Sem palavras para descrever o que foram esses dias sendo nutricionista da seleção feminina de futebol sub17.
Alem de ser emocionante representar o nosso país, é muito gratificante participar da formação dessas atletas!
Agradeço a todos que compartilharam esses dias incríveis e que ficarão guardados para sempre no meu 💚💛!
📚Dica de livro para quem quer ler e aprender sobre nutrição e esporte:
➡️Manual de Nutrição para o Exercício Físico 3a edição @institutoharmoniebysuelilongo -
Uma das obras mais relevantes e completa sobre nutrição e exercício físico.
Tive o prazer de colaborar com 2 capítulos.
#nutrição
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#femaleathlete
Troféu 🏆 ademar Ferreira da Silva!
Mais um competição concluída, com gratidão e muito amor por tudo que o senhor tem feito até aqui . Seguimos trabalhando e buscando voos maiores !!!🙏🙌❤️🏃♀️ #obrigadodeusportudo🙏
Semana passada tivemos um bate papo super importante sobre Imagem Corporal e Comunicação Positiva para as atletas do polo aquático!
Agradeço o convite e parabéns pelo excelente trabalho e cuidado com as suas atletas! @nutri_thaisneri
Por mais terças de pizza sem culpa! Kkkk
Mulher em Movimento. Na última sexta-feira (6/3), tivemos a honra de produzir o bate-papo que trouxe à tona temas relacionados a ciclos de vida, variações hormonais, menopausa, climatério, nutrição, alimentação, esporte, hábitos e comportamentos.
Sob a batuta de Paula Requena, Ana Beatriz Barrella, nutricionista; Ana Julia de Oliveira, ginecologista do Esporte; e Aretuza Mattos, especialista em fisiologia do exercício e mestre em teorias e práticas educacionais, foram as convidadas especiais que compartilharam conhecimentos e muita troca com uma plateia especialíssima
Nesta sexta-feira (6), a partir das 19h30, o Sesc Guarulhos promove um bate-papo sobre os ciclos de vida da mulher e suas variações hormonais.
Em pauta, prática de exercícios, alimentação e bem-estar, com orientações para uma vida mais equilibrada em todas as etapas.
Estarão presentes, Ana Beatriz Barrella, nutricionista; Ana Julia de Oliveira, ginecologista do Esporte; e Aretuza Mattos, especialista em fisiologia do exercício e mestre em teorias e práticas educacionais.
Gratuito e livre para todas as idades. Nos vemos na praça de conveniência da unidade. Link na bio
Aberta a temporada de alerta aos pais sobre comportamentos em relação a alimentação e o corpo de crianças/ adolescentes!!!
Quem mais está nessa fase por aí?
Hoje foi lançado um desafio para a equipe de handebol ECP : pratos práticos, completos, nutritivos e saborosos.
O resultado não poderia ser diferente:
☑️Nível de competição alto
☑️Alta performance
☑️Dedicação e capricho
Vocês arrasaram!!!
Nutrição que vence o jogo.
No handebol, cada segundo importa. Mas vamos combinar… ninguém corre, salta e arremessa de barriga vazia, né?
“Porque para nós, a estratégia começa no prato, e termina na vitória. 🏆”
✨ Quaresma: tempo de reflexão, não de punição alimentar ✨
A Quaresma é um período tradicionalmente voltado à espiritualidade, introspecção e conexão com valores mais profundos e não um desafio de dieta ou um projeto de emagrecimento rápido.
Transformar esse momento em restrição alimentar com foco estético pode desviar o verdadeiro sentido da prática e ainda reforçar uma relação negativa com a comida e com o próprio corpo.
💭 Que tal ressignificar?
Em vez de cortar alimentos por culpa ou pressão estética, experimente:
• Praticar a gratidão
• Exercitar a compaixão
• Reduzir excessos que não fazem bem à mente
• Cultivar hábitos que nutrem corpo e alma
A espiritualidade convida ao equilíbrio, não ao castigo.
Restringir por fé é diferente de restringir por insatisfação corporal.
🌿 Use esse tempo para se aproximar do que te fortalece e não para se afastar do que te nutre.
✨ Neste Natal, que tal escolher diferente?
✅Menos metas sobre corpos.
💪Mais empatia, presença e cuidado real especialmente com quem está crescendo e aprendendo a se relacionar com a comida agora.
😍Menos comentários sobre corpos e restrições.
🤸♂️Mais presença, afeto e liberdade à mesa.
🎁Falar de comida sem culpa também é educar.
🤘E cuidar da relação com o corpo começa em casa.
🚫Crianças não precisam de dietas. 🙏Precisam de adultos conscientes.
COB EXPO 2025
Mesa 1: Nutrição na saúde e performance de atletas de esportes olímpicos de categoria de peso .
Abordei a importância da avaliação e do cuidado da Baixa disponibilidade energética nessas modalidades.
Mesa 2: Impacto do ciclo menstrual na performance atlética.
Recomendações nutricionais na REDs e na TPM
Ao lado de profissionais e colegas incríveis que trabalham e acreditam no mesmo propósito em prol dos atletas!
