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제가 현재 석사 과정 중인 차의과학대학교 스포츠의학 대학원 원장 홍정기 교수님께서 강서구민을 위한 강연을 오셨다가 바른운동연구소까지 방문해주셨습니다.
교수님께서 운영하시는 푸쉬앤풀 센터의 원판 구매를 계획하던 중 직접 시범을 보여주신 동작입니다. 도구보다는 원리를 이해하고 적용하는 것의 중요성을 강조하시며 즉흥적으로 보여주셨는데 플로우의 짜임새가 정말 훌륭했습니다.
알려주신 원리의 중요성을 눈앞에서 바로 확인한 소중한 순간이었습니다. 이 외에도 좋은 말씀과 많은 아이디어를 나눠주셨습니다. 가르침을 잘 소화하고 적용하여 현장에서 적극적으로 활용하도록 노력하겠습니다. 감사합니다.
@dr.hongjunggi_official
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바른운동연구소 | BAREUN Performance Lab
운동을 바르게. 변화는 다르게. 회복은 빠르게.
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🧠 시각·전정기관 감각 회복운동
눈과 귀의 감각은 곧 균형의 중심입니다.
시각·전정기관을 깨우는 훈련으로 일상 속 움직임까지 안정적으로 바꿔드립니다.
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🌿 근막 이완 프로그램
단단하게 굳은 근막은 움직임의 자유를 막습니다.
섬세한 이완 프로그램으로 긴장을 풀고 회복의 속도를 높이세요.
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🏋️ 다양한 소도구 기능성 운동
케틀벨·TRX·클럽벨 등 다양한 도구를 활용해
몸 전체가 유기적으로 작동하는 힘을 길러드립니다.
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📍 위치: 서울 강서구 마곡나루역 도보 3분
👤 트레이너: 김동현 (15년 경력·스포츠의학 기반 전문가)
🕒 운영시간: 사전 예약제로만 진행됩니다.
📞 예약 문의: 010-7279-9523 (DM / 문자 가능)
바른운동연구소는 단순한 운동 공간이 아닙니다.
과학적 근거와 15년의 경험으로, 당신의 몸에 맞는 맞춤 솔루션을 제공합니다.
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"운동신경이 정말 타고나셨네요."
사실 제가 회원님들께 가장 안 쓰려고 노력하는 말입니다.
정확한 움직임 평가를 거쳐 맞춤 운동을 처방하면 누구나 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있습니다.
결과를 단순히 재능 탓으로 돌리는 건 지도자로서 제 노력이 부족했다는 뜻일지도 모릅니다.
기분 좋은 칭찬보다는 회원님의 시간을 아껴드리는 정교한 분석을 선택하겠습니다.
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바른운동연구소 김동현 트레이너입니다.
회원님들께 자주 드리는 설명 중 하나로
퍼스널 트레이닝은 오마카세와 같다는 표현을 많이 씁니다.
내가 아무리 연어를 좋아하더라도 그날 들어온 원물의 상태가 좋지 않다면 과감히 내지 않는 결정을 하는 것도 중요한 선택일 것입니다.
참치보다 저렴하다고 느껴지겠지만 나만의 방식으로 숙성을 잘하고 손질을 멋지게 해낸다면 광어가 나의 베스트 초밥이 될 수도 있습니다.
운동도 마찬가지입니다.
아직 쇳덩이를 들 준비가 되지 않은 회원님께 저는 케틀벨 전문가입니다 하고 케틀벨을 쥐여 드린다면 그것은 소신이 아니고 아집이 됩니다.
화려한 테크닉 운동이 아니고 요가 매트에서 하는 맨몸 스트레칭도 회원님이 이해하고 받아들이기 쉽게 전달한다면 그 회원님께는 최고의 운동이 될 것입니다.
내가 잘하는 것과 회원님께 필요한 것을 구분하는 것이 정말 멋진 운동 코치일 것입니다.
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운동선수를 위한 효율적인 트레이닝 순서를 소개합니다.
기초 구축 단계에서 힘의 적용을 거쳐 기술 발현으로 이어지는 흐름은 무엇보다 중요합니다.
트레이닝의 3단계 계층 구조
1. 움직임 능력 (기초 움직임 패턴)
다양한 자세에서 안정적으로 힘을 생산할 수 있는지 확인해야 합니다. 튼튼한 기초가 없으면 신체 잠재력을 제대로 활용할 수 없습니다.
2. 이동 능력 (보행 및 주행)
생산한 힘을 사용하여 공간을 이동하며 효율적으로 움직여야 하는 과정입니다. 체육관에서의 움직임이 실제 경기장으로 이어지기 위한 필수적인 단계입니다.
