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Audrey Louis Sidney

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đŸ’ƒđŸœ Prof de danse ‱ Coach sportive 👠 Dancehall ‱ Heels ‱ Renfo đŸ’ȘđŸœ Bouger pour se sentir forte đŸ‘Żâ€â™€ïž Cours collectifs ‱ Coaching 📍Île-de-France
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One last time. Semaine prochaine nouvelle chorée @ronisia_mds solideDC : @audrey__ls : @chloee.gr @mrsjess.d : @lesstudioschatillonais#HeelsOn #Sold #Ronisia #DanceReel #joheela
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One last time. đŸ‘ đŸ”„ Semaine prochaine nouvelle chorĂ©e ✹ đŸŽ¶ @ronisia_mds solide DC : @audrey__ls đŸ’ƒđŸœ : @chloee.gr @mrsjess.d 🏠 : @lesstudioschatillonais #HeelsOn #Sold #Ronisia #DanceReel #joheela
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3 months ago
- Shoot - T’as suivi la campagne @adidas avec @vincent_hammoucheC’est celle ci ma prĂ©fĂ©rĂ©e Je ne trouve pas de lĂ©gende !Donnes moi la tienne en commentaire!#shooting #photo #pictures #model #studio #dancer #joheeladanceshoes #dancer
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✹ - Shoot - ✹ T’as suivi la campagne @adidas avec @vincent_hammouche C’est celle ci ma prĂ©fĂ©rĂ©e đŸ€© Je ne trouve pas de lĂ©gende ! Donnes moi la tienne en commentaire! #shooting #photo #pictures #model #studio #dancer #joheeladanceshoes #dancer
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1 year ago
Dis moi oĂč est ton papa ? Tous les mardis @centre_artistique_arabesque_#dancehall #choreo #dancehallsteps #papaoutai #danseaparis
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Dis moi oĂč est ton papa ? đŸŒ±đŸŒč Tous les mardis @centre_artistique_arabesque_ #dancehall #choreo #dancehallsteps #papaoutai #danseaparis
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2 months ago
On nous apprend souvent Ă  nous entraĂźner de façon linĂ©aire.Mais le corps fĂ©minin ne l’est pas. Entre l’ovulation, le SPM, les rĂšgles, la fatigue ou les douleurs, certaines pĂ©riodes du cycle peuvent vraiment impacter l’énergie et les performances.Le but, ce n’est pas d’ĂȘtre Ă  100% tous les jours.C’est de continuer Ă  bouger intelligemment. Savoir quand se pousser
 et savoir quand s’écouter. #sportaufeminin #fitnessfemme #coachsportive #remiseenforme
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On nous apprend souvent Ă  nous entraĂźner de façon linĂ©aire. Mais le corps fĂ©minin ne l’est pas. 🌙 Entre l’ovulation, le SPM, les rĂšgles, la fatigue ou les douleurs, certaines pĂ©riodes du cycle peuvent vraiment impacter l’énergie et les performances. Le but, ce n’est pas d’ĂȘtre Ă  100% tous les jours. C’est de continuer Ă  bouger intelligemment. đŸ’ȘđŸœ Savoir quand se pousser
 et savoir quand s’écouter. ✹ #sportaufeminin #fitnessfemme #coachsportive #remiseenforme
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1 day ago
For days -#dancehall #heelsdance #essonne #choreographers
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For days - #dancehall #heelsdance #essonne #choreographers
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3 days ago
On parle beaucoup de motivation dans le fitness.Mais beaucoup moins du contexte dans lequel les gens essaient simplement de tenir.S’entraĂźner quand on a 20 ans, peu de responsabilitĂ©s et tout son temps pour soi
