En los bosques nativos de Piribebuy, emerge una cumbre, que se dibuja sobre el cielo guaraní.
Rodeada de arroyos y nacientes de agua, flores silvestres, pinos y eucaliptos que completan el más sublime paisaje, nos adentramos en un refugio natural donde hemos establecido nuestra granja y hogar.
Piribebuy-Cordillera,Paraguay 🇵🇾
Fotos by @toni.dias_
#huertaecologica #granjasustentable #farmtotable #huertaalamesa #refugionatural
RECAP Ekoápe Feria
Tres escuelas. Un mismo propósito: ¡Difundir el yoga!
Este finde en @ekoapeferia nos unimos para recordarle a Asunción que el bienestar se comparte, se respira y se mueve en tribu 💫
No importa el estilo.
No importa la escuela.
Importa el encuentro.
Importa volver a vos.
¡Gracias a todos por sumarse!
Gracias @rolacaoca por las fotos 📸
Gracias a todos los organizadores de @ekoapeferia@perse.py
#ekoape #yogaycomunidad #ashtanga #kundalini #meditación
Respirar. Mover. Conectar.
Eso hicimos en @ekoapeferia 💫 ¡Gracias por hacernos parte de este maravilloso evento!
Gracias a cada persona que llegó al mat con el corazón abierto. 🫶
El bienestar se comparte, y ayer la bahía de Asunción fue testigo de este encuentro mágico.✨
Nos vemos en la próxima edición 🧘🏻♀️
#yogaenekoape #ashtangayoga #claseguiada #yogaenasunción #bienestar
Inhalar. Exhalar. Repetir. 🧘🏻♀️
Clase guiada de Ashtanga yoga en timelapse
frente a la Bahía de Asunción con @yogalabpy
Gracias @ekoapeferia
Donde el movimiento es arte 🌬️
#ashtangayoga #ashtangavinyasayoga #bahiadeasuncion #puertodeasuncion #yogaparatodos
El mantra So Ham (o So Hum) es una práctica de meditación sánscrita que significa “Yo soy Eso” o “Yo soy lo que soy”, conectando la respiración con la consciencia de unidad universal. Se repite mentalmente para calmar la mente: “So” al inhalar y “Ham” al exhalar, ayudando a cultivar la presencia y reducir la ansiedad.
Claves del Mantra So Ham:
Significado: Se traduce como “Yo soy Eso” (So = Yo soy, Ham = Eso/El universo), representando la unión con la conciencia universal.
Sincronización: Es un mantra natural, ya que el sonido de la respiración profunda imita la sílaba “So” en la inhalación y “Ham” en la exhalación.
Beneficios: Ayuda a calmar la mente dispersa, equilibra el Vata dosha (ansiedad), reduce el estrés y fomenta la auto-observación.
Cómo practicarlo: Siéntate cómodamente con la espalda recta, cierra los ojos y enfócate en la respiración, repitiendo mentalmente So al tomar aire y Ham al soltarlo
#Yoga #yosoy #mantra #soham #sonido
Cumple 6 CANDE 💫 ¡Te amamos infinito!
Trajimos el cumple a la ciudad 🌆😅💕 para compartir con la familia y los amigos de Cande! Gracias a todos por venir 🙌😘
Les queremos 😘🙏❤️
En la filosofía del yoga, Sattva es una de las tres gunas (cualidades fundamentales de la naturaleza) y representa el estado de pureza, armonía y claridad mental.
Mientras que las otras dos gunas, Rajas (actividad/inquietud) y Tamas (inercia/oscuridad), suelen dominar nuestra experiencia diaria, el objetivo de la práctica yóguica es cultivar Sattva para alcanzar un equilibrio interior.
Cuando Sattva predomina en un practicante, se manifiestan las siguientes cualidades:
•Claridad Mental: Los pensamientos son nítidos, enfocados y libres de distracciones constantes.
•Paz Interior: Un sentido profundo de tranquilidad, alegría interna y ecuanimidad que no depende de las circunstancias externas.
•Sabiduría y Discernimiento: La capacidad de ver la verdad de las cosas con objetividad y sin los filtros del ego.
•Conexión Espiritual: Sattva actúa como un “cristal transparente” que permite que la luz de la conciencia pura brille a través de nosotros, facilitando la meditación profunda.
Namaste 🙏✨
#ashtangayoga #sattva #conciencia #mysore #meditacionenmovimiento
¡Celebrando la vida de nuestro amado Lolito con nuestras personas favoritas! #LoloCumple8 🥳
Esta transición marca el fin de la inocencia de la primera infancia. Lolo ya es un casi teen. 😅 (de fondo su música favorita de Imagine Dragons diganeme si no es un pre adolescente)
LORENZO TE AMAMOS INFINITO 💫
Sadhana (sánscrito: साधना) significa literalmente “práctica espiritual diaria” o “medio para alcanzar un fin”. Es la práctica diaria y consciente de autodisciplina para conectar con tu ser interno. Es un compromiso contigo mismo.
#sadhana #sādhanā #ashtanga #disciplinaespiritual #mysoreyoga
2 de Marzo de 2026. 50 días de práctica de lo que va el año. ¡Me celebro! 💥
Anotar los días de práctica, la duración, hasta donde practiqué es un ejercicio que me ayuda y me conecta con mi disciplina y mi fuerza. Es como llevar un diario pero sólo de la práctica. Me inspiro a hacerlo mi compañera y amiga @lore_fortlage a quien agradezco por ser una inspiración para mi.
50/365 allá seguimos 2026 🚀
#ashtangayoga #ashtangamysore #sadhana #disciplina #justpracticeandalliscoming
Hoy después de terminar la clase guiada por Andrés en Yoga Renda, cantamos como al final de cada clase el mantra de cierre de ashtanga yoga y al culminar el OM Shanti shanti shanti hi.
Fue un momento sagrado, me sentí profundamente conectada, con Dios. Sentí ese amor y grandeza tan omnipotente en mi corazón y me hizo llorar.
Hoy especialmente y creo que como nunca antes me había pasado, al cantar los 3 shantis me salió de lo más profundo del alma con intención con fervor y recordado como lo había aprendido: paz en mi mente y alma, paz a los demás, mi entorno, los que me rodean, mis seres queridos y aquellos con los cuales me encuentro en conflicto, desacuerdo o desarmonía y un último paz en la tierra y en todos los planos de la existencia.
Recién al llegar a casa cerca del medio día me enteré que el mundo está en guerra. No creo que haya sido mera coincidencia sino que todos somos uno y estamos espiritualmente conectados. El dolor del mundo, nuestro dolor, el sufrimiento ajeno.
Más que nunca necesitamos PAZ 🙏
Shalom como diría mi mamá en vez de hola y chau.
PEACE ☮️