3. 스포츠 표현 능력 (특수 기술)
실전의 압박과 혼란 속에서도 기술을 정확하게 구사하는 단계입니다. 체력이 아무리 좋아도 이 단계가 부족하면 경기장에서 결과물을 만들기 어렵습니다.
*성공적인 프로그램을 위한 핵심 원칙*
잘못된 프로그램은 기초를 무시하고 처음부터 실전의 복잡함에만 집중합니다. 하지만 최고의 프로그램은 다음 원칙을 따릅니다.
근육이 아니라 움직임 그 자체를 훈련해야 합니다.
단순한 동작 수행보다 훈련이 가진 의도에 집중하는 것이 필요합니다.
바른운동연구소에서 체계적인 시스템을 경험해 보세요.
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예전 백종원 씨가 진행하던 프로그램에서 나온 장면입니다.
어떤 음식점에 가서 위생과 맛을 평가하고 고쳐주는 내용이었는데 영업하는 영상을 쭉 보시더니 하는 말씀이 있었습니다.
"이 집은 검사할 필요가 없다. 주인장이신 할머니가 자기 손자 손녀 밥을 가게 반찬으로 먹인다."
저에게는 이 부분이 정말 의미 있는 장면으로 와닿았습니다.
자기 자식에게 못 먹일 음식은 손님들에게도 내놓지 않겠다는 사장님의 진심이 느껴졌기 때문입니다.
동시에 운동 지도자로서 저 스스로 정한 규칙이 있습니다.
60대 이상 어르신들께 운동을 지도할 때 가르쳐드리는 동작을 '내가 우리 부모님께도 알려드릴 수 있을까'라고 자문합니다.
실제로 일주일에 한 번씩 저희 부모님이 오셔서 운동을 하고 가십니다.
부모님께 알려드리지 않을 동작은 회원님들께 알려드리지 않습니다.
제가 직접 하지 않거나 해본 적 없는 운동 역시 회원님들께 전달하지 않습니다.
"신념 없는 지도자는 절대로 전문가가 될 수 없다."
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비행기에서 내린 지 한참이 지났는데 여전히 바닥이 출렁거리거나 배 위에 떠 있는 느낌이 드시나요. 많은 분이 전정기관염 같은 질환으로 오해하시지만 실제로는 뇌의 감각 적응 시스템에 일시적인 오류가 생긴 하차병 현상일 가능성이 높습니다.
장거리 비행 중 우리 뇌는 비행기 내부의 미세한 진동과 가속도에 적응합니다. 전정기관이 망가진 것이 아니라 비행기라는 특수한 환경에 맞춰져 있던 균형 데이터가 지면으로 내려온 뒤에도 업데이트되지 않아 발생하는 일종의 소프트웨어 오류입니다.
단순히 쉬는 것만으로는 이 데이터가 원활하게 수정되지 않을 수 있습니다. 뇌가 다시 지면의 고정된 감각을 신뢰할 수 있도록 강제적인 신호를 보내주어야 합니다. 바른운동연구소의 3단계 솔루션을 제안합니다.
1. 전정 안구 반사 최적화
시선을 한 곳에 고정한 채 고개를 움직여도 시야가 흔들리지 않게 만드는 훈련입니다. 뇌가 전정기관의 신호를 다시 정확하게 처리하도록 유도하여 어지럼증을 줄여줍니다.
2. 체성감각 강화 훈련
발바닥이 지면을 누르는 감각을 극대화하는 과정입니다. 눈을 감고 제자리에서 천천히 걷거나 지면의 질감을 느끼며 뇌가 현재 서 있는 곳이 흔들리는 기내가 아니라 단단한 땅임을 강하게 인식하게 만듭니다.
3. 다감각 통합 운동
시각 자극과 평형 감각을 동시에 사용하는 복합 움직임을 수행합니다. 시선을 이동하면서 균형을 잡는 훈련을 통해 뇌의 평형 회로를 건강하게 리셋하는 최종 단계입니다.
어지럼증 약은 전정기관 기능을 억제하여 당장의 불편함만 줄여줄 뿐입니다. 바른운동연구소의 프로그램은 뇌의 신경 가소성을 활용하여 평형 시스템 자체를 정상화하는 데 집중합니다.
장거리 비행 후의 불쾌한 감각을 방치하지 마시고 과학적인 움직임으로 빠른 회복을 경험해 보세요.
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단순한 피로 때문이 아닙니다. 지금 겪고 계신 증상은 전정기관의 오작동에서 비롯된 문제입니다.