 ce n’est pas la mĂȘme chose que s’entraĂźner avec :des enfants,un travail,une charge mentale,des hormones qui bougent,des traitements,des pĂ©riodes difficiles mentalement ou physiquement.Et ça ne retire absolument rien au mĂ©rite des personnes trĂšs disciplinĂ©es.Mais comparer des rĂ©alitĂ©s incomparables finit souvent par dĂ©courager au lieu d’aider.Je pense qu’on a aussi besoin de modĂšles et de coachs qui comprennent certaines Ă©tapes de vie parce qu’ils les traversent eux aussi. Le but n’est pas d’ĂȘtre parfaite.Le but, c’est de continuer Ă  prendre soin de soi malgrĂ© la vraie vie. #fitnessfemme #coachsportive #remiseenforme #sportaufeminin #santementale
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On parle beaucoup de motivation dans le fitness. Mais beaucoup moins du contexte dans lequel les gens essaient simplement de tenir. S’entraĂźner quand on a 20 ans, peu de responsabilitĂ©s et tout son temps pour soi
 ce n’est pas la mĂȘme chose que s’entraĂźner avec : des enfants, un travail, une charge mentale, des hormones qui bougent, des traitements, des pĂ©riodes difficiles mentalement ou physiquement. Et ça ne retire absolument rien au mĂ©rite des personnes trĂšs disciplinĂ©es. Mais comparer des rĂ©alitĂ©s incomparables finit souvent par dĂ©courager au lieu d’aider. Je pense qu’on a aussi besoin de modĂšles et de coachs qui comprennent certaines Ă©tapes de vie parce qu’ils les traversent eux aussi. đŸ€ Le but n’est pas d’ĂȘtre parfaite. Le but, c’est de continuer Ă  prendre soin de soi malgrĂ© la vraie vie. đŸ’ȘđŸœ #fitnessfemme #coachsportive #remiseenforme #sportaufeminin #santementale
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4 days ago
Belle semaine Infos & cours Ă  venir : Workshop dĂ©butant‱ 21 mai‱ 28 mai Workshop Sexy Heels‱ 23 mai Cours particuliers disponibles(heels, technique, confiance, chorĂ©graphie, prĂ©paration scĂšne
)DM pour les infos ou rĂ©servations #heelsdance #danceclass #heelsfrance #danceworkshop #coursdedanse
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Belle semaine ✹ 📍Infos & cours Ă  venir : 👠 Workshop dĂ©butant ‱ 21 mai ‱ 28 mai đŸ”„ Workshop Sexy Heels ‱ 23 mai 💌 Cours particuliers disponibles (heels, technique, confiance, chorĂ©graphie, prĂ©paration scĂšne
) DM pour les infos ou rĂ©servations ✹ #heelsdance #danceclass #heelsfrance #danceworkshop #coursdedanse
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5 days ago
Workshops débutants 21 et et 28 mai Routine du samedi @janetjackson#heelsdance #choregraphie #joheela #chatillon #danseuse
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Workshops dĂ©butants 21 et et 28 mai đŸŒș Routine du samedi đŸŽ¶ @janetjackson #heelsdance #choregraphie #joheela #chatillon #danseuse
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6 days ago
- Like this - @miss_tykaMerci @danou.diaz de m’avoir confiĂ© tes Ă©lĂšves du @centre_des_arts_vivants Je ferai celle ci au prochain stage pour la version « sexy » ‍ ‍ #Heelsdance #danseaparis #dancer #choreo
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- Like this - đŸŽ¶ @miss_tyka Merci @danou.diaz de m’avoir confiĂ© tes Ă©lĂšves du @centre_des_arts_vivants 💗 Je ferai celle ci au prochain stage pour la version « sexy Â»đŸ‘©đŸŒâ€đŸ°â€đŸ‘©đŸœ #Heelsdance #danseaparis #dancer #choreo
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8 days ago
