Yoga al mattino per risvegliarti, pittura per lasciar uscire ciò che non sai dire, spazio.
Spazio per ascoltarti senza distrazioni, per riconnetterti a quello che sei, per tornare a casa un po’ più presente, un po’ più legger*.
Non è solo yoga. Non è solo pittura.
È un investimento nel tuo benessere, nella tua creatività, nella tua energia.
1–3 maggio Se senti che è il momento, lo sai già.
Commenta sotto al post per ricevere info o scrivimi in DM ✨
WATER & FLOW retreat 🧘♀️🎨🌱✨ 1–3 Maggio 2026 | Podere di Maggio (GR) @weronika_art × @bucciabalance
E se per tre giorni il tempo si facesse più lento?
Niente notifiche. Spalle morbide. Respiro naturale.
Un retreat per riscoprire creatività, natura e movimento attraverso: • Yoga & meditazione • Pittura guidata • Respiro e silenzio • Cucina biologica veg & vegetariana • Pensione completa • Natura e momenti condivisi
Non è una fuga. È un ritorno a te.
🎟 Early Bird valido fino a metà marzo
⚠️ Pochi posti disponibili
Se senti che è il momento di rallentare, prenota ora contattando i nostri profili o compilando direttamente il form che trovi nelle nostre bio 🩷
When I decided to start teaching Pilates too, alongside yoga, I was scared of “tainting” myself. Of becoming less pure.
Like not staying loyal to yoga only would somehow make me less worthy.
But I did it. Partly because the opportunity was there, partly because… honestly? I really love it.
Bringing both disciplines together didn’t make me less of anything. It made me whole. 🤍
And I had been waiting to feel this way for way too long.
#reformerpilates #yogateacher #sunsalutation
Manca più di un mese ma ti ho già organizzato il terzo sabato di giugno 🌾☀️
Campagna a Loiano, bagnetto in piscina, yoga immersi nel verde e vibes da inizio estate come si deve ✨
Faremo una pratica speciale per il solstizio d’estate, con pochissimi posti disponibili (solo 5 persone) così da goderci tutto con calma e senza caos 🤍
20/06/2026 ☀️
Se vuoi unirti scrivimi in DM.
Ah, e non ringraziarmi!!
🌓 maggio è un battito di ciglia, è lo stupore che ti coglie quando smetti di dare le cose per scontate, è il ritorno dello sguardo bambino, capace di fermarsi davanti alla bellezza, alla complessità e all’inaspettato.
MERAVIGLIA è il tema del mese: non solo stupore passivo, ma meraviglia come scintilla che accende la curiosità, la conoscenza e la cura per ciò che ci circonda.
ecco il calendario:
👁️ venerdì 08/05 ore 19:00 〰️ «the ghost in the machine» incontro con @raffaelek.salinari
🪷 sabato 09/05 ore 09:00 〰️ meditazione condivisa con @bucciabalance
🌱 domenica 10/05 ore 17:30 〰️ terzo incontro di «parole che crescono» con @malerbe.collettivopedagogico in cui proveremo a dare un significato nuovo e originale alla parola “meraviglia”
📖 venerdì 15/05 ore 19:00 〰️ presentazione del libro di poesie “poesie nell’erba” di Sabrina Giarratana
📜 sabato 23/05 ore 19:00 〰️ nuovo appuntamento di «storia del contatto» con @dottor_nielli per ripercorrere la vita di Ferdinando Marescalchi profondamente cambiata dal suo incontro con Napoleone
🍇 sabato 30/05 ore 11:00 〰️ primo incontro di «in vino veritas» nato dall’incontro con @michelepiramide e @le.melemarce : inizieremo il nostro dialogo con @_francesca_samsa_fiori e @giorgiomaria_cornelio
maggio non chiede fretta: chiede di posare lo sguardo invitando a fermarci e a meravigliarci ancora 🌬️
…che fai? te li perdi?
📍luoghi e orari nelle locandine
❗️tutte le info le trovi nel carosello - se hai dubbi o ti vuoi prenotare: scrivici in DM!
things i wouldn’t do as a client now that I’m an instructor 👀
1. non guarderei il telefono tra una posa e l’altra
(il mondo può andare avanti 50 minuti senza di te)
2. non avrei paura di scalare gli esercizi.. fidati: non ho in serbo nessun un premio per chi fa la versione più difficile
3. non ignorerei le indicazioni sulla respirazione, lo yoga e il pilates si ✨BASANO✨ sulla respirazione
4. non cercherei di fare più ripetizioni possibili, non è una gara. Anzi, molto spesso il movimento lento e controllato è molto più efficace.
5. non arriverei in ritardo, soprattutto se sono nuova e ho quindi bisogno di conoscere lo spazio, l’insegnante e sentimi a mio agio. In più arrivare in ritardo in una classe dove si inizia con un momento di respirazione in silenzio è estremamente disturbante!!
6. non controllerei ogni 2 minuti orario o calorie sullo smartwatch. NO, PER FAVORE!
7. non mi confronterei continuamente con chi ho accanto e non mi guarderei costantemente allo specchio. Può servire a volte controllare la propria posizione ma è importante rimanere focalizzati sulle sensazioni propriocettive (per definizione: capacità di percepire posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli SENZA AUSILIO VISIVO)
8. non inizierei a chiacchierare appena finita la lezione, soprattutto dopo savasana
(rompe proprio la magia… tua e degli altri)
alla fine è semplice: meno ego, più presenza 🤍
Commenta se ti riconosci in questi comportamenti.. senza vergogna!
#bucciabalance #pilatesinstructor #yogateacher #mindfulmovement
E se quanto ti chiedono “cos’hai fatto questo weekend?” tu potessi rispondere così..
“Ho praticato yoga al mattino appena sveglia,
ho lasciato che la mia creatività fluisse,
ho conosciuto anime bellissime,
ho nutrito il mio corpo con cibo vero
e mi sono sentita più libera che mai!”
ti piacerebbe?
Ne hai l’opportunità.
Unisciti al retreat WATER&FLOW dall’1 al 3 maggio.
Trovi il link per prenotare nella bio ma se hai qualsiasi domanda scrivimi in DM. Sarò felice di aiutarti.
Se ti va.. vieni!