충분한 휴식을 취해도 머리가 멍하고 걸을 때마다 몸이 한쪽으로 쏠리는 듯한 불안함을 느끼고 계신가요. 많은 분이 이러한 증상을 단순한 과로나 스트레스 탓으로 돌리며 방치하곤 합니다. 하지만 정밀 검사에서 별다른 이상이 발견되지 않음에도 어지럼증이 지속된다면 이는 뇌와 신체 사이의 통신망이 무너졌다는 명확한 증거입니다.
우리 몸의 균형은 시각과 전정기관 그리고 근육의 고유수용성 감각이라는 세 가지 축이 조화를 이룰 때 유지됩니다. 이 중 어느 한 곳에서라도 부정확한 신호를 보내면 뇌는 극심한 혼란을 느끼며 어지럼증이라는 경계 신호를 보냅니다. 단순히 누워 있는 휴식은 오히려 뇌의 감각 불일치를 고착화할 뿐 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.
바른운동연구소는 신경계의 흐름을 재설정하는 두 가지 핵심 메커니즘에 집중하여 도움을 드립니다.
[전정 안구 반사 VOR 최적화]
움직임 속에서도 시선을 편안하게 고정할 수 있도록 뇌의 시각 처리 능력을 강화하여 어지럼증의 원인을 단계적으로 해소합니다.
[고유수용성 감각 통합 훈련]
불안정한 지면에서의 정밀한 피드백 훈련을 통해 근육이 뇌에 전달하는 위치 정보를 정상적인 상태로 되돌립니다.
단순한 근력 운동만으로는 복잡한 신경계의 문제를 근본적으로 해결하기 어렵습니다. 1대1 전문 재활 시스템을 통해 흔들리지 않는 일상의 견고함을 다시 찾으시길 바랍니다.
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운동 후 충분히 쉬어도 피곤하다면 문제는 근육이 아니라 자율신경계에 있을 수 있습니다.
고강도 트레이닝으로 한껏 올라간 교감신경이 휴식 중에도 제자리를 찾지 못하면 우리 뇌는 계속해서 전투 모드를 유지하게 됩니다. 이것이 일상을 무겁게 만드는 만성 피로의 진짜 이유입니다.
뇌는 눈을 통해 비로소 휴식을 인지합니다.
우리 뇌의 시상하부는 외부 자극의 80퍼센트 이상을 시각 정보로 받아들입니다. 어떤 빛을 보느냐에 따라 뇌는 우리 몸을 깨우는 아드레날린을 내보낼지 혹은 휴식을 돕는 멜라토닌을 내보낼지 스스로 결정합니다.
[빨간색]
운동 전 컨디션을 끌어올려야 할 때 장파장의 빛으로 교감신경을 부드럽게 깨워 신체 엔진을 가동합니다.
[파란색]
운동 후 빠른 회복이 간절할 때 단파장의 빛으로 부교감신경을 활성화하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.
회원님의 당일 컨디션에 따라 가장 적합한 빛의 파장을 매칭해 드립니다.
운동이 즐거운 일상을 방해해서는 안 됩니다. 과학적 근거로 설계된 특별한 회복 경로가 업무 집중도와 소중한 컨디션을 든든하게 지켜드립니다.
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자꾸만 접지르는 발목. 한 발 서기 10초에 정답이 있습니다.
길을 걷다 툭하면 발목을 접질러 불안한 마음이 드시나요.
평지를 걸을 때조차 발밑을 살피게 된다면 당신의 발목 안정화 시스템에 정밀 점검이 필요한 신호입니다.
대부분 발목이 약하다며 종아리 근육을 키우는 운동을 권하곤 합니다.
하지만 근육을 키워도 다시 삐끗하는 이유는 무엇일까요.
문제는 단순한 힘이 아니라 스스로 몸을 제어하는 조절 능력에 있습니다.
[우리 몸이 균형을 잡는 세 가지 경로.]
1.발바닥에서 오는 정보인 체성감각.
2.귀에서 느끼는 평형 감각인 전정기관.
3.눈으로 확인하는 시각 정보.
이 세 신호가 뇌에서 하나로 합쳐져야 발목은 안정감을 찾습니다.
발목 불안정성이 있다면 이 연결 고리가 약해져 있을 가능성이 높습니다.
1.시각 의존도 확인. 눈을 감았을 때 급격히 흔들린다면 발목 감각이 아닌 시각에만 의존해 균형을 잡는 것입니다.
2.전정기관 반응 확인. 고개를 좌우로 돌릴 때 중심을 잃는다면 뇌가 평형 신호를 제대로 처리하지 못하고 있음을 뜻합니다.
바른운동연구소는 재활 전문 프라이빗 센터입니다.
