Tinha que vir pro feed.
Porque ninguém vê o quanto é difícil…
só vê o depois.
Difícil é viver o processo.
Eu vivi.
E já me levou até os 21K.
Bora que vem mais !
#corrida #running #21k #transformação
27 de Junho de 2025
Nada na vida a gente conquista sozinha.
🤍Quero agradecer de coração à Dra. Bruna e ao Diego, que são os responsáveis pela clínica Integraville, em Alphaville — e que vêm sendo fundamentais nessa minha jornada.
O processo é longo, exige paciência, dói… mas também é profundamente gratificante. Ainda estou vivendo cada etapa, um dia de cada vez, mas já posso dizer — e vocês podem ver — o quanto já venci: já eliminei 15 quilos!
Quem persiste, chega lá.
E mesmo quando dá vontade de desistir, ter alguém ao seu lado, segurando sua mão, faz toda a diferença.
A @drabrunamello e o @diegomellobr não soltam a minha em nenhum momento. Eles me acompanham de perto, com atenção, carinho e profissionalismo.
E o melhor de tudo: isso é só o começo.
Ainda tem muito resultado vindo por aí 💪🏼🏋🏼♀️🏆
#carolnoel #integravillealphaville #resultado #resultadodemilhões #15kgoff
POV: você começa o dia pedalando no meio da energia da Paulista 💜🚴♀️✨
Hoje vivi uma experiência proporcionada pela @femmelab , daquelas que unem treino, música, autocuidado e lifestyle em um só lugar , e que lugar né @housioficial 🫶
A aula de bike indoor com a @letsgoper aconteceu com uma vibe surreal e junto de marcas que deixaram cada detalhe ainda mais especial: @korresbrasil , Athetica Nutrition, @drinkponto  e @nazcacosmeticos  ✨
Look lilás da @clubeluposport , energia lá em cima, pedal intenso e aquela sensação boa de fazer parte de algo inspirador 💜
Sério… São Paulo tem uma energia diferente 🥹✨
#bikeindoor #lifestyle #carolnoel #avenidapaulista #wellness
Hoje é dia de apresentar mais uma pessoa incrível da nossa comunidade
A @carolnoel_ começou a correr em 2024…e desde então vem mostrando que o mais importante não é velocidade, pace ou perfeição. É ter coragem de começar.
Cada treino é uma conquista.
Cada passo conta. E cada pessoa que decide se movimentar inspira outras pessoas também.
Sejam bem-vindos para acompanhar, incentivar e correr junto com a @carolnoel_ nessa jornada 💫
Campos do Jordão do nosso jeito:
subimos o Morro do Elefante, comemos fondue (rico em proteína, sim 😂), treinei, corri, trabalhei fotografando casamento… e no meio disso tudo, a gente viveu.
Teve fogueira, lareira, risada solta e aquelas histórias que só nascem quando a gente desacelera junto. No fim, é sempre sobre isso:
estar com quem faz tudo ter sentido 🤍
eu achando que no frio tava tudo bem 🤡
até lembrar que o sol não tira férias… nem em Campos do Jordão ☀️
tem momentos do dia que pedem cuidado — até quando parece que não precisa
e aí, qual momento do teu dia mais engana? 💗
@pinkcheeksbrasil
Entre um passo e outro, eu aprendi a olhar diferente.
A corrida me ensinou a seguir em frente, a respeitar o ritmo, a continuar mesmo em movimento.
A fotografia me ensinou a parar — nem que seja por um segundo — e enxergar o que realmente importa.
E nesse dia, fotografando um casamento, eu me vi correndo de novo…
não por treino, não por pace,
mas pra não perder nenhum momento.
Porque no fim, é sempre isso:
o movimento me leva,
mas é o olhar que faz tudo ficar. 📸🏃♀️
E você, vive mais no automático… ou consegue estar presente no caminho?
#corrida #corridaderua #runningbrasil #runbrasil #corridafeminina
melhor que uma medalha é quem está te olhando correr.
hoje não foi só sobre 5km
foi sobre levar minha filha comigo
mesmo ela ainda não correndo
foi sobre mostrar, na prática
o que disciplina, constância e escolha fazem.
o sol nascendo
energia de mulher
girl power de verdade, não de legenda
e no final?
hidratação de verdade também
meu @liquidiv.brasil pra repor o que eu perdi e continuar bem
porque não é sobre correr rápido
é sobre quem você se torna
e quem você inspira no caminho
se você corre, você entende.
se ainda não… começa.
#corrida #corridaderua #runningbrasil #mulheresquecorrem
Quando você começa a se priorizar de verdade, tudo muda.
Sua energia, sua rotina, suas escolhas… e principalmente a forma como você se sente.
Hoje eu escolho leveza, paz e tudo aquilo que me faz bem ✨
Ninguém vai fazer isso por você.
Nem sua saúde. Nem seu corpo. Nem sua vida.
Eu escolhi não desistir.
E você? 👇
#corridaderua❤️ #diamundialdasaude #healthylifestyle #fitnessbrasil #runmotivation
eu achava que era normal parecer cansada o tempo todo
até entender que eu nunca tava tratando de verdade
não é milagre
é usar o produto certo
#creamyrotinaugc #creamyugc @creamyskincare
