Séance en côte aujourd’hui : 6x4’.
J’ai ajouté un segment Strava sur la montée pour rendre la séance un peu plus engageante.
Objectif : travailler en puissance et en gestion d’effort, tout en gardant une régularité sur chaque répétition.
Simple, mais efficace pour se rapprocher des conditions de course.
#running
#trailrunning
#courseapied
#training
#strava
Le marché chinois du vélo est en train de devenir complètement fou 👀
Et honnêtement… certaines marques commencent à sortir des designs ultra intéressants.
#triathlon #ttbike #bikeporn #ironmantraining #cyclingtech
Il y avait pourtant des signes 🚩
Les vélos dans le salon, les affaires qui sèchent partout,
les médailles jusque dans les toilettes…
Et t’as cru que c’était “juste du sport” ?
#cyclinglife #triathlonlife
#cyclinghumor
#groupride #triathlontraining
VOUS PENSEZ ? 💭💥
Moi je penses pas,
À l’heure actuelle la seule chose qui a du sens c’est chercher mon épanouissement personnel au travers de ma passion pour le sport. J’en retirerais forcément des enseignements peu importe l’issue 🔥
#cyclinglife #triathlonlife
#cyclinghumor
#groupride #triathlontraining
April dump ✨
Fin de l’hiver.
Les cuissards longs disparaissent, et les choses sérieuses commencent.
Moins de volume, plus d’intention.
Chercher à être performant, vraiment.
Y’a eu des très bons moments; et aussi un peu de fatigue, mentalement surtout.
Entre les séances, les tests, les bons moments… et aussi un peu de fatigue qui s’installe.
Rien d’anormal je pense.
Juste le process.
#triathlonlife #trainingdiary #athletelife #swimbikerun #processoverresults
Petit passage chez @terrederunning_gresy pour une analyse de foulée après un peu plus de 1300 km avec mes chaussures.
Objectif simple : vérifier si les sensations que j’avais en courant correspondaient à la réalité.
Résultat intéressant : ce n’est pas forcément le matériel qui explique tout, et encore moins uniquement l’usure des chaussures.
Ça remet surtout en perspective la façon dont je cours aujourd’hui, et les axes sur lesquels je dois continuer à progresser si je veux être plus performant.
Encore une fois, c’est ce genre de retour terrain qui permet de sortir des impressions et de s’appuyer sur du concret.
Curieux de savoir : vous avez déjà fait analyser votre foulée ? Et vous en avez tiré quoi ?
#running #triathlon #runningperformance #coachrunning #analysefoulee
Comment j’ai PERDU le @cannes_triathlon .
Pas sur la forme. Mais sur l’exécution.
Un plan clair à vélo… que je n’ai pas respecté.
Une erreur de nutrition qui change complètement la course.
Et derrière, une course à pied subie.
Ce genre de journée où tu comprends que le niveau ne suffit pas.
Il faut être capable de tout maîtriser.
C’est frustrant, mais c’est aussi ce qui fait progresser.
#triathlon #running #endurancesport #performance #triathlontraining
À quelques jours CANNES INTERNATIONAL TRIATHLON, j’avais besoin d’une séance référence.
Objectif : reproduire au mieux les contraintes du parcours et valider les zones cibles.
4x15’ à vélo sur différents profils, puis un enchaînement course à pied directement derrière.
Ce genre de séance où tu ne cherches plus vraiment… tu confirmes.
Maintenant, il reste juste à faire ce pour quoi on s’entraîne.
Curieux de savoir : c’est quoi, vous, la séance qui vous fait dire que vous êtes prêts ?
#triathlon
#running
#endurancesport
#performance
#triathlontraining
IT'S RACE WEEEEEEEEK 🔥 -
Direction Cannes pour prendre le départ du CANNES INTERNATIONAL TRIATHLON ce 26 avril sur un parcours où il faudra être stratégique.
🏊♂️ 2 km de natation
🚴🏼♂️ 90 km de vélo
🏃🏻♂️ 21,1 km de course à pied
Des mois à s’entraîner, à douter, à construire.
Et surtout… première ligne de départ chez les pros.
On verra où ça mène. 🤝
#triathlon #ironman703 #raceweek #swimbikerun #triathlonlife
Lui, il comprend pas les allures, les watts ou les séances.
Par contre il est toujours là quand je pars courir.
Et au final… c’est peut-être ça le plus important 🐶
#trailrunning #runwithdog #swimbikerun #athletelife #doglover
