about last weekend…
my first gravel race
Guerilla Gravel Series with @bad.hombres.cc
wenns s Chnüü gäng no Lämpe macht und s drum mit Seckle nüm richtig geit, de haut ufs Velo…
🎥 & organisation: @fr1_do_l1n 🙏🏼
thanks: @tropicalbikeshop , @ride_bmc & @ileve_district
#gravel #gravelbike #badhombrescyclingcartel #canyonbikes #hnl #race #kneepain #stillsporty
i göhn mr äs stück @pato.music
bis doch ä chli wie i…
du findsch dr link ir bio! 😀
PATO - Money
recorded by me im #13nerstudio
#pato #rap #swissrap #swissrapmusic #mundart #13 #soly
mach das beste daraus.
mein knie lässt kein laufen zu, aber radfahren darf ich. dann geht man halt auch bei miesestem wetter aufs gravelbike.
in der zwischenzeit heisst es warten und hoffen, dass die coronasituation es zulässt, dass meine knie-op (meniskus und knorpel) im januar stattfinden kann. 🤞🏼🤞🏼
#gravelbike #gravel #canyon #canyonbikes #norunning #solidrunningclub #solid_athletes_world #fckcrn
Mein persönliches Laufprojekt
In einem Jahr, in dem höchstwahrscheinlich auch wieder nur wenige Laufevents stattfinden werden, muss man seine eigenen Herausforderungen erfinden.
Mein Aare-Projekt führt mich diesen Frühling und Sommer von der Mündung bis zum Ursprung der Aare. Das heisst von Koblenz, wo die Aare in den Rhein mündet, bis hoch zum Unteraargletscher wird in verschiedenen Etappen dem Aarelauf entlang gerannt.
Die ersten beiden Etappen liegen bereits hinter mir.
1. Koblenz - Aarau 43.5 km
2. Aarau - Wangen an der Aare 48 km
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winter im oktober
morning run von wengen auf die kleine scheidegg und dann auf den männlichen. anschliessend den berg-brunch auf dem männlichen genossen.
kalorienhaushalt wieder auf null. 😃
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