Des séances complètes, accessibles à tous, pensées pour renforcer le corps durablement.
Chaque semaine : renforcement profond, mobilité, étirements et haute intensité, guidés comme en coaching privé.
Train with me — disponible sur YouTube.
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Je suis ravi de vous présenter mon nouveau programme 100% en ligne : Women Wellness.
C’est un programme conçu pour les femmes et composé de 21 séances variées, mixant pilates, yoga, renforcement musculaire et relaxation.
L’objectif est de vous tonifier et de prendre du temps pour relâcher le stress du quotidien grâce à des séances et des conseils d’un coach sportif expérimenté.
La sortie est prévue le Dimanche 2 Février à 19 heures.
J’espère qu’il vous plaira!
#fitness #coachsportif #programmesportif #programmeenligne #bienetre #yoga #pilates #renforcementmusculaire #meditation #womenwellness
MOVE GOOD LIVE BETTER 🏃🏻
Today’s workout was as simple as explosive! Working on my global endurance and sprints to end the day on the perfect way.
Never forget to put some cold plunge to end the session (08:00 at 8 degrees).
TRAINING :
- Warm-up
- Core circuit (no shown)
METCON : AMRAP FOR 30’00
- 45’’ Battle rope
- 10 Abs wheel
- 10 Slam ball
- 500M Run (18-20 kms)
Enjoy!
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