On parle souvent de chorĂ©graphie, de technique ou de style Mais derriĂšre chaque mouvement, il y a aussi : de la force du contrĂŽle de la stabilitĂ© de l’endurance de la mobilitĂ© de la puissanceLe renforcement ne remplace pas la danse.Il permet au corps de mieux la servir.C’est exactement l’approche que je dĂ©veloppe entre danse et prĂ©paration physique Danseuse et perdue dans ton entraĂźnement ?DM « DANSE#danse #coach #fitness #prepaphysique
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On parle souvent de chorĂ©graphie, de technique ou de style ✹ Mais derriĂšre chaque mouvement, il y a aussi : đŸ’ȘđŸœ de la force 🎯 du contrĂŽle đŸŠ”đŸœ de la stabilitĂ© đŸ”„ de l’endurance 🌀 de la mobilitĂ© ⚡ de la puissance Le renforcement ne remplace pas la danse. Il permet au corps de mieux la servir. C’est exactement l’approche que je dĂ©veloppe entre danse et prĂ©paration physique ✹ Danseuse et perdue dans ton entraĂźnement ? DM « DANSE #danse #coach #fitness #prepaphysique
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9 days ago
Tu hĂ©sites depuis longtemps
 mais tu n’oses pas ?Alors ces workshops sont faits pour toi 2 jeudis pour oser, prendre confiance et te voir progresser , mĂȘme si tu dĂ©butes ou que tu n’oses pas encore Au programme :– Ă©chauffement– apprendre Ă  marcher en talons– chorĂ©graphie accessible pour ressentir vite le rĂ©sultat L’objectif : que tu repartes en te disant“ok
 en fait je peux le faire” 5 allĂ©e Saint-Fiacre, MontlhĂ©ry (91) Jeudis 21 & 28 mai⏰ 20h30 – 22h 20€ le cours 35€ les 2  Places limitĂ©esViens comme tu es.Pas besoin d’ĂȘtre prĂȘte pour commencer
 c’est justement lĂ  que tout commence Inscription en DM#heelsdance #monthlery #essonnes #coursdedanse
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Tu hĂ©sites depuis longtemps
 mais tu n’oses pas ? Alors ces workshops sont faits pour toi đŸ’« 2 jeudis pour oser, prendre confiance et te voir progresser , mĂȘme si tu dĂ©butes ou que tu n’oses pas encore 👠 ✹ Au programme : – Ă©chauffement – apprendre Ă  marcher en talons – chorĂ©graphie accessible pour ressentir vite le rĂ©sultat đŸ‘‰đŸœ L’objectif : que tu repartes en te disant “ok
 en fait je peux le faire” 📍 5 allĂ©e Saint-Fiacre, MontlhĂ©ry (91) 🗓 Jeudis 21 & 28 mai ⏰ 20h30 – 22h 💾 20€ le cours 💾 35€ les 2 ⚠ Places limitĂ©es Viens comme tu es. Pas besoin d’ĂȘtre prĂȘte pour commencer
 c’est justement lĂ  que tout commence ✹ đŸ“© Inscription en DM #heelsdance #monthlery #essonnes #coursdedanse
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13 days ago
Holidays Dump Demain c’est la reprise de mon rythme normal.Ces trois semaines de parenthĂšse j’en avais besoin.Deux semaines collĂ©e Ă  mes bĂ©bĂ©s au soleil , et une semaine sans eux Ă  la maison.En route pour le dernier trimestre, finir les projets en beautĂ© .Prenez du temps pour vous, mĂȘme quand c’est pas le moment. #vacances #printemps #tempspoursoi #mumoftwo
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Holidays Dump ☀ Demain c’est la reprise de mon rythme normal. Ces trois semaines de parenthĂšse j’en avais besoin. Deux semaines collĂ©e Ă  mes bĂ©bĂ©s au soleil , et une semaine sans eux Ă  la maison. En route pour le dernier trimestre, finir les projets en beautĂ© . Prenez du temps pour vous, mĂȘme quand c’est pas le moment. 💋 #vacances #printemps #tempspoursoi #mumoftwo
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13 days ago
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