단순한 운동 반복을 넘어 뇌가 발목을 다시 건강하게 통제하도록 신경계를 재교육해 드립니다.
발목의 문제는 결국 무릎과 골반 그리고 척추의 통증으로 이어지기 마련입니다.
더 늦기 전에 자신의 균형 능력을 점검해 보세요.
소중한 몸을 위해 바른 움직임을 시작하시길 바랍니다.
#발목재활 #마곡나루PT #재활운동 #운동과학 #스포츠의학
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지난 2일 저녁 한국운동과학연구협회 보수교육에 참여했습니다. @exsci_r_official
이번 주제는 고관절부터 발끝까지 이어지는 하체 기능 사슬에 관한 심도 있는 공부였습니다.
트레이너로서 제가 회원님들께 가장 자신 있게 전달하는 가치는 단순한 운동법만이 아닙니다.
신체의 기능적 연결을 관찰하고 평가하며 이를 운동으로 통합시키는 과정입니다.
하체는 고관절과 무릎 그리고 발이 하나의 유기체로 움직이는 정교한 메커니즘입니다.
러닝 관련 부상의 70% 이상이 이 사슬의 불균형과 기능 부전에서 시작된다는 사실은 시사하는 바가 큽니다.
고관절이라는 강력한 엔진이 힘을 제대로 만들어내지 못하면 그 부담은 고스란히 무릎과 발로 전이됩니다.
반대로 발의 기능이 원활하지 못해도 무릎과 고관절이 불편해질 수 있습니다.
단순히 통증 부위라는 구조적 관점에 매몰되지 않아야 합니다.
어느 한 곳의 부족함이 다른 곳의 희생을 강요하고 있지는 않은지 의심하고 찾아내는 통찰력이 필요합니다.
이것이 병원과는 다른 운동 전문가만의 차별화된 가치라고 확신합니다.
움직임이 곧 약이 되기 위해서는 정확한 분석과 이해가 선행되어야 합니다.
귀한 가르침을 주신 홍정기 교수님께 깊은 감사를 드립니다.
@dr.hongjunggi_official
바른운동연구소는 오늘도 더 정교하고 과학적인 근거로 회원님들의 움직임 회복을 돕습니다.
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지난 주말 평소 좋아하는 선배님이자 StickMobility LV2 자격 보유자이신 조우리 선생님을 초청하여 작은 스터디를 열었습니다. 평소 깊은 관심을 가졌던 도구를 제대로 이해하고 체득하는 소중한 시간이 되었습니다.
도구의 사용법만 익히고자 한다면 유튜브를 통해서도 충분히 따라 할 수 있습니다. 하지만 이번 스터디는 모터 컨트롤을 어떻게 운동에 녹여낼 수 있는지 그리고 회원님의 상태에 따라 어떤 타이밍에 적용하는 것이 최선인지 배우기 위한 자리였습니다. 조우리 선배님의 오랜 현장 경험과 지혜를 직접 전수받으며 깊이 있는 통찰을 얻을 수 있었습니다.
바른운동연구소는 특정 도구나 방식에 갇히지 않습니다. 찾아주시는 모든 분의 신체 상태와 목적을 최우선으로 고려하여 가장 효율적인 개선 방안을 끊임없이 고민하고 제시하겠습니다.
배움의 기회를 나누어 주신 조우리 선생님께 진심으로 감사드립니다.
