2010 Cécile non sportive, découvre la Pole Dance. Très vite Cécile se prend de passion pour cette discpline qui allie danse et acrobaties et acquiert sa propre barre pour s'entraîne assidûment chez elle, en plus des cours auxquels elle assite. Depuis elle est Certifiée et Diplomée Coach XPERT Pole Fitness Formation 2014, 2022 #cqpalsagee 2023 #pilatesinstructor 2024 #methodfranklin
C'est en septembre 2012 qu'elle dispense ses premiers cours de Pole Dance dans un très grand studio de Pole dance en Essonne.
Puis en Décembre 2012, Cécile ouvre son propre studio de Pole Dance le 1er à Melun en proposant des cours variés auxsuels de nombreuses personnes y assiste tel que Krysta, Pole_lux , Carole Évolution, Magot, Vana Meow, Vero la Cavaliere, Sarah Clochette, Melina, Melissa ... #poledance #polefitness #polesport #poledancemelun #poleteacher #poledancer #cecilepoledance
Promis c’est autre chose que le tirer/pousser
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N’oublions pas que nous #pdteacher nous sommes face à un public de pratique loisir
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Montrer son savoir c’est bien, savoir s’adapter à son public c’est mieux
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Extension scapulaire : Abus de langage. Correction : extension de l’épaule
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Mes mentors @franklinmethod_france
Ça fonctionne aussi pour le #pdinvertedv jambes tendues
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Chronologie fonctionnelle du mouvement :
1/aBDuction hanche cuisse sur bassin
2/ rotation externe de la hanche en dehors
3/ aDDuction hanches
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Sources : A.KAPANDJI LA RÉFÉRENCE BIOMÉCANIQUE / M.DUFOUR / E.MUSCOLINO / BLANDINE CALLAIS GERMAIN
Blessure des épaules en #pdayesha avec la main au front
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Une élève revenait d’un autre studios en me disant qu’elle avait travaillé la souplesse du genou en appuyant dessus ‼️🚨🔔😬😳🤯😱
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Constat factuel : les pratiquants de la main au nombril portent fréquemment des bracelets de forces pour soutenir les poignets et limiter les tendinites chroniques
À aucun moment, il n’est question de nouvelles figures
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Quand tu grimaces pas, quand tu te trouve Belle, quand tes combo sont de + en + longs, quand ça paraît simple, quand la sortie d’une figure est différente de son entrée, quand les figures ou transitions sont dans l’angle flatteur, quand tu discute avec tes copine pendant ton combo
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Ça n’arrive pas du jour au lendemain, des heures et des heures d’expérimentation, j’ai commencé le cerceau en 2016, aujourd’hui je me sens confiante. Le temps mon meilleur allié : 10 ans pour apprivoiser le cerceau. « Tout ce qui est exquis, mûri lentement »Schopenhauer. Fière d’avoir persévérer
