ATHLECOR® | Professional Sports Nutrition

Na zawody zabieram tylko rzeczy, które mam sprawdzone na treningach, buty, skarpetki, czy suplementy. Przez ostatnie tygodnie testowałam sobie te suplementy na treningach i wiem, że mój organizm bardzo dobrze na nie reaguje, dlatego zabieram je ze sobą na Puchar Świata do Bułgarii. Podczas startu nie ma miejsca na testy, tylko to co działa. Produkty @athlecor to proste składy i konkretne działanie. Duży plus za to, że na stronie mają konkretne protokoły co i jak stosować, nie da się pogubić :) Na stronie z moim kodem natalia10 macie rabat 10% na wszystko 😊 [Współpraca reklamowa z marką Athlecor ] #współpracareklamowa #athlecor #sportowiec #zawody

Czy nawet najbardziej przebadany i skuteczny suplement może nie dawać żadnego efektu? Poza samą substancją czynną głównymi składowymi są tutaj czas oraz dawka. W praktyce bardzo często spotykam zawodników, którzy podczas swoich wcześniejszych prób np. z beta-alaniną nie zrobili nigdy odpowiedniego protokołu wysycającego. A to właśnie on decyduje o tym, czy karnozyna w mięśniach w ogóle zdąży się zgromadzić. Bez tego beta-alanina po prostu nie ma jak zadziałać. Podobnie jest z wodorowęglanem sodu, „próbowałem kiedyś 5 g, słaby efekt", czyli pewnie około 30% dawki skutecznej. To nie był test wodorowęglanu, tylko sprawdzenie czegoś, co przy tej dawce nie miało jak zadziałać. Dlatego kiedy słyszę „próbowałem, nie działa", pierwsze pytanie nie brzmi „jaki suplement", tylko „jaką dawką i w jakim momencie".

Śmiało mogę powiedzieć, że to był mój as w rękawie! Sodium Bicarbonate od @athlecor wzięłam przed startem solo w HYROX na Narodowym po wcześniejszych pozytywnych testach na treningach. Przy wysiłkach o wysokiej intensywności ma pomóc lepiej radzić sobie z zakwaszeniem i dłużej utrzymać zamierzone tempo. Czy to pomogło? Znam swoje ciało i znam swoje poprzednie starty- celem było opóźnić kryzys i to się udało, bo do ostatniej stacji trzymałam się mocno! Jeśli chcecie przetestować, z kodem: hyroxiara10 macie zniżkę 10% w sklepie @athlecor Współpraca reklamowa z marką: @athlecor Sodium Bicarbonate • Suplement na zakwaszenie mięśni • Boost • HYROXiara • Soda w treningu • Protokół Stosowania • HYROX Poland Warszawa • Wysoka intensywność • Wsparcie w zawodach • #współpracareklamowa #athlecor #hyrox #sodiumbicarbonate #hyroxtraining

