@bernd_chen 亨利潔西卡 헨리첸 Instagram profile, stories

Download

- 我在 2023 做了很多嘗試，有些失敗有些成功。「有些事不趁現在去做，以後可能也不會了吧？」 In 2023, I made numerous attempts, experiencing both failures and successes. ”Some things, if not done now, might never happen in the future, right?“ - 謝謝你的禮物 @dwany1 😌🤍 感謝韓國旅遊的照顧！ - Hair by ｜ @pongu.c 拍攝造型｜@blow_cheongdam 拍攝地點｜ @studioaavec_location 拍攝指導｜@superbang_ - #헬스 #헬스타그램 #운동하는남자 #웨이트 #데일리 #일상 #사진 #취미 #언더웨어 #속옷 #오운완 - #體態 #寫真 #人像寫真 #健身 #🇰🇷 #🇹🇼 #taiwan #taiwanese #gayman #gayasian #yolo

3,477 47

2 years ago

Download

那個… ，提醒一下… 2023 都要結束了，我還是單身呦！ 2023 is about to end, Just a friendly reminder that “I’m still single.” - Hair by ｜@pongu.c 拍攝造型｜ @blow_cheongdam 拍攝地點｜ @studioaavec_location 拍攝指導｜@superbang_ - #헬스 #헬스타그램 #운동하는남자 #웨이트 #데일리 #일상 #사진 #취미 #언더웨어 #속옷 #오운완 - #體態 #寫真 #人像寫真 #健身 #🇰🇷 #🇹🇼 #taiwan #taiwanese #gayman #gayasian

3,895 101

2 years ago

Download

我愛洗澡跟滷肉飯 ! 私はシャワー浴びるのが大好きで、魯肉飯も大好き。 You are my safespace 🤍

53 4

18 days ago

Download

全文無濾鏡素顏｜麥茵茲美形診所｜彈力針 @dr.mainzclinic @doublyx.evo 1. 一週復原狀況，打燈下會長這樣 2. 兩週素顏，感覺法令紋的紋路變淺了 3. 就是在敷麻醉的樣子 4. 彈力針以前🌝 有興趣了解點首頁檔案連結

174 4

22 days ago

Download

「龍舟練習的時間非常寶貴，你沒有時間慢慢磨動作。」 🛶 身為教練，你是否也曾遇過：明明知道學生動作不對，卻找不到那句「關鍵指導語」，讓他在最短時間內聽懂並做出調整？ -- 本次 M.A.S.O. 動作分析協同優化課程邀請到同時身兼教練與龍舟選手的 Henry @bernd_chen 。他分享了如何在單邊運動的專項訓練中，透過更精準的「軀幹整合」邏輯，突破訓練卡關。 💡 Henry 的學習重點清單： 🎯 指導語的精準度不需要長篇大論，用最直接、明確的方式，在船上或健身房內即刻幫助學員優化動作。 ⚖️ 解決單邊運動的失衡划船是典型的單邊專項，長期下來造成的「身體單邊卡卡」，透過 M.A.S.O. 的動作邏輯能有效找回平衡。 🛠️ 擴充你的動作知識庫 Larry 老師活潑的教學，讓枯燥的解剖學變成解決問題的「特種工具箱」，解決你原本想都沒想過的動作問題！如果你也追求更科學、更具效率的教學邏輯， M.A.S.O. 就是你進化的下一站。 -- 🚀 MASO 系列課程： ✅ 軀幹 (腰胸頸) ✅ 肩關節 ✅上、下肢協同優化想了解 M.A.S.O. 如何優化你的動作分析邏輯？在下方留言「想了解MASO」，我會將完整的研習簡章與報名資訊私訊給你！📩 #動作健康360 #MASO #動作分析 #健身教練

213 7

24 days ago

Download

Shower time 謝謝台中的朋友們，你們好熱情🫶🏻 - 📍| @castleplus_ - #gogoboy #gay #sexyman #musclegay

267 7

27 days ago

Download

炸物拼盤萬歲 🙈 #金馬奇幻影展 #洛基恐怖秀狂歡場 - #rockyhorrorpictureshow @goldenhorsefilmfestival -

284 12

1 month ago

Download

曾經因為Glee所以知道這部電影，最愛腦洞大開還有裡面的解放元素。想不到有這個機會可以扮演洛基🤩 - 金馬奇幻影展洛基恐怖秀狂歡場 @goldenhorsefilmfestival #rockyhorrorpictureshow

197 1

1 month ago

Download

Castle Plus 04/18（六） GOGO SHOWER SHOW EVENT 週六派對特別邀請 DJ ERIC @dj_eric.tw DJ MARUKO @djmaruko_official DJ ELSA @djelsa__0301 GOGO HENRY @bernd_chen GOGO GRANT @grant0718 精彩火辣Shower Show🚿🚿 （台中唯一🫶）變裝皇后 DRAG QUEEN LANA @lana__lapin DRAG QUEEN RUISA @ruisa_snake ——————————————— 入場費：NT800 / 人，調酒啤酒暢飲🤩🤩 🫶單點洋酒需額外付費🫶 ——————————————— ‼️未滿18歲禁止入場 ‼️禁止攜帶外食 ‼️自行攜帶酒水需酌收開瓶費 🫶訂位請洽IG私訊🫶 #台中酒吧 #show #showershow #dj #gogo

173 5

1 month ago

Download

#一年一拍 #2026 謝謝 @tien0331 @tientang13

70 1

2 months ago

Download

#一年一拍 #2026 謝謝 @tien0331 @tientang13 🤍

226 4

2 months ago

Download

#ㄧ年一拍 #2026 - 這一年死去了很多，又重新活了過來。不是每個人都能有重新活過的機會，除了謝謝之外，還是謝謝。 - 📸｜@tientang13 🙏🏻｜ @tien0331 - #同志教練 #gogoboy

536 13

4 months ago