🌀¿SABIAS QUE FUNCIÓN CUMPLEN LAS BARRAS OLÍMPICAS ?
Además de proporcionar un diseño preparado para el levantamiento de muchos kilos estas barras tienen una particularidad que hacen que tus entrenamientos sean saludables.
⁉️Pero… ¿por que?
Están diseñadas para poder girar sobre su propio eje permitiendo a nuestras articulaciones, principalmente muñeca, codo y hombro poder moverse libremente evitando lesiones.
‼️Las barras convencionales no tienen este sistema para poder realizar ejercicios de levantamiento. También puede ser que las barras no tengan el mantenimiento adecuado y no giren.
Los ejercicios en los que deben ser usadas son: arranque, cargada, segundos tiempos y tirones.
Estamos equipados con @energy.fitness.ar que además de brindarnos excelente calidad nos dan el mejor mantenimiento a nuestros equipos.
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Cada Torneo es una nueva oportunidad
para crecer...💪
Buen desempeño en el 7mo.Torneo Interprovincial en Santa Fe.💥
Disciplina, esfuerzo y pasión 🥇🥋🥊
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#perseverancia #actitud
Capacitación de nivel internacional en @centrobaskonia !!! 📖
Fiscalizar y arbitrar un combate de MMA requiere de un conocimiento íntegro de la reglamentación y un manejo al detalle de la situación.
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Si sos atleta, practicas el deporte o sos un aficionado con muchas ganas de empezar a trabajar activamente para el crecimiento de las artes marciales mixtas te esperamos!!!
A cargo de @jorge_cavallar0 y certificado por la Asociación de MMA, Luta Livre y Deportes de Contacto.
🥊Información por acá: 3434802122
Viernes 03/03/26 🥊🌳
✔️Entrenamiento junto a @bumaye.muaythai
✔️Gracias 📸@andresgomezfotografia por capturar los mejores momentos!!! Seguilo en sus redes para ver más de su trabajo!
CLASE ABIERTA DE KICK BOXING
🥊🥊🥊
Sumate hoy 3 DE ABRIL a las 16 hs en el mirador de la ciudad de Diamante a una clase GRATUITA y PARA TODO PÚBLICO, o traete el mate y disfruta mirando del entrenamiento.
🌞💪🏻
Disfrutá de la actividad al aire libre y enterate de que se trata este deporte.
🧉🌳
Comenzá a aprender no solo a golpear y patear apropiadamente, sino a defenderte y a moverte como se debe.
Clase conjunta con la academia @bumaye.muaythai
✔️Y para completar
Veni a entrenar con @cristian_emmanuel2 📸 y sacate fotos con el peleador antes de su debut INTERNACIONAL profesional en box en Nueva Zelanda 🇳🇿🇳🇿🇳🇿
Vas a seguir dudando si empezar a entrenar o no⁉️
#noseasmamita
@sebaurriste@centrobaskonia
Errores que arruinan tu entrenamiento.
#3 COMER MUY POCO CUANDO ENTRENAS MUCHO
Muchas veces comer apurado, saltear comidas o no planificarlas hace que no lleguès a cubrir las necesidades energèticas de tu organismo.
Cuando entrenás bien y comés mejor, los resultados llegan! 🙌🏼
Errores que arruinan tu entrenamiento.
#2 NO RECUPERAR DESPUÈS DE ENTRENAR
Este error frena el crecimiento muscular.
El músculo no crece cuando entrenás… crece cuando te recuperás.
💪🏼 Entrenamiento + 🥗 nutrición + 😴 descanso = mejores resultados
La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento.
Aunque muchas veces se relaciona con la edad avanzada, este proceso puede comenzar de forma silenciosa alrededor de los 30 años.
Con el tiempo puede generar debilidad, dificultad para levantarse de una silla, caminar más lento o aumentar el riesgo de caídas.
La buena noticia es que existe una herramienta clave para prevenirla y tratarla:
💪 el entrenamiento de fuerza con sobrecarga.
Realizar ejercicios de fuerza 2 a 3 veces por semana, trabajando los principales grupos musculares y progresando de forma gradual, ayuda a mantener la masa muscular, mejorar la funcionalidad y preservar la calidad de vida.
Este contenido forma parte de un trabajo conjunto entre el Instituto Médico Privado y BKN Baskonia @centrobaskonia , promoviendo la actividad física como una herramienta fundamental para la prevención, el cuidado de la salud y un envejecimiento activo.
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