Jordan Valdet Berisha

Défi 3/10 ✅ Tellement fier de ce parcours de début d’année… après avoir fini en chaise roulante le 25 janvier, j’aurais pu tout abandonner et ne faire aucun défi prévu cette année… Au lieu de ça, j’ai décidé de faire comme d’habitude, de faire CE QUE JE DIS. Et quelle satisfaction de sortir un chrono comme celui là pour mon premier Hyrox pro : 1h19min Peu importe ce que vous croyez, sub 1h20 ce n’est pas banal, on commence à aller dans les gros chronos, même si vous voyez que des sub 1h ou moins, ça reste le top 0.5% des chronos réalisés dans ce genre d’événement… Les réseaux nous chie dans le crâne qu’on oublie même nos progrès et on oublie avec ça le principal… … être fier de NOUS. En seulement 6 semaines de prépa tout en réparant mon genou cassé, j’ai su faire preuve de résilience et de sortir mon chrono voulu 🥹👀 Prochain défi: Spartan race trifecta en 2 jours seulement ! Direction l’Allemagne 🇩🇪 Merci pour la force et oublie pas de lâcher un commentaire ❤️🫵🏼 #hyrox #barcelone #mindset #success

Défi 3/10 dans la poche ✅ Next STEP: Spartan trifecta en seulement 2 jours ! Direction l’Allemagne 🇩🇪 Merci à mon caméraman du jour @felipe.brbsa pour son taff énorme qui me permettra de vous fournir du contenu de qualité sur YouTube ainsi que sur Instagram de ce magnifique Hyrox PRO à Barcelone ! Merci à @maic.crausaz de m’avoir accompagné et grand bravo à lui pour son chrono de porc 🫵🏼❤️ Et merci à @athletehugo pour sa gentillesse et son soutien en tant qu’athlète ça fait plaisir de rencontrer des gens comme lui 🙏🏻 Sur ce, je retourne faire ce que je fais de mieux, MANGER et M’ENTRAÎNER. STAY FOCUS. Merci à moi. #hyrox #barcelone #success

Un défi de plus dans la poche. Encore 8 autres… Next STEP, Hyrox PRO à Barcelone avec @maic.crausaz je veux passer sous les 1h15 en pro 👀🔥 C’est possible selon toi ?

Il y a 2 mois, je ne pouvais plus marcher. Et aujourd’hui, le 25 mars, j’ai compléter mon 1er Hyrox en m’entraînant moins de 3 semaines avec mon genou en vrac. Apres ma blessure au marathon le 25 janvier à Marrakech, j’ai complètement remis en question ma manière de m’entraîner. Je faisais quelque chose de faux, j’ai mis mon ego de côté et j’ai arrêter de faire n’importe quoi. Alors j’ai commencé à faire les choses bien, pendant 5 semaines je n’ai pas pu m’entraîner, j’ai dû rentrer de Marrakech en chaise roulante et je ne pouvais pas marcher sans boiter pendant des jours… J’ai fait du renforcement, tout repris à zéro, et ça, en mettant mon ego de côté (c’était dur) mais le résultat est là. En seulement 2 mois je suis passé de la chaise roulante, à un sub 1h25 en Hyrox…. Alors imagine ce que je vais faire le 15 mai à Barcelone en Hyrox Pro avec un entraînement sérieux 👀 Merci à ma femme @its.roxane13 qui a filmé tout le long et qui me soutient dans tous mes défis. Et surtout MERCI à ceux qui me soutiennent au quotidien, je ne parle pas de mes proches, je parle de ceux qui ne me connaissent pas, mais qui sont à chaque fois là pour me soutenir 🙏🏻❤️ 2/10 défis ✅ pour mon projet « D’HUMAIN À HYBRIDE EN 1 AN » Next STEP: Hyrox PRO Barcelone 🇪🇸 (sub 1h15 ?) LIKE, COMMENTE ET PARTAGE 🫵🏼🙏🏻