@woorisam@stickmobilitykorea
![-단순한 피로 때문이 아닙니다. 지금 겪고 계신 증상은 전정기관의 오작동에서 비롯된 문제입니다.충분한 휴식을 취해도 머리가 멍하고 걸을 때마다 몸이 한쪽으로 쏠리는 듯한 불안함을 느끼고 계신가요. 많은 분이 이러한 증상을 단순한 과로나 스트레스 탓으로 돌리며 방치하곤 합니다. 하지만 정밀 검사에서 별다른 이상이 발견되지 않음에도 어지럼증이 지속된다면 이는 뇌와 신체 사이의 통신망이 무너졌다는 명확한 증거입니다.우리 몸의 균형은 시각과 전정기관 그리고 근육의 고유수용성 감각이라는 세 가지 축이 조화를 이룰 때 유지됩니다. 이 중 어느 한 곳에서라도 부정확한 신호를 보내면 뇌는 극심한 혼란을 느끼며 어지럼증이라는 경계 신호를 보냅니다. 단순히 누워 있는 휴식은 오히려 뇌의 감각 불일치를 고착화할 뿐 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.바른운동연구소는 신경계의 흐름을 재설정하는 두 가지 핵심 메커니즘에 집중하여 도움을 드립니다.[전정 안구 반사 VOR 최적화]움직임 속에서도 시선을 편안하게 고정할 수 있도록 뇌의 시각 처리 능력을 강화하여 어지럼증의 원인을 단계적으로 해소합니다.[고유수용성 감각 통합 훈련]불안정한 지면에서의 정밀한 피드백 훈련을 통해 근육이 뇌에 전달하는 위치 정보를 정상적인 상태로 되돌립니다.단순한 근력 운동만으로는 복잡한 신경계의 문제를 근본적으로 해결하기 어렵습니다. 1대1 전문 재활 시스템을 통해 흔들리지 않는 일상의 견고함을 다시 찾으시길 바랍니다.](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742633436156863721642_0_acf9615224390556bf09cc93ec5c815f.jpg?o=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&h=cb5520b8ae1ffe1f5d4a5899e91a522c)
![-운동 후 충분히 쉬어도 피곤하다면 문제는 근육이 아니라 자율신경계에 있을 수 있습니다.고강도 트레이닝으로 한껏 올라간 교감신경이 휴식 중에도 제자리를 찾지 못하면 우리 뇌는 계속해서 전투 모드를 유지하게 됩니다. 이것이 일상을 무겁게 만드는 만성 피로의 진짜 이유입니다.뇌는 눈을 통해 비로소 휴식을 인지합니다.우리 뇌의 시상하부는 외부 자극의 80퍼센트 이상을 시각 정보로 받아들입니다. 어떤 빛을 보느냐에 따라 뇌는 우리 몸을 깨우는 아드레날린을 내보낼지 혹은 휴식을 돕는 멜라토닌을 내보낼지 스스로 결정합니다.[빨간색]운동 전 컨디션을 끌어올려야 할 때 장파장의 빛으로 교감신경을 부드럽게 깨워 신체 엔진을 가동합니다.[파란색]운동 후 빠른 회복이 간절할 때 단파장의 빛으로 부교감신경을 활성화하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰줍니다.회원님의 당일 컨디션에 따라 가장 적합한 빛의 파장을 매칭해 드립니다.운동이 즐거운 일상을 방해해서는 안 됩니다. 과학적 근거로 설계된 특별한 회복 경로가 업무 집중도와 소중한 컨디션을 든든하게 지켜드립니다.](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742506315721363291636_0_3cbd7a156bf0d99acd422420eae83380.jpg?o=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&h=32f2eb5e95ab8206aa91bc7e3eb10ef8)
![-자꾸만 접지르는 발목. 한 발 서기 10초에 정답이 있습니다.길을 걷다 툭하면 발목을 접질러 불안한 마음이 드시나요.평지를 걸을 때조차 발밑을 살피게 된다면 당신의 발목 안정화 시스템에 정밀 점검이 필요한 신호입니다.대부분 발목이 약하다며 종아리 근육을 키우는 운동을 권하곤 합니다.하지만 근육을 키워도 다시 삐끗하는 이유는 무엇일까요.문제는 단순한 힘이 아니라 스스로 몸을 제어하는 조절 능력에 있습니다.[우리 몸이 균형을 잡는 세 가지 경로.]1.발바닥에서 오는 정보인 체성감각.2.귀에서 느끼는 평형 감각인 전정기관.3.눈으로 확인하는 시각 정보.이 세 신호가 뇌에서 하나로 합쳐져야 발목은 안정감을 찾습니다.발목 불안정성이 있다면 이 연결 고리가 약해져 있을 가능성이 높습니다.1.시각 의존도 확인. 눈을 감았을 때 급격히 흔들린다면 발목 감각이 아닌 시각에만 의존해 균형을 잡는 것입니다.2.전정기관 반응 확인. 고개를 좌우로 돌릴 때 중심을 잃는다면 뇌가 평형 신호를 제대로 처리하지 못하고 있음을 뜻합니다.바른운동연구소는 재활 전문 프라이빗 센터입니다.단순한 운동 반복을 넘어 뇌가 발목을 다시 건강하게 통제하도록 신경계를 재교육해 드립니다.발목의 문제는 결국 무릎과 골반 그리고 척추의 통증으로 이어지기 마련입니다.더 늦기 전에 자신의 균형 능력을 점검해 보세요.소중한 몸을 위해 바른 움직임을 시작하시길 바랍니다.#발목재활 #마곡나루PT #재활운동 #운동과학 #스포츠의학](https://sp1.picnob.com/p/pt_6742282747504063581950_0_567dab786473eaa872c6b9a45d87f9a4.jpg?o=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&h=ce0d4c816847286bc5e0e805e7064cf5)
