SAI DA CAMA E VEM TREINAR COM A GENTE! 💪
No dia 16/05 teremos um super aulão especial na Appel!
Um treino dinâmico, intenso e pensado para evoluir o corpo inteiro!
> FULL BODY — 08h15
> GLUTES & ABS — 09h30
Gratuito para alunos Appel + 1 convidado
Vagas limitadas, agende com a recepção! 👀
Queremos saber quem vai encarar essa com você 🙈
Professor @alerodriguescn
Assessoria Esportiva @cn_gymar
Um bom treino começa antes mesmo de chegar no Centro de Treinamento.
Sono, hidratação, foco e disciplina fazem toda a diferença.
Consistência é o que traz resultado! 💚💪
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#treino #foco #resultado
Quer saber quanta água você deve tomar por dia? 💧
Uma forma simples de estimar sua ingestão diária é:
Seu peso × 35 ml
Exemplo:
70 kg × 35 = 2.450 ml
Ou seja: 2,45L por dia
👉 Esse valor é apenas uma estimativa e pode variar conforme treino, calor, rotina e necessidades individuais.
#água #saúde #academia #bemestar
🎉 Em abril, a Appel completa 9 anos!
E pra comemorar, preparamos promoções especiais pra você no Treinamento Funcional
- Semana experimental gratuita!
🔥 5% OFF no trimestral
🔥 10% OFF no semestral
🔥 15% OFF no anual
- Ex-alunos também garantem os mesmos descontos!
- Alunos Appel concorrem a 15 dias extras ao fazer upgrade do plano.
*válido até 17/04/2026
Treino completo, intenso e com acompanhamento do início ao fim. 🔥
Em apenas 35 minutos, você vive uma experiência diferente de treino.
Quer conhecer? Chama a gente e agende sua aula experimental gratuita. 💙
🚨 Cuidado. Existem riscos no treino, e eles não estão relacionados apenas à idade.
Treinar sem acompanhamento adequado pode trazer lesões e atrasar resultados.
A verdade é que não existe idade máxima para treinar. O que muda é a forma de treinar.
Aqui na Appel, utilizamos um treinamento funcional estruturado e adaptado para cada aluno, com limite máximo de alunos por aula e atendimento personalizado.
Treino seguro e eficiente em qualquer idade 💚
#treinamentofuncional #treino #academia
Treinar vai muito além da estética.
É disciplina, foco e evolução todos os dias.
Aqui você fortalece o corpo, melhora a mente e supera seus próprios limites. 💪
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#treinamentofuncional #treino #academia
A pedido de vocês, agora é SEGUNDA, QUARTA E SEXTA!
Mais um dia de TACFIT pra suar a camisa, fortalecer o corpo e acelerar os resultados.
Bora treinar? 🔥💪
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@tacfitbrasil@fabioappel
