EMPEZÓ ESTE 2025.
Ahora sí, aquí les dejó 4 tips a la hora de volver.
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1. Entrenen sin amigos las primeras semanas recuerden que el proceso es completamente individual, y es importante adaptarnos de nuevo.
2. No miren su pace para no entrar en comparaciones de como estaban antes y como están ahora.
3. La importancia debemos dársela a la frecuencia cardíaca, respeten la zona 2, siempre.
4. SIEMPRE tengan un plan de entrenamiento específico para sus metas. Tener un coach y un equipo marca la diferencia @atacrun .
