last few weeks of winter felt like a fever dream. I walked into rooms I had only recently dreamed of that appeared faster than I could have imagined. the universe gave me a preview of what life can look like when I stay knowing I’m on the path I’m meant to be on.
todavía queda mucho por construir, pero estoy lista para crecer en esta nueva temporada 🌼
me gusta empezar muchas sesiones en sentado para liberar tensión del tren superior antes de entrar a trabajo más profundo. peleadores pasan horas en postura de pelea y este opener devuelve movimiento a costillas, hombros y columna torácica para que la lumbar deje de compensar tanto ⚡️✨
en MMA, cuando la zona lumbar hace todo, se pierde rotación, se limita la extensión y el cuerpo empieza a compensar. esta secuencia le quita carga a la zona lumbar y la reparte mejor hacia caderas y cadena posterior, mejorando la transferencia de fuerza, el control y reduciendo el desgaste innecesario 😉⚡️
pa mucho más trabajo soltando con mamacita @yasminjitsu
