Obleas AMAREA -------------------------------------
Este producto 100% mexicano es un snack saludable que me tiene encantada! Sus únicos ingredientes son: amaranto, linaza, canela y stevia.
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Algunos beneficios del amaranto:
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- Tiene un contenido importante de lisina, aminoácido esencial en la alimentación humana y comúnmente limitado en otros cereales.
- Fuente de vitaminas (A, B, C) y minerales (calcio, hierro y fósforo).
- Alto contenido de ácido fólico 🤰🏽.
- Facilita el proceso digestivo.
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Mi manera favorita de consumirlas son solas o con un poco de mantequilla de maní 🥜. Animo a todos a probarlas, están deliciosas!
Hola! Ya estamos a nada de que inicie septiembre y queremos darles una ayudadita para no sabotear su progreso o simplemente cuidarse en las fiestas.
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Ya en si la comida mexicana es deliciosa, pero podemos hacer algunos cambios (pequeños o grandes) y claro ponernos muy creativos para cuidar nuestra alimentación y no caer en excesos.
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Ejemplos: • En lo personal me gusta buscar opciones diferentes de "tortillas", tortillas de nopal, penca de nopal, lechuga, hasta los tomates uso como tostada! 🍅🍅
• Rellenos vegetarianos como de: calabaza, papa, champiñones, rajas, quesos bajos en grasa, etc. Es una forma fácil de agregar muchas verduras y sabor en tus platillos.
• Cuidar la cantidad de calorías y azúcar que ingerimos en bebidas (alcohol/refresco/aguas frescas), siempre la mejor opción será tomar agua 💦.
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#alimentatucuerpo Hoy: "Brain foods"; en el cerebro no solo se generan nuestras ganas de comer sino que también es donde más impacto tiene nuestra dieta.
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El cerebro recibe la información de cómo nos alimentamos y ordena a nuestros otros órganos cómo actuar.
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Así que para mantenerlo sano no debemos olvidar incluir los siguientes alimentos: frutos secos, pescados frescos, cereales integrales, frutas y verduras frescas y aceite de oliva. #sanoydelicioso #healthytips #estilodevida #brainfood #cerebro #BENE
