Besoin de lâcher prise ?
✨ Découvre le Studio Zen by Beyond Training Studio
Un espace pour ralentir, respirer et revenir à toi :
🧘♀️ Pilates
🧘 Yoga
🤍 Mobilité
🌬️ Respiration
Pour te renforcer en douceur,
t’ancrer, et te recentrer, loin du bruit, près de l’essentiel.
🌿Un espace cocooning.
🫧 Une bulle hors du temps.
💎 Des professeurs d’excellence
👑 Un moment rien que pour toi
🤎 Parce que prendre soin de toi, ce n’est pas un luxe, c’est essentiel.
🔗 Commente « ZEN » et reçois ton essai offert
#pilates95 #yoga95 #studiopilates #studiozen
Le meilleur story telling, c'est probablement ma propre histoire.
➡️ ET SURTOUT écrivez-nous: DANS QUELLE VILLE VOULEZ-VOUS LE PROCHAIN BEYOND TRAINING STUDIO ? ✨️
Drop un "🤎" en commentaire si tu te reconnais dans un rapport à ton corps difficile 😔
✨️ C'est la première fois que je pose des mots sur toute mon histoire et que je la raconte. Elle est pour vous, et pour toutes les femmes qui se sentent coincée dans un corps qu'elles n'aiment pas.
✨️ Je vous ai reçues une par une dans mon bureau, plus de 300 femmes depuis 1 an, et je SAIS que la majorité d'entre vous lutte pour faire la paix avec son corps. Il est temps que toutes les femmes soient vues ; entendues et qu'on leur transmette de vraies clés pour être bien dans leur peau ⚡️🤎
✨️ Au fond de moi j'ai la conviction qu'à Taverny nous avons commencé à écrire l'histoire et vous en faites partie. Demain nous changerons le paysage du fitness féminin à une plus grande échelle et vous aurez fait germer cela avec moi, merci pour tout 🤎
Beyond ouvrira ses portes en Janvier !
Alors on s'est dit qu'on allait commencer à vous en dire un peu plus sur le concept innovant de cette salle nouvelle génération.
On espère que ça vous plaira ✨️
N'hésitez pas à nous dire ce que vous avez toujours rêvé de trouver dans une salle de sport en commentaire 💬
#fitnessfeminin #salledesport #salledesportfemmes #studiodentrainement #fitnessnouvellegénération #beyondtrainingstudio #valdoise #sportvaldoise #taverny
Faire des abdos, tout le monde peut le faire.
Les faire correctement, c’est autre chose.
Ventre relâché = travail inefficace ❌
Bassin en rétroversion + gainage = travail ciblé et efficace ✅
La différence ?
Un détail que tu ne vois pas forcément mais qui change tout.
C’est exactement là que le coaching fait la différence :
👉 corriger
👉 ajuster
👉 optimiser chaque mouvement
Parce que non, tu ne peux pas toujours le deviner seule.
Et si tu arrêtais de t’entraîner “au hasard” ?
🔗 Essai offert, lien en bio
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Parce que moi aussi, j’ai été cette femme complètement perdue en salle de sport classique.
Celle qui n’ose pas, qui se compare, qui se sent observée et pas à sa place.
Alors j’ai voulu créer un endroit différent.
🤎 Un lieu où les femmes se sentent bien, écoutées, accompagnées.
✨ Un espace accueillant et bienveillant, où l’on peut progresser sans peur du regard des autres et sans jamais se sentir jugée.
❌ Si toi aussi tu t’es déjà sentie mal à l’aise en salle de sport, au point de tout arrêter et de mettre tes objectifs de côté…
💡 Alors Beyond est faite pour toi !
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#fitnessfeminin #spécialistesduféminin #salledesport95 #beyondtrainingstudio
Dos douloureux, épaules tendues, posture fermée, stress qui s’accumule au quotidien…
Et si le Pilates aux sangles était la solution qu’il te fallait ?
✨ Grâce à un travail en profondeur, tu renforces ton corps, améliores ta posture et retrouves plus de confort dans tes mouvements de tous les jours.
🪷 Une pratique douce mais ultra efficace pour te sentir mieux, physiquement et mentalement.
🤎 Envie de découvrir les bienfaits du Pilates aux sangles ?
🔗 Ton essai est offert dans le lien en bio
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Tu préfères … par Raphaëlle, head coach de Beyond Training studio.
