Ruby Lam (林燕玲)

@astroboyruby

News anchor with a curious mind. Biochem grad. Ex-banker. Human. 相信科學,也相信直覺。 🎬 Time to Ruby Talk 💌 [email protected]
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Ruby's Hong Kong Food Guide: Tofu Fa in Tai Po Market 大埔食豆腐花,我需要搵返細個食過嗰種味... This video is a little tribute to a Hong Kong classic – 豆腐花! I wanted to share the experience of buying it here, not just the food itself, but the interaction, the atmosphere, the little moments that make up the fabric of our city. 人情味, that human touch, is what makes it special. So next time you're in Hong Kong, make sure to try some! #HongKongFood #香港美食 #TofuFa #豆腐花 #TaiPo #大埔 #StreetFood #街頭小食 #LocalDelicacies #本地美食 #RubyRecommends #香港旅遊 #HongKongTravel #Foodie #相機食先 #手機食先 #HongKongFoodie @gaiaproject
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1 year ago
Off duty. Brain on 🧠 最近睇咗個研究,話人嘅大腦喺「乜都唔做」嗰陣反而最活躍。發吽哣、搭車、沖涼,其實係你最有創造力嘅時候。 放工坐車呢段路,就係我一日嘅空白。你呢?你最好嘅想法,通常喺邊度走出嚟?
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5 days ago
𝙎𝙤𝙢𝙚𝙩𝙞𝙢𝙚𝙨 𝙮𝙤𝙪 𝙣𝙚𝙚𝙙 𝙩𝙤 𝙡𝙤𝙤𝙠 𝙗𝙖𝙘𝙠 𝙩𝙤 𝙨𝙚𝙚 𝙝𝙤𝙬 𝙛𝙖𝙧 𝙮𝙤𝙪’𝙫𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙚.
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10 days ago
𝙎𝙚𝙡𝙛𝙞𝙚𝙨 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝙖 𝙨𝙝𝙤𝙤𝙩 𝙙𝙖𝙮 📸 AI同真人,究竟邊樣好啲?各有各好嘅,但係AI應該唔會有呢啲Behind the scenes。真人嘅速度、溫度、嗰種亂中有序嘅moment,目前應該仲係冇得取代罷。
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12 days ago
𝙎𝙡𝙤𝙬 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙩𝙤 𝙨𝙥𝙚𝙚𝙙 𝙪𝙥 ⏳ 最近睇咗個研究,話人嘅大腦需要「靜止」嘅時刻,先可以有效整理資訊、產出新想法。2026年唔經唔覺已經過咗三分一,與其不斷追趕,不如間中俾自己一個喘息嘅空間。飲杯咖啡,靜落嚟,諗清楚下半年想做啲咩。有時候,行慢啲,先至可以行得更遠。
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12 days ago
𝐀 𝐥𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡 𝐨𝐟 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 🖤💕 @artemadridofficial #ARTEMadrid #SIERRACollection
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18 days ago
Happy 30th, Phoenix. 🎉 On stage hosting by day, behind the news desk by night — busy but I love it. 好開心喺呢度,唔止係坐喺主播枱前面,仲有好多唔同嘅機會去嘗試、去發揮。司儀、配音、評審、日常新聞 — 每一個崗位都係新鮮嘅體驗,做幾多年都覺得仲係咁enjoy。 好榮幸同一班咁優秀嘅同事一齊經歷呢啲時刻。你哋每一個都好犀利👏 Best part? The people. Here‘s to the next 30. 💛 #鳳凰衛視30周年 #PhoenixTV #Phoenix30
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19 days ago
The ones who notice the little details never get bored 🤍 最近聽到一個講法💭 睇同一幅相 你第一眼留意到嘅嘢 就反映咗你係理性行先 定係感性行先🧠 呢張相 你第一眼睇到咩? 🌃 夜景燈光 成個氣氛好靚 → 感性派 🏗️ 後面起緊樓嘅天秤 → 理性派 我?夜晚一個靚景 已經係最好嘅充電 但我第一眼就自動留意到邊度有新盤起緊💰 享受生活同時 個腦停唔到✨ 你哋又係邊一派?👇 #香港夜景 #HongKongNights #心理測驗 #理性定感性
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23 days ago
Some stories need a different way to be told. 今次有機會參與由黎諾懿執導、香港皮膚健康基金嘅白蝕病微電影,用同平時好唔同嘅方式去講故事,對我嚟講係一個好新鮮嘅體驗。 白蝕病喺香港每100人就有1-2人受影響,但好多人對呢個病仍然存在誤解。拍攝過程中接觸到病友嘅真實經歷,更加覺得呢個project有意義🤍 #白蝕病 #香港皮膚健康基金 #黎諾懿 #RubyLam @channel.e.hk
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24 days ago
🌙 做幕前、做媽咪——大學主修Biochem嘅我,揀supplement從來都係講科學的。 幕前工作,最大挑戰唔係台上嗰幾個鐘,而係背後嘅生活節奏。有時要凌晨起身準備、日夜顛倒係常態,加上送小朋友返學、再趕工作———日日啲時間都變得零零碎碎。 慢慢身體開始投訴:肩頸繃緊、夜晚腦袋停唔到、腸胃脹住脹住😶 好彩早就養成做運動嘅習慣,狀態都靠佢撐住,但去到呢個年紀,我開始覺得淨係靠運動唔夠。 認真research之後,大學讀過營養學嗰陣學嘅嘢湧返出嚟——發現好多人都忽略咗一樣嘢:鎂。運動、壓力都會消耗鎂,年紀漸長吸收力又下降。 做咗功課,揀咗 @BioEmblem.hk 特效三重鎂: 💊 甘氨酸鎂 — 夜晚真正瞓得深 🍎 蘋果酸鎂 — 凌晨開工都撐得住 🍋 檸檬酸鎂 — 腸胃順暢好舒服 每日2粒,簡單直接。我冇時間試啲冇根據嘅嘢,要食就要高效、潔淨、有科學支持。 我想企喺台上嘅時候發光,返到屋企仲有力氣攬住小朋友講故事🤍 照顧好自己,先至有能力照顧最愛嘅人✨ 【🔥萬寧限時優惠】由即日起至4月23日, #BioEmblem®️保康博 買第二件半價^🛒!你都試下啦! 💙 特效三重鎂💙 折實平均$269.3/盒^(建議零售價:$359/盒) 💜甜睡易💜 折實平均$224.3/盒^(建議零售價:$299/盒) #BioEmblem #BioEmblemHK #保康博 #madeinUSA 限時優惠 萬寧 manningsHK 萬寧獨賣 ^以2件計,價錢較低1件半價,不包括出位價、試用裝及換購價產品。優惠受條款及細則約束,優惠期由2026年4月10日至4月23日,適用於萬寧門市或官網。 數量有限,售完即止。最終價格由萬寧決定。如有任何爭議,萬寧保留最終決定權。
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1 month ago
買機保養真係好重要! 以為我淨係share靚相?Swipe去第三張就知真相! 個mon裂到三份二完全唔著、畫面黑晒,事發一刻有幾震撼大家可以想像!   早排為避開小朋友跣手跌爛,嗰刻真心痛❤️‍🩹   好彩有Lenovo ADP意外損壞保障! 之後我就即刻送去 Lenovo 客戶服務中心做檢查,整個覆核流程都好順利,真係鬆一口氣! 跌落、撞擊、mon爆呢啲意外佢都包,唔使畀昂貴維修費,即刻復工✨ 今次深深體會到:買電腦唔止睇規格,售後同意外保障先係安心關鍵!   我呢部心愛嘅Lenovo Yoga 7i 2-in-1機身仲有質感皮革面,平時出街做內容好啱用。   成日帶部機出街、怕整爛嘅朋友,真係要考慮埋ADP,安全感滿分🙌🏻   #LenovoHK #Yoga #Intel #IntelCoreUltra #AccidentalDamageProtection 小飛俠林燕玲
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1 month ago
Art therapy for the weekend 🤍 一年一度嘅ComplexCon 要來吸收藝術養份 好鍾意 @yanran_chen_ x Pop Mart 呢個展區 實物將畫作嘅情感立體化 塗裝同 details 都做得好有心、好有質感✨ 企喺度欣賞咗好耐🔥 @kirkyip #ComplexConHK #YanranChen #PopMart #ArtToy #週末日常
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1 month ago