De la chaise roulante à l’hyrox. Le 1er défi de mon projet « D’HUMAIN À HYRBIDE EN 1 AN » a faillit aussi être le dernier. MAIS, à la place de me lamenter sur mon sort, je me suis remis en question, j’ai mis mon ego de côté et j’ai revu ma manière de m’entraîner. Car à la fin, un athlète hybride, c’est aussi ça ! Savoir reconnaître ses erreurs et corriger si nécessaire. Alors en 2 mois, je suis passé par de nombreuses phases… certaines plus drôles que d’autres. Mais ce qui est sûr, c’est que cette blessure (cette erreur) m’a permis d’apprendre encore plus à connaître mon corps et à faire en sorte que la suite de mon projet devienne réalité. Sortir un chrono d’1h23 en Hyrox après 2 mois de blessure c’est fort, et ça prouve que je suis sur le bon chemin. Et oui, on voit sur les réseaux que des chrono de sub 1h ou encore moins, mais je peux vous dire que terminer un Hyrox en sub 1h30 est déjà un grand exploit et encore plus en partant d’où j’ai commencé… Fier de moi, hâte de vous montrer mon progrès à Barcelone le 15 mai en Hyrox PRO ! Ma personne @brs.mindset et mon gorille @maic.crausaz on va exploser ça correctement 🙏🏻🔥 Commente si tu penses que j’ai les capacités pour passer en sub 1h15 👀 À bientôt.

1er défi validé avec succès ✅ Voilà… que dire… Pendant 3mois, d’octobre à décembre, j’ai tout donné dans une prépa hybride liant running, fitness et sport de combat. Chaque jour était un pas de plus vers mon premier défi de l’année. Chaque entraînement était de plus en plus glorifiant. Chaque semaine de plus en plus intense. Mais… malgré ça, j’ai jamais lâché. Et c’est là que le 1er janvier… une blessure au genou droit est venue tout chambouler. Résultat: obligé d’arrêter le running jusqu’au marathon… 25 jours complet off de tout cardio, juste avant un marathon, ça mets les nerfs à rude épreuve… J’ai jamais cessé de croire en moi, j’ai renforcé mon genou, commencé des séances adaptées à ma blessure, mais bien sûr, je voyais chaque jour le marathon se rapprocher, et mon niveau en running baisser… Et malgré le départ du marathon avec un genou en vrac le jour J, devine quoi ? SUB 4H. J’ai été exemplaire du début à la fin, la gestion de mon allure, de mon alimentation et de mon hydravion durant la course m’a permis de courir d’une facilité déconcertante ce marathon malgré mon genou mort. 3h58, 149BPM de moyenne, un chrono plus qu’acceptable et surtout une marge de progression énorme vu que j’ai couru « bridé » par mon genou et que j’étais loin d’être à mon allure marathon. Ma résilience face a cet imprévu m’a permis de mener ce premier défi à bien… … j’ai hâte de voir ce que les autres défis de 2026 m’apprendront 🙏🏻💪🏼 Merci à vous tous pour la force, on se retrouve le 25 mars à Londres pour le prochain défi ⏳

Voilà, le 1er défi est terminé. Marathon de Marrakech ✅ Je te laisse aller voir le reste de la vidéo sur YouTube dès qu’elle sera disponible. (Lien de la chaîne en description) Cette année sera remplie de beaux défis, alors n’hésite pas à t’abonner @brs.mindset pour pouvoir suivre ma transformation en temps réel. Mon projet « D’HUMAIN À HYBRIDE EN 1 AN » a OFFICIELLEMENT démarré 🔥 On se retrouve le 25 mars à Londres pour découvrir l’Hyrox ⏳🙏🏻 À bientôt @brs.mindset

Voilà, on y est. Le 25 janvier 2026 à Marrakech, je prendrai le départ de mon tout premier marathon. Ce post marque officiellement le lancement de mon projet « D’HUMAIN À HYBRIDE EN 1 AN », avec ce premier défi : courir 42,195 km. En trois mois de préparation seulement, en partant de 98 kg pour 1m78 et sans aucune expérience en running, je peux aujourd’hui m’aligner sur cette distance mythique avec confiance. J’ai cumulé près de 500 km en deux mois, alors qu’il y a peu de temps encore, je n’étais même pas capable de courir 10 km sans m’arrêter. Les progrès étaient là, mais le manque d’expérience m’a rattrapé. Le 1er janvier, une douleur au genou m’a forcé à arrêter complètement la course. J’ai compris une chose essentielle : j’avais progressé vite, mais j’avais négligé le renforcement, la mobilité et l’écoute du corps. Il a fallu faire une erreur pour apprendre. Depuis trois semaines, j’ai arrêté de courir. J’ai renforcé mes jambes, revu ma manière de m’entraîner et ajusté mon objectif. Je ne courrai pas à l’allure initialement prévue, mais je terminerai ce marathon quoi qu’il arrive. Neuf autres défis m’attendent cette année. Ce marathon doit être un passage intelligent, pas un acte irréfléchi. Je partirai prudemment, j’écouterai mon corps et je ferai de mon mieux dans ces conditions. Je suis fier du chemin parcouru, fier d’avoir mis mon ego de côté et d’avoir compris que durer demande plus que de l’intensité. Le meilleur reste à venir. Jordan