🔥 TX EXCLUSIVE – O topo do atendimento personalizado chegou ao TEAMXEXA!
Se você busca resultados reais e um cuidado completo com a sua saúde e performance, o TX EXCLUSIVE é o serviço feito sob medida para você.
Aqui, você não treina apenas. Você é acompanhado em todos os detalhes:
🦾 Acompanhamento Individualizado – cada treino pensado para o seu objetivo.
🥗 Acompanhamento Nutricional – alinhando treino e alimentação para acelerar seus resultados.
📊 Consulta Fitness Mensal – ajuste constante para evolução contínua.
📏 Avaliação Postural – prevenção de lesões e melhora da sua performance.
💆 Sessão de Recovery Mensal – recuperação muscular para você render mais.
📌 PLANOS TX EXCLUSIVE
✅ 2x por semana • Mensal: R$ 750 • Trimestral: R$ 1.949,70 (ou 3x de R$ 649,90 sem juros no cartão)
✅ 3x por semana • Mensal: R$ 1.100 • Trimestral: R$ 2.900 (ou 3x de R$ 966,70 sem juros no cartão)
✅ 5x por semana • Mensal: R$ 1.500 • Trimestral: R$ 4.000,00 (ou 3x de R$ 1.333,33 sem juros no cartão)
🚀 TX EXCLUSIVE não é só treino. É evolução, saúde e performance no mais alto nível.
👉 Garanta já o seu plano e viva a experiência completa do TEAMXEXA!
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#GoHard
#TeamXexa
Como funciona TX PERSONAL⁉️
TX PERSONAL é um serviço personalizado (2 alunos p/ um PERSONAL em horário compartilhado), onde você de forma INDIVIDUAL escolhe seu plano e horário.
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Nesse serviço eu faço sua avaliação e monto sua planilha de treinos numa CONSULTA FITNESS.
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Apos isso você será acompanhada por um profissional da minha equipe 2x, 3x ou 5x na semana, de acordo com o plano e horário que você escolher.
Agora escolha seu plano e seu horário:
❗️❗️❗️OBS: PLANOS e VALORES INDIVIDUAIS!!!❗️❗️❗️
🔥 PLANOS – TX PERSONAL
TX Personal – 3x por semana • Mensal: 469,90 • Trimestral: 3x419,90 (Valor Total do Plano 1.259,7) • Semestral: 6x389,90 (Valor Total do Plano 2.339,4)
TX Personal – 2x por semana • Mensal: 349,90 • Trimestral: 3x289,90(Valor Total do Plano 869,7) • Semestral: de 6x259,90 (Valor Total do Plano 1.559,40)
TX Personal – 5x por semana • Mensal: de 749,90 • Trimestral: 3x699,90 (Valor Total do Plano 2.099,70) • Semestral: 6x625,00 (Valor Total do Plano 3.750)
Clica no link da bio e venha ser TEAMXEXA em 2026!!!!
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#GoHard
#TeamXexa
#2026éNosso
Primeiramente, agradecer a Deus por toda força. 🙏
As mudanças se fizeram necessárias, e hoje estou aqui contando mais uma vitória. Uma vitória saudável, que foi essencial para melhorar minha saúde e minha qualidade de vida.
Aprendi a acreditar mais em mim, e hoje estou feliz por tudo que vem acontecendo. O processo é doloroso, exige disciplina e renúncia, mas ao mesmo tempo é extremamente prazeroso ver a evolução acontecendo.
Quero agradecer ao @hanielfernandesnutri e ao @buxexapersonal por estarem me acompanhando nessa caminhada.
Ainda existem muitos objetivos a serem alcançados, e eu não vou descansar nenhum minuto até conquistar a minha melhor versão. 🚀
#foco
#dedicacao
#treino
#disciplina
Enquanto muita gente procura desculpas, tem gente escolhendo evolução. 🔥
Fazer diferente incomoda quem decidiu se acomodar…
Mas é exatamente aí que mora o resultado.
Resultado não vem de motivação passageira.
Vem de disciplina quando ninguém está vendo.
Vem de consistência nos dias difíceis.
Vem da coragem de sair do “depois eu começo”.
No TEAMXEXA, a gente não vende promessa.
A gente entrega acompanhamento, estratégia e evolução de verdade. 🚀
O mundo não muda com mais do mesmo.
