AMÍU Morning Reset jau čia!
Ir noriu pradėti nuo to - ačiū, kad pasitikit. Nes šitas produktas gimė iš labai daug mano pačios testavimų, kol radau tai, kas realiai veikia, o ne tiesiog „atrodo gerai“.
Aš ieškojau ryto sprendimo, kuris duotų daugiau nei tik hidrataciją. Tokį, kuris iš karto duotų energijos, sutvarkytų žarnyną ir leistų jaustis lengvai nuo pat pradžių.
Todėl atsirado ši formulė:
Elektrolitai - pilnavertei hidratacijai ir energijai iš karto po nakties;
L-glutaminas - žarnyno komfortui, mažiau pūtimo, švaresnis virškinimo startas;
Kinrožė - antioksidantas ir skysčių balansas, mažiau užlaikymo, daugiau lengvumo.
Aš jį geriu ryte ant tuščio skrandžio ir skirtumas yra labai aiškus: energija atsiranda greitai, pilvas ramesnis, kūnas lengvesnis, dienos eigoje mažiau „apsunkimo“.
Ir čia yra būtent ta formulė, dėl kurios galiu ramiai sakyti – ji veikia.
Produktas jau live tryamiu.com, o su kodu MORNINGRESET15 gausite 15% nuolaidą tiek vienkartiniam apsipirkimui, tiek prenumeratoms (kodas galioja iki balandžio 5 dienos).
Labai noriu, kad išbandytum ir pati pajustum, ką reiškia geras startas ryte.
Su meile, Agnė 💗
#AMÍU
AMÍU PAGALIAU ČIA! 💗🎉
Amiu.lt jau gyvas – pagaliau galite pamatyti visą mūsų konceptą, kurį kūrėme iš esmės nuo nulio. Tai nebuvo greitas projektas, nes Amíu idėja gimė iš labai aiškaus tikslo: padėti moterims ne dar labiau komplikuoti savo wellness, o pagaliau supaprastinti jį iki tikrai veikiančios sistemos.
Amíu sukūrėme taip, kad viskas, kas svarbiausia, būtų vienoje vietoje, vienoje vietoje, aiškiai, estetiškai ir be streso💗
Amiu.lt jau galite rasti du produktus:
💜 Daily Stack | 30 dienų sistema iš anksto paruoštų kasdienių paketėlių. 6 kapsulės per dieną, ir gaunate visapusišką paramą energijai, odai, virškinimui ir gerai savijautai. Svarbiausia tai, kad papildai nesunkiai taps Jūsų kasdienybės dalimi.
💚 Meal Prep | Sukurtas tam, kad jaustumėtės lengviau po kiekvieno valgio. Bus subalansuoti cukraus šuoliai, bus lėtesnis angliavandenių pasisavinimas
ir stabilesnė energija visos dienos metu.
Įsigyti galite tiek kaip rinkinį, tiek pasibandyti atskirai. Labai kviečiu užsuktį į mūsų puslapį ir sužinoti daugiau, kokybe tikrai nenusivilsite.
Nuoširdžiai dėkoju visoms, kad buvote nuo pat pradžių! 💗 #AMIU
Baltymų kokteilį dažniausiai geriu pusryčiams, tad dalinuosi dabartiniu savo receptu. Man tai vienas paprasčiausių būdų bent dalį gerų dalykų susirinkti dar ryte 💗
AMÍU | #protein #baltymai #receptas #maistas #lietuva
Norint sumažinti uždegimą kūne, rekomenduojama pradėti ne nuo „detoxų“, o nuo kasdienių įpročių, kurie realiai veikia nervų sistemą, cukraus kiekį kraujyje, žarnyną ir hormonų balansą 💗
AMÍU | #uzdegimas #inflammation #sveikata #lithuania #lietuva
Norėčiau, kad kiekviena moteris pabandytų labai paprastus, bet nuoseklius būdus rūpintis savo kūnu. Kodėl?
Baltymai didina sotumo hormonų aktyvumą, padeda išsaugoti raumenų masę, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir turi didžiausią terminį efektą (kūnas sudegina daugiau energijos juos virškindamas). Vien iš didesnio baltymų kiekio mityboje gaunate daugybę privalumų.