👀 On vous attend dans les commentaires ⬇️😏
#beyondtrainingstudio #fitnessfeminin #specialistesdufeminin #villedetaverny
⚠️ Le problème n’est peut-être pas que tu n’en fais pas assez. Mais qu’on t’a appris à fonctionner contre ton corps.
Dans cet extrait, Raphaelle Eon @beyondtrainingstudio et Barbara Dellenbach @barbara_dellenbach parlent :
🔹 du modèle “girl boss”
🔹 de l’épuisement silencieux chez les femmes
🔹 et des limites d’une réussite basée uniquement sur la performance
Un podcast qui risque de faire débat.
🎧 Épisode complet lien en bio.
💬 Peut-on vraiment “tout avoir” sans s’oublier ?
#girlboss #entrepreneuse
✨ NOUVEAU À PARTIR DE SAMEDI 23 MAI ✨
Nous lançons un parcours d’ateliers nutrition animé par une diététicienne pour t’aider à mieux comprendre ton alimentation sans frustration ni culpabilité.
Au programme : des ateliers pensés pour les femmes qui veulent apprendre à nourrir leur corps intelligemment, retrouver une relation plus sereine avec la nourriture et optimiser leur alimentation en fonction de leur objectif.
🍓 Chaque atelier abordera une thématique essentielle (cf planning).
⏱️ Durée : 2h par atelier
📍 Chez Beyond Training Studio - Studio Zen
📅 Les samedis :
23 mai • 30 mai • 6 juin • 18 juillet • 25 juillet
💡 Tu peux :
✔️ Choisir un atelier à l’unité selon le thème qui vous intéresse
✔️ Ou profiter du pack complet des 5 ateliers pour un accompagnement plus approfondi
✨ Un vrai moment d’échange, d’apprentissage et de bienveillance pour prendre soin de toi.
⚠️ Pour t’inscrire il faut d’abord acheter ton billet, puis t’inscrire à l’atelier de ton choix.
🔗 Lien d’inscription en bio
#nutrition #fitnessfeminin #specialistesdufeminin #beyondtrainingstudio
En musculation et en fitness en général, le choix des chaussures est primordial.
⚠️ Contrairement aux chaussures de running avec un gros amorti, une chaussure plate ou hybride est bien plus adaptée pour travailler en sécurité et en stabilité.
Pourquoi ? 👇
❌ Les chaussures de running très amorties absorbent les appuis et créent de l’instabilité sous charge.
Résultat :
• Perte d’équilibre
• Moins de force transmise au sol
• Mauvaise posture
• Compensation musculaire
• Risque de blessure augmenté
• Résultat physique approximatif
✅ Une chaussure plate permet :
• Une meilleure stabilité
• Un meilleur ancrage au sol
• Un travail musculaire plus efficace
• Une meilleure posture sous charge
• Plus de sécurité pendant les mouvements
• Plus de résultats physique
La bonne chaussure peut vraiment faire la différence sur tes performances et sur tes résultats.
💡 Si c’est pas ton coach qui te le dit, ce sera qui ?
✨ Et si tu faisais du sport en étant bien accompagnée ?
🔗 Essai offert, lien en bio
#fitnessfeminin #beyondtrainingstudio #sport95 #specialistesdufeminin
Chez Beyond Training Studio, on sait qu’aucune femme ne se ressemble.
Tes besoins, ton énergie, ton rythme, tes objectifs évoluent chaque jour. Et c’est exactement pour ça qu’on a imaginé un lieu pensé pour TOI.
Deux espaces complémentaires, une seule mission : t’aider à te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
💥 La salle de sport :
Pour bouger, transpirer, te dépasser, gagner en force et en confiance.
Tu progresses à TON rythme, entourée de coachs bienveillantes et d’une communauté qui te soutient.
🧘♀️ Le studio zen :
Pour ralentir, relâcher les tensions, respirer et te reconnecter à toi-même.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement performer. C’est aussi apprendre à écouter son corps.
Chez Beyond, il n’y a pas une seule façon de faire du sport.
Il y a la tienne 🤎
✨ Que tu aies besoin d’énergie, de douceur, de te challenger ou simplement de souffler, il y a forcément un cours fait pour toi.
💌 Commente « essai » et viens découvrir l’expérience.
#fitnessfeminin #beyondtrainingstudio #sport95 #specialistesdufeminin