20,3% vs 1,3%. Takie różnice związków aktywnych potrafią mieć surowce dostępne na rynku. Przez 2 lata testowaliśmy surowce z całego świata. Literatura naukowa mówi, że polifenole mogą wspierać regenerację po wysiłku uszkadzającym mięśnie, tolerancję dużych obciążeń i wybrane parametry w wysiłkach intensywnych i powtarzanych. Problem nie był w mechanizmie. Problem był w proszku. Bo na rynku suplementów wszyscy mówią o składnikach. Nikt nie mówi, ILE ich jest w środku. Zleciliśmy niezależne badania w Instytucie Biotechnologii Przemysłu Rolno-Spożywczego. Trzy różne proszki z cierpkiej wiśni dostępne w Polsce. Wyniki zawartości polifenoli: → Surowiec 1: 1,3% → Surowiec 2: 1,7% → Surowiec 3: 0,6% Między partiami tego samego produktu różnica może być kilkunastokrotna. Kupujesz "cierpką wiśnię", dostajesz loterię. Dlatego nie poszliśmy na skróty. Wybraliśmy trzy markowe, standaryzowane ekstrakty, każdy z udokumentowanym profilem składników aktywnych: · Pomella®, ekstrakt z granatu (USA) · CherryCraft®, ekstrakt z cierpkiej wiśni odmiany Vistula (Włochy) · CurraNZ®, ekstrakt z czarnej porzeczki (Nowa Zelandia) Efekt: 498 mg polifenoli w dziennej porcji. 240 mg punikalagin. 76 mg antocyjanów. Każda liczba jest na opakowaniu i w tabeli składu. Po co Ci to w praktyce? Jeżeli trenujesz poważnie i masz w sezonie kluczowe starty, ciężkie bloki treningowe albo grasz w lidze mecz za meczem, w którym momencie regeneracja decyduje o tym, czy kolejny trening wyciągniesz na pełnym tempie, czy odpuścisz. Polyphenols są zaprojektowane pod trzy scenariusze: 1. Okołostartowy - gdy szykujesz formę pod kluczowe zawody w sezonie. 2. Meczowy - gdy w lidze mecz goni mecz i regeneracja między spotkaniami decyduje o dyspozycji. 3. Regeneracyjny - po najcięższych sesjach siłowych i blokach z dużym DOMS. To nie jest suplement na co dzień. To narzędzie, po które sięgasz w kluczowych momentach sezonu. Bo jeśli płacisz za polifenole, musisz wiedzieć, ile ich naprawdę dostajesz, i po co. Sprawdź sam: athlecor.com/produkt/athlecor-polyphenols/

Jeśli ktoś nie interesuje się suplementacją w sporcie albo nie musi, jak ja jako dietetyk, polecać suplementów sportowcom, to pewnie nigdy nie zastanawiał się, czemu kapsułka beta-alaniny ma w Polsce akurat 800 mg i czemu na żadnym opakowaniu nie znajdzie rekomendowanej dawki dziennej 3,2 do 6,4 g, którą na pewno kojarzy każdy dietetyk sportowy. Czy uchwała GIS 3/2019, która to reguluje, została przygotowana w rzetelny, naukowy sposób? Bo wydaje mi się, że jako student dietetyki miałbym za taką pracę niezaliczenie. Warto dodać, że w styczniu 2022 r. Zespół GIS wrócił do tematu beta-alaniny. Mieli wtedy do dyspozycji niewykorzystanę wcześniej IOC Consensus 2018, metaanalizę Saunders 2017 i nową ocenę ryzyka Dolan 2019 (101 badań u ludzi, parestezje jako jedyny skutek uboczny). Uchwała 3/2019 została utrzymana bez zmian.

Po co te polifenole? W badaniach są opisywane jako element strategii wokół startów i ciężkich bloków treningowych: - wspierają regenerację po wysiłku - zwiększają wytrzymałość podczas intensywnych treningów lub startów @athlecor dostarczy Wam je w najlepszej możliwej jakości 🤝 To nie jest suplement na codzień. To narzędzie, po które sięgasz w kluczowych momentach sezonu. #współpracareklamowa

Za miesiąc masz start. Co teraz? Suplementacja okołostartowa to jeden z najbardziej niedocenianych obszarów przygotowań. Nie chodzi o to, żeby brać „wszystko co działa” - chodzi o to, żeby dobrać odpowiednie narzędzia do Twojej dyscypliny i momentu w cyklu. W tym poście rozkładamy na czynniki pierwsze 6 kluczowych suplementów o najlepiej udokumentowanym działaniu: - kiedy rozważyć stosowanie - gdzie sprawdzą się najbardziej - kiedy NIE będą pierwszym wyborem - jak dawkować w miesiącu przed startem. Kreatyna, beta-alanina, izotonik, polifenole, azotany, wodorowęglan sodu - każdy z nich ma inną logikę zastosowania. Część działa przez nasycenie (tygodnie), część punktowo (godziny przed startem). Zły timing i dawkowanie – a nie sam, nawet dobrze dobrany suplement – mogą zaważyć o skuteczności suplementacji. Pełne protokoły, dawkowanie i praktyczne wskazówki → athlecor.com/jak-stosowac Bo forma startowa to nie przypadek. To architektura.

