STAGE AUTOUR DE LA NOUVELLE CRÉATION IMMERSIVE “ LA RÉ.CRÉATION”
Cette pièce chorégraphique immersive mêle : danse, texte, son, jeux, silence et moments de création collective. Inspirée de la cour de récréation comme espace fondateur de la socialisation et de la construction du self, ce stage propose un terrain d’exploration et d’expérimentation.
Ce stage nous ramène aux règles du vivre-ensemble : jouer, attendre, observer, disparaître, coopérer, imaginer et créer son propre monde.
Dans l’enfance, le jeu permet la construction du moi, l’apprentissage des règles sociales et l’exploration du collectif. À l’âge adulte, il devient un espace rare mais précieux, capable de réactiver la créativité, l’élan vital et la capacité à être pleinement présent.
Nous proposons un espace où l’acte de créer, de jouer et de re.sentir réaffirme le rôle de l’art comme lieu de d’évolution individuelle et collective.
L’enfant n’a pas disparu.
Il attend un espace suffisamment sûr pour recommencer à jouer et à se re.créer
8 MARS 2026
9h30 _ 12h30
📍Marseille
Dans les textes anciens de l’Ayurveda, l’Ashwagandha est décrite comme balya — « celle qui donne la force ».
On la dit capable de soutenir le corps lorsqu’il est fatigué et d’apaiser l’esprit lorsque les pensées tourbillonnent.
Le Dr. Vasant Lad la compare à « une racine qui enseigne au corps à se reposer », un adaptogène qui aide progressivement à retrouver l’équilibre naturel.
Calmante pour Vata, stabilisante pour Pitta, et réchauffante pour Kapha, elle nourrit en profondeur sans alourdir.
Une plante douce mais puissante, utilisée depuis des siècles pour ramener le calme et la clarté
@_atharan atharan donne une stage à la fin du mois :)
Tous niveaux, tous.tes humain.e et toutes créatures sont bienvenus !
3h de découverte du corps et d’une autre approche de la poledance. Celle de s’amuser sans parler de technique de pole dance. Ressentir et se laisser guider dans une danse contemporaine et/ou sensuelle avec une barre de pôle.
Samedi 29 novembre : 14H-17H
Dimanche 30 novembre : 13H-16H (avec tes talons)
Programme :
Première heure : Cours de mouvement.
Commencez l’atelier avec une session de danse pour travailler la souplesse, les transitions et la conscience corporelle. Ce cours est conçu pour améliorer votre technique de danse, vous donner de nouvelles bases, et préparer votre corps pour la suite de l’atelier.
2eme heure : Cours de Pole Choré.
Vous apprendrez une chorégraphie spécialement créée pour cet atelier. Ce cours vous permettra de développer votre maîtrise de la Pole et de vous connecter à une nouvelle musicalité du corps.
3eme heure : Atelier de création et improvisation.
Cet atelier vous invite à explorer votre créativité et à expérimenter des mouvements en toute liberté. Des exercices guidées vous permettront de lâcher prise et de découvrir de nouvelles expressions. Cet espace de création est pensé pour renforcer votre confiance et affiner votre style personnel.
Des questions ? n’hésite pas à venir en MP :) !
10 bis, rue du 4 Septembre 92130 Issy-les-Moulineaux
07 66 28 23 23
Réservation : Sur le site de @courspoledance
Le Charaka Samhita décrit le kitchari comme un repas « léger, nourrissant et purifiant », idéal pour soutenir Agni (le feu digestif).
Simple et complet, il est traditionnellement servi lors des périodes de repos, de convalescence ou de nettoyage.
Pour le Dr. Vasant Lad, le kitchari est « la nourriture qui guérit » : un mélange harmonieux de riz et de mung dal, capable de réchauffer Vata, d’apaiser Pitta et d’alléger Kapha, simplement en ajustant les épices.
Un plat humble, mais un pilier de l’Ayurveda, qui ramène douceur, stabilité et clarté au corps comme à l’esprit.
Conseillé pour cette saison (vata)
STAGE DE DANSE ET DE YOGA AVEC UNE INITIATION À L’AYURVEDA
📍MARSEILLE
Ce stage est une invitation à habiter pleinement son corps, à découvrir les bases du yoga et à pratiquer en conscience (au-delà d’une simple approche sportive)
15 ET 16 NOVEMBRE 2025
🕘 Programme de la journée
Matinée – 9h30 à 11h30 : Danse et improvisation guidée
- Exploration du mouvement pour comprendre et habiter pleinement son corps
- Libération des tensions physiques et mentales
- Développement de l’écoute corporelle et de la créativité
Après-midi – 14h à 17h : Yoga & Ayurveda
- Pratique approfondie de yoga (asanas, pranayama, méditation)
- Introduction à l’ayurveda : principes d’hygiène de vie et équilibre
- Travail sur l’alignement de postures essentielles (en lien avec les cours du soir)
Échanges – 17h30 à 18h30 : Cercle de partage
- Temps de parole et d’écoute en groupe
- Intégration des expériences vécues dans la journée
Soirée – 19h à 20h30 : Yoga
- Mise en pratique des techniques abordées
- Séance de yoga axée sur la détente et l’ancrage
- Préparation du corps et de l’esprit au repos
Ce stage est ouvert à tous.tes, avec plusieurs possibilités de participation :
- L’intégralité du stage,
- Une journée complète (samedi ou dimanche),
- L‘atelier de danse le matin,
- Les cours de yoga en soirée.
Inscription : /associations/l-equilibre-a-vos-pieds/evenements/stage-danse-et-yoga
