotel
▪️beach poles session
▪️water pole session
▪️boat trip
▪️flying pole, foam pit session
▪️2 sightseeings (Fire Mountain and ancient Olympos city ruins)
▪️transfer from the airport to the camp on September 20th and back to the airport on September 30th
DM🦅
#worldpolechampions
#politovpolecamp
Świat pole dance dał mi przestrzeń do ekspresji moich umiejętności, które nie polegają jedynie na wykonywaniu elementów gimnastycznych. Od dziecka lubiłem występować w przedstawieniach, dużą część życia poświęcałem malowaniu i rysowaniu, a pierwszym sportem, który regularnie uprawiałem, był taniec towarzyski. Pole dance dał mi możliwość połączenia tego wszystkiego w jedną spójną całość.
Właśnie mijają 3 lata od momentu, kiedy zdecydowałem się wziąć udział w pierwszych zawodach pole dance. To była konkretna decyzja — pamiętam, jak mówiłem znajomym, że chcę się w to maksymalnie zaangażować i w przyszłości prowadzić międzynarodowe warsztaty.
Te słowa właśnie stają się rzeczywistością. Za miesiąc jadę na te same zawody, ale tym razem nie jako zawodnik, tylko jako sędzia. Moja praca i występy są doceniane. Jestem zapraszany do prowadzenia warsztatów we Włoszech, Chinach i Stanach Zjednoczonych. To dla mnie ogromne wyróżnienie i znak, że idę w dobrą stronę.
Cały ten proces daje mi dużo więcej satysfakcji, niż się spodziewałem. Nie sądziłem, że moja rola jako prekursora kalisteniki w Polsce, fizjoterapeuty i założyciela pierwszej kalistenicznej sali treningowej w Warszawie skręci w stronę sztuki. Czasami mam wrażenie, że stoję jedną nogą w świecie kalisteniki, na który przez lata miałem duży wpływ, a drugą w świecie pole dance — jako artysta.
Na początku mnie to męczyło, bo uważałem, że muszę wybrać jeden konkretny kierunek. Teraz jednak widzę, że wszystko, co robiłem i robię — cały ten proces — to właśnie moje życie. Życie, które przeżywam tak, jak chcę, z kim chcę i po swojemu.
Cieszę się, że na przestrzeni tej drogi na pierwszym miejscu zawsze była pasja i chęć tworzenia czegoś wartościowego: filmów merytorycznych na YouTube, książki, sali treningowej, akademii dla trenerów, a teraz dodatkowo występów, które zawsze niosą za sobą jakiś przekaz.
W maju startuję w kolejnych zawodach pole dance. Mimo kontuzji nadgarstka i kilku innych przeciążeń postanowiłem spróbować jeszcze raz i pokazać coś nowego. Trzymajcie kciuki :)
#instamood
Muscle up na tapecie - tym razem strict muscle up. Więcej na YouTube - Cezary Dymkowski ! Kto aktualnie ćwiczy muscle upy?✋#kalistenika #trening #cezarydymkowski #caliproject