Mude o padrão… e o resultado vem. 👊
#TEAMXEXA #BuchechaPersonal #FaçaDiferente #ResultadoDeVerdade #Disciplina
Treino de Membros Inferiores da Mika 🔥
A proposta do treino de hoje foi focada em força, resistência muscular e alto gasto energético, combinando exercícios multiarticulares com técnicas intensificadoras no final da sessão.
🏋️♀️ Aquecimento Funcional
• 30 repetições de agachamento livre
• 20 passadas indo + 20 passadas voltando
➡️ Realizar em formato de bi-set
➡️ Total: 2 séries
Objetivo: ativação de quadríceps, glúteos e posterior de coxa, além de aumento da temperatura corporal e preparação articular para os exercícios principais.
🔥 Exercício 1 — Leg Press 45°
• 3 séries
• 8 a 10 repetições
Foco em força e hipertrofia de quadríceps e glúteos, controlando a fase excêntrica e priorizando amplitude completa.
🔥 Exercício 2 — Stiff
• 3 séries
• 8 a 10 repetições
Ênfase em posterior de coxa e glúteos, trabalhando estabilidade, consciência corporal e fortalecimento da cadeia posterior.
🔥 Exercício 3 — Cadeira Extensora
• 3 séries
• Última série com drop set até a falha
Finalização intensa para exaustão máxima do quadríceps, aumentando o recrutamento muscular e o estímulo hipertrófico.
⚡ Treino finalizado com foco em intensidade, execução e constância. Cada sessão é mais um passo na construção de força, definição e evolução.
🚨 O seu corpo pode estar “envelhecendo” mais rápido do que sua idade… e o ÂNGULO DE FASE pode mostrar isso!
Esse biomarcador avalia a saúde e integridade das suas células através da bioimpedância avançada da @terascience . 📊⚡️
➡️ Quanto melhor o seu ÂNGULO DE FASE, melhor tende a estar:
✅ Sua saúde celular
✅ Sua recuperação muscular
✅ Sua performance
✅ Sua qualidade de vida e longevidade
Um ângulo baixo pode indicar:
⚠️ Inflamação
⚠️ Baixa qualidade muscular
⚠️ Estresse metabólico
⚠️ Recuperação comprometida
Aqui no TEAMXEXA, nós utilizamos tecnologia avançada para ir MUITO além do “peso na balança”.
🔥 Avaliamos seu corpo de forma estratégica para montar um plano realmente personalizado.
📍Consulta Fitness TEAMXEXA
📲 Agende sua avaliação e descubra como está a REAL saúde do seu corpo.
#TeamXexa #BuxexaPersonal #AnguloDeFase #Bioimpedancia
🚨 VOCÊ ESTÁ PAGANDO PRA SER COBAIA! 🚨
A verdade que ninguém quer falar é simples:
tem muita gente colocando a própria saúde em risco por resultado rápido.
Substâncias sem procedência…
Produtos manipulados sem controle…
“Novidades” que nem foram oficialmente lançadas pelas próprias farmacêuticas…
E ainda assim, pessoas usando como se fossem produtos originais.
Tudo em busca de um shape acima de qualquer custo.
O problema é que o resultado pode até aparecer rápido…
mas a conta da saúde chega depois.
Hormônios desregulados.
Colaterais desconhecidos.
Dependência estética.
Ansiedade.
Compulsão por performance.
Seu corpo não foi feito para viver em testes.
Resultado de verdade não se constrói no desespero.
Se constrói com estratégia, acompanhamento, treino bem prescrito, alimentação e constância. 👊🏼
No TeamXexa, acreditamos em performance com responsabilidade.
Porque estética sem saúde não é evolução.
⚠️ Antes de seguir qualquer tendência da internet, pergunte-se:
Você está buscando saúde… ou só aceitação rápida?
#TeamXexa #BuxexaPersonal #Saúde #Performance #TreinoComConsciência
Te amo @lorenabayer obrigado por ser essa mãe maravilhosa para nossos filhos!!! Deus foi muito generoso comigo e com eles!!!
FELIZ DIA DAS MÃES!!!
💎❤️😍🥰
Mãe é força que acolhe, cuidado que transforma e amor que nunca descansa. 💙
Hoje celebramos aquelas que cuidam do coração da família todos os dias, com carinho, coragem e dedicação infinita.
Que nunca falte saúde, energia e motivos para sorrir ao lado de quem vocês amam. 🌷✨
Feliz Dia das Mães!
Com carinho,
TEAMXEXA | Buxexa Personal
#DiaDasMães #TeamXexa #BuxexaPersonal #Saúde #QualidadeDeVid