Jeśli chcesz wiedzieć, co naprawdę działa w sporcie, zacznij od AIS. Australian Institute of Sport porządkuje suplementację według siły dowodów naukowych oraz tego, czy dany składnik jest bezpieczny, dozwolony i realnie użyteczny w poprawie wyniku sportowego. W ATHLECOR traktujemy ten podział jako ważny punkt odniesienia. Nie dlatego, że dobrze brzmi, ale dlatego, że pomaga oddzielić składniki o realnym zastosowaniu od tych, za którymi stoi głównie marketing. Zapisz ten post i wróć do niego, zanim kupisz kolejny suplement. Link do oficjalnego frameworku AIS i podziału na grupy A / B / C / D znajdziesz w komentarzu.

Wejdź w świat precyzyjnej suplementacji ATHLECOR®. Wejdź na athlecor.com i sprawdź pełną gamę produktów.

Suplementy przedtreningowe to jedna z najczęstszych reklam, jakie mi się pokazują. Łatwo stworzyć nową, pozornie „unikalną” formulację, bo zwykle jest to po prostu mieszanka wielu różnych składników. W badaniu Shoshan i Post z 2021 roku 29,4% futbolistów szkół średnich deklarowało stosowanie przedtreningówek. Pokrywa się to z moim doświadczeniem i widzę, że mocno przyciągają zwłaszcza młodych zawodników oraz osoby chodzące na siłownię. Ale czy przedtreningówki rzeczywiście mają sens?

ATHLECOR to marka dla osób aktywnych, które chcą wybierać rozwiązania świadomie - niezależnie od tego, czy uprawiają sport zawodowo, czy trenują amatorsko. Aby ułatwić Ci wybór, uporządkowaliśmy nasze produkty w trzech głównych obszarach: 1) Fundamentals: Budowanie solidnej bazy wspierającej codzienne funkcjonowanie i adaptację do wysiłku. 2) Recovery: Wsparcie regeneracji i przygotowania organizmu do kolejnych obciążeń treningowych. 3) Performance: Produkty, które mają wspierać wynik sportowy w zależności od specyfiki wysiłku i potrzeb danej dyscypliny. Wejdź na athlecor.com i zobacz, jak powinna wyglądać Twoja suplementacja.

Rynek suplementów diety oferuje wiele, ale łatwo trafić na sprzeczne informacje. Dlatego w ATHLECOR nie proponujemy jednego, “uniwersalnego” rozwiązania. Stawiamy na dopasowane i konkretne protokoły suplementacyjne, w których nie ma miejsca na domysły. Chcemy, abyś otrzymał dokładną instrukcję dotyczącą stosowania naszych produktów oraz suplementację dostosowaną do specyfiki Twojego sportu i podyktowanych przez niego wyzwań. Proste wskazówki Na każdym produkcie ATHLECOR znajdziesz kod QR. Po zeskanowaniu przejdziesz bezpośrednio do sekcji “Jak stosować”, w której znajdziesz precyzyjne informacje dotyczące dawkowania i sposobu stosowania produktu. Suplementacja dopasowana do dyscypliny Bieganie, kolarstwo, sporty walki czy sporty zespołowe to różne obciążenia i potrzeby organizmu. W sekcji “Protokoły” na naszej stronie możesz wybrać swoją dyscyplinę i zapoznać się ze schematem suplementacji opracowanym z uwzględnieniem specyfiki poszczególnych dyscyplin. Wejdź na athlecor.com i wybierz rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb.