Fíha, tak je to za mnou! Byla to jízda! Absolvoval jsem program Amazing12, který spočívá v tom, že po dobu 3 měsíců chodíš 5x týdně do fitka, držíš celkem striktní jídelníček a seš celkem no life. Sleep, work, gym, eat and repeat.
První týdny jsem spal 10-12 hodin a neměl energii na nic jiného. Byly momenty, kdy jsem se na to chtěl upřímně vy*srat, jakože fakt mě trigrovalo, že musím každý den se přemáhat zvedat nějaký činky. Jestli něco nemám rád, tak je to stereotyp. Ale vydržel jsem to a jsem za to rád. Ona to není jen hodina ve fitku, ale cesta tam, zpátky, rozcvička, docvička - no celkem to sežere 2,5 hodiny denně. Aby toho nebylo málo, tak jsem si ještě střihnul v průběhu Laponsko 165 km čundr a chodil na tréninky lezení (kde jsem chcípal únavou).
Pokud si rád mezi lidma, tak jíst opravdu zdravě je kurva těžký, protože v restauraci se prakticky nenajíš (vše tučné nebo dělané na zbytečném množství oleji, málo bílkovin) a pokud se chceš vyvarovat sladkýmu, tak v hospodě si můžeš dát max vodu (Jéééééj supeeer).
Nejtěžší pro mě byla abstinence a nejzajímavější mi přišlo, že jsem začal mít večerní cravings po zelenině místo čokolády :D
A co se změnilo?
10. ledna jsem udělal 6 shybů, JEDNOU zvedl na bench 60 kg, měl bolavý kříž.
11. dubna jsem udělal 15 shybů, zvedal 70 KG v sérii, bez bolesti zad a co je pro mě nejvíc impressive (vzhledem k problémovým zádům a poměru moje váha vs co zvednu) je schopnost zvedat 50 kg v sérii na military press - tohle je za mě fakt kurevsky těžkej cvik a je znát každý kilo navíc. No a taky rozdíl na fotkách 7 Kg dolu na moji váze, což v kombinaci s větší silou mi při lezení instantně zvýšilo obtížnost cest, které vylezu.
A kdyby nebylo fotek, tak bych nevěřil jakej jsem byl syreček (btw skvělý zdroj proteinu) a už takhle nechci nikdy vypadat! Takže budu pokračovat ve cvičení i nadále, ale ne denně :).
@zelezna_koule #gymrat
POEJ SE NA TO – VSTUPENKY NA GOOUTU – LINK IN BIO! 🙃🧯💢
24.04. HRADEC KRÁLOVÉ w @ravebombs_band , @expost.wav
25.04. PARDUBICE w Ravebombs, Expost
29.05. OSTRAVA w Ravebombs, @bexley_wtf
30.05. BRNO w Ravebombs, Bexley
19.06. PLZEŇ w TBA
20.06. Č. BUDĚJOVICE w @breach_music
panebože ▂ víc info TBA
#wtf #tour #fallfromeverest #metalcore
#polarexpedition #norway #hardangervidda #survival #arctic
ENG BELLOW
Norsko - 3.3.2026 - Hardangervidda - známá pro svoji krutost nás pokřtila ohněm (nebo teda spíš sněhem). Oblast, kde trénoval Roald Amundsen a málem zemřel, je největší náhorní plošinou v Evropě. Byla to pro nás vůbec první noc ve stanu v polárních podmínkách, venku nárazový vítr až 100 km/h (62 mph), pocitová teplota -16 °C ( 3,2 F) a strašně moc sněhu, který jsme museli průběžně odklízet. Jakožto nezkušení jsme zapomněli večer zaházet vchod, tudíž nám přes noc nalétal sníh i do stanu, k tomu vysoká vlhkost (až 90 %), všechno vlhký/mokrý. Tenhle mayhem trval necelých 40 hodin, po kterých jsme zůstali uvězněni ve stanu.
I přes tyto podmínky po dvou nocích nakonec padlo rozhodnutí se přemístit, takže přišlo balení stanu, s kterým mám problém i v létě natož v tomhle Mordoru 😃 nutno zdůraznit, že vlhkost je pro vás největší nepřítel (péřový spacák přestává hřát, nohy/ruce mrznou..) jenže udržet cokoliv suché prostě nešlo. Duffel bag kompletně zasypaný sněhem, zamrzlý zipy, vchody stanu pod sněhem, začne vás přepadat zoufalost, co bude dál. Lepší start jsme si nemohli přát 😃
____________________________
Norway - March 3, 2026 - Hardangervidda - known for its harshness, baptized us by fire (or rather snow). The area where Roald Amundsen trained and nearly died is the largest high plateau in Europe. It was our first night ever in a tent in polar conditions, with gusts of wind up to 100 km/h (62 mph), a wind chill of -16 °C (3.2 °F), and tons of snow that we had to clear away continuously. Being inexperienced, we forgot to cover the entrance in the evening, so snow blew into the tent overnight, and with high humidity (up to 90%), everything was damp/wet. This mayhem lasted nearly 40 hours, after which we remained trapped in the tent.
Despite these conditions, after two nights, we finally decided to move. We had to pack up the tent in this Mordor, which I have trouble with even in summer😃 what a lovely start of an expedition!
Už je to rok, co jsem absolvoval můj první čundr a to hned polární v Laponsku.
Dneska odlétám znovu do Norska, tentokrát pokořit náhorní plošinu Hardangervidda ALE se spaním ve stanech, což je zásadní rozdíl oproti loňsku. Tak držte palce ať se mi v těch -15 stupních hezky spí 🥵❄️🌬️⛄
▂ ᴀᴛʟᴀɴᴛɪᴄᴀ has been out for a week now, so our question is: would you like pizza on your pineapple?
outfits: @kirstenvaams
photo: @sadlakes
#fallfromeverest #metalcore #newrelease #posthardcore #emo
ᴘʟᴀᴄᴇ ʏᴏᴜʀ ʜᴇᴀᴅ▝ ɪɴ ᴛʜᴇ ɢᴜɪʟʟᴏᴛɪɴᴇ ▞
▂ ᴀᴛʟᴀɴᴛɪᴄᴀ out on all streaming platforms!
▂ ᴀᴛʟᴀɴᴛɪᴄᴀ music video out on YouTube!
👉 Follow the link in bio! #fallfromeverest #metalcore #newrelease #posthardcore #emo
