La recette.
Le seul indispensable c’est évident la whey Broadwhey.
Régale toi bien, c’est jusqu’ici le seul vrai Brownie low cal et assez protéiné que j’ai réussi à faire.
Ah et j’ai testé avec du miel au lieu du sirop canadien, y’a moyen que ce soit meilleur pour certaines personnes.
Bonne régalade
Coupez 250 g de courgette en petits cubes.
Ajoutez 180 g de skyr et 90 g de compote de pomme.
Mixez le mélange pour obtenir une base lisse.
Incorporez 2 œufs, 60 g de sirop d’érable, 20 g de cacao 100 % et une pincée de sel.
Ajoutez 55 g de Whey Broadwhey ( -10% sur tout le site broadwhey.com avec le code Avner10) et 50 g de farine.
Faites fondre 250 g de chocolat noir avec un fond de lait, de la cannelle, de la fleur d’oranger et un peu de vanille.
Mélangez le tout et versez dans votre moule.
Enfournez pendant 22 minutes à 180°C.
Caressez votre pon et régalez vous
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À travers ces 15 épisodes, je t’emmène vers un équilibre solide : sport, discipline, motivation, projets… Mais surtout tout en restant un bon vivant qui veut s’enlécul une bavette frites tous les jours.
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Ponement
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Promis, le son est bon sur les 14 épisodes qui arrivent.
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