Jėgos treniruotės stiprina raumenis, kaulus ir bendrą kūno atsparumą. Nuo jų tikrai netapsite „bulky“ 😀 Moterų organizme natūraliai nėra pakankamai testosterono dideliam raumenų augimui, todėl dažniausiai kūnas tampa tiesiog tvirtesnis, stipresnis ir labiau išryškėjęs.
Nuoseklus miegas veikia alkio hormonus, atsistatymą, jautrumą insulinui, nuotaiką ir raumenų regeneraciją. Gilaus miego metu kūnas atlieka didžiąją dalį hormonų reguliacijos ir gijimo procesų.
Elektrolitai ryte padeda reguliuoti hidrataciją, nervinių impulsų perdavimą, raumenų funkciją ir energijos gamybą. Daugelis žmonių yra dehidratavę to net nesuprasdami (ypač jei daug sportuoja ar vartoja daug kofeino).
Vaikščiojimas padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina stresą, gerina virškinimą ir palaiko širdies veiklą. Tai mažo intensyvumo judėjimas, kuris neapkrauna nervų sistemos, bet padeda deginti energiją, gerinti nuotaiką ir bendrą savijautą.
Na, o ties papildais: nuoseklumas > kiekybė. Paprasta rutina, kurios laikaisi kasdien, visada veiks geriau nei chaotiškas perteklius. Pagrindinių medžiagų palaikymas gali pagerinti energiją, atsistatymą, atsparumą stresui, miego kokybę ir bendrą savijautą. Todėl verta rinktis kuo paprastesnį variantą – pavyzdžiui, Daily Stack, nes jį lengva įtraukti į rutiną, o viename pakelyje yra viskas, ko kasdien reikia moteriai.
AMÍU | #wellness #sveikatingumas #iprociai #lithuania #lietuva
Jaunatviškumas prasideda ne nuo kremų ar procedūrų, o nuo to, ką kasdien duodame savo kūnui.
Šie produktai gali padėti palaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje, mažinti uždegiminius procesus, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso ir palaikyti odos, hormonų bei energijos būklę 💗
AMÍU | #maistas #wellness #sveikata #lithuania #lietuva
Ne visi kardio tipai veikia vienodai - ir didesnis intensyvumas nebūtinai reiškia geresnį rezultatą.
Aukšto intensyvumo veikla (pvz. bėgimas) sudegina daugiau kalorijų per minutę, bet naudoja daugiau glikogeno ir reikalauja daugiau atsistatymo.
Žemesnio intensyvumo veikla (pvz. ėjimas įkalne) kaip energiją naudoja didesnę dalį riebalų, yra lengvesnė kūnui ir gali būti atliekama ilgiau bei dažniau.
Todėl daugumai žmonių (ypač moterims) geriausia strategija yra ta, kurią galima daryti reguliariai, lengvai atsistatyti ir įtraukti į kasdienybę.
Mano pačios prioritetas - vaikščiojimas. Jis nesudegina daugiausia kalorijų per minutę, bet jis:
- mažiau apkrauna
- mažiau stresuoja kūną
- tikrai lengvai tampa įpročiu
O būtent nuoseklumas ilgainiui ir lemia rezultatą. Nėra vieno „geriausio“ kardio - yra tik tas, kurio tikrai laikysiesi 💗
AMÍU | #cardio #sportas #gym #lithuania #lietuva
Skydliaukė reguliuoja daug daugiau nei dažnai manome - nuo energijos ir nuotaikos iki medžiagų apykaitos bei virškinimo.
Šiame įraše - pagrindinės maistinės medžiagos, kurios svarbios skydliaukės funkcijai, galimi disbalanso požymiai bei veiksniai, galintys ją slopinti.
Svarbu suprasti, kad tai tik bendro pobūdžio gairės. Simptomai dažnai persidengia ir nebūtinai reiškia skydliaukės sutrikimą. Todėl tiksliausias būdas įvertinti būklę – kraujo tyrimai bei individualus įvertinimas.
Mityba ir papildai gali padėti palaikyti funkciją, tačiau jei jauti nuolatinius simptomus - verta pradėti ne nuo spėjimų, o nuo tyrimų 💗
AMÍU | #skydliauke #hipotiroidizmas #hipertiroidizmas #lithuania #lietuva
