Não esqueça que seu processo de emagrecimento e saúde é tão individual quanto você.
Não adianta fazer dieta maluca que não vai conseguir manter.
Não adianta ficar se comparando com blogueira que usa canetinha, bomba e tem tempo e dinheiro para uma porrada de procedimento estético.
Seu caminho deve ser só seu.
Você não precisa ter restrições e rotina de atleta se você só quer ser uma pessoa normal.
Durante o meu processo de emagrecimento, entre junho e setembro eu engordei 10kg, regredi, mas na época onde todo mundo quer perder 5kg em uma semana, lembrar do processo ao longo prazo faz toda diferença. Eu sei onde errei, como voltar para o caminho certo e me manter nele.
Sem radicalismo, sem paranoia, sem passar fome, sem se frustrar por não manter o ritmo de uma pessoa que já treina há 6 anos. Vai com paciência, fique forte e construa algo que seja sustentável na sua vida.
O que te engorda não é o café com bolinho na tarde de sábado. O que te engorda é negligenciar todas as outras refeições da semana e “nunca ter tempo” para se mover.
Esse não é um post sobre como emagrecer, é como eu emagreci, e para lembrar para onde eu nunca mais quero voltar.
Pra emagrecer eu indico procurar um bom profissional da área.
Laguna Humantay 🏔️
Uma das coisas mais desafiadoras e transformadoras que fiz nessa viagem e uma das maiores realizações.
Chegar lá em cima e perceber que eu me levei até lá para ver essa obra de Deus é uma das melhores satisfações da vida.
A pessoa que subiu, com certeza não é a mesma que desceu.
Tô recuperando o psicológico ainda ❤️⛰️
Esse lugar é um exercício para lembrar que somos pequenos e facilmente podemos cair em esquecimento.
Melhor presente de aniversário que eu poderia me dar esse ano.
Eita que bateu 32.
A vida é uma loucura que a gente nunca vai entender.
Ensaiei um textão, mas eu só consigo me sentir grata, pelas minhas decisões, pelos aprendizados, por tudo que Deus tem colocado no meu caminho.
Gratidão pelas amizades e por todo o amor e carinho que recebo.
Encontrei hoje na rua um senhor Cusqueño que me chamou para um café e deu uma aula sobre a cultura, filosofia e espiritualidade Inca. Contou sobre seu falecido irmão, chorou, me desejou um monte de coisas boas, chorei também, o aniversário dele foi ontem, o meu hoje, olha só.
No final das contas, o ensinamento que ficou foi “compartir”.
Então que todas as coisas boas que me acontecem sejam compartilhadas. Que possamos compartilhar trabalho, amor, bondade e empatia todos os dias.
Que suas vidas sejam tão bonitas quanto a minha começou a ser.
Cusco ➡️ Machu Picchu Pueblo
Se eu gravar 200 vídeos, nenhum descreve a beleza real desse lugar.
Tomar cerveja com desconhecidos, comer ceviche as 7 da manhã e fazer o que der na telha é bom demais.
Tô comendo todas as alpacas e tomando todo o pisco possível por que não vai ter no Brasil.
