🎤 Straßenumfrage – Was kann man in Köln empfehlen? 🇩🇪
Ich war wieder unterwegs und hab gefragt:
👉 „Was kann man in Köln so machen oder empfehlen?“
Die Antwort kam direkt:
😄 „Der Kölner Dom! Über 500 Stufen – ist cool, aber echt anstrengend. Wenn man oben ist, hat man einen mega schönen Ausblick!“
Und wie immer meine spontane Antwort:
👉 „Ja, cool!“ 😂
Ehrlich – 500 Stufen klingen nach Workout, aber der Blick lohnt sich bestimmt!
Der Dom ist einfach ein Muss, wenn man in Köln ist. 🙌
Warst du schon mal oben im Kölner Dom? Schreib’s in die Kommentare 👇
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5 km durch die HafenCity – und ich mittendrin! 💥🚀
Hier seht ihr einen kurzen Einblick, wie ich beim #HafenCityRun2025 mit dem Rollstuhl über die Strecke gefahren bin. Das Wetter war angenehm, die Stimmung super – einfach perfekte Bedingungen für ein besonderes Erlebnis! ☀️♿
Diese 5 km waren für mich mehr als nur eine Strecke – sie bedeuten Motivation, Lebensfreude und ein klares Zeichen: Auch mit dem Rollstuhl kann man aktiv und mittendrin sein! 💪
📽️ Das komplette Video mit allen Eindrücken und meinem Zieleinlauf findet ihr jetzt auf YouTube:
👉 Hier anschauen
/watch?v=Upzf7_jqMps&t=88s
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Hier mein neuester Post, der euch alle daran erinnern soll, was wirklich zählt:
„Ich hatte das Vergnügen, jounes amiri in meinem Umfrage-Video zu interviewen – ein Mensch, der nicht nur inspirierend, sondern auch unglaublich sympathisch ist. Zum Abschluss fragte ich ihn nach seiner persönlichen Botschaft an euch alle, und was er sagte, hat mich tief berührt: Schätzt eure Gesundheit und seid dankbar für alles, was ihr habt.
Diese einfachen Worte erinnern uns daran, jeden Tag wertzuschätzen und dankbar zu sein für die kleinen Dinge im Leben. jounes amiri nimmt sich immer viel Zeit für seine Community und zeigt damit, wie wichtig es ist, füreinander da zu sein. Lasst uns gemeinsam diesen Spirit leben und unser Leben mit Dankbarkeit füllen!
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Mit jedem Tag, der vergeht, vermisse ich dich, mein geschätzter und großartiger Vater, immer mehr 🤍
Oft denke ich darüber nach, dass ich früher – als du gesundheitlich noch fitter warst – mehr Zeit mit dir hätte verbringen sollen. Mehr gemeinsame Momente, mehr Unternehmungen, mehr tiefgründige Gespräche.
Wenn Eltern später auf Pflege oder sogar Intensivpflege angewiesen sind, verändert sich vieles. Man kümmert sich um Termine, Gesundheit, Organisation und viele andere Dinge. Natürlich kann man auch dann noch schöne Momente haben und wertvolle Zeit miteinander verbringen. Aber vieles, was früher möglich war, geht irgendwann nicht mehr so einfach.
Deshalb kann ich euch nur ans Herz legen:
Verbringt jetzt Zeit mit euren Eltern. Unternehmt Dinge zusammen, redet miteinander, schafft Erinnerungen und baut eine starke Bindung auf ❤️
Denn irgendwann merkt man, wie wertvoll genau diese gemeinsamen Momente eigentlich waren.
Ich wünschte, ich hätte noch mehr Gespräche mit dir geführt und dir noch mehr Fragen gestellt. Manche Dinge versteht man leider erst später im Leben.
Trotz allem glaube ich fest daran, dass du jetzt an einem wunderschönen Ort bist – ohne Sorgen, ohne Schmerzen, ohne Krankheit und ohne all die Schwierigkeiten dieser Welt.
Ein Ort voller Frieden, Glückseligkeit und Freiheit 🤍🕊️
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Noch ein kleiner Nachschlag von unserem Besuch bei **Rollmops in Bramfeld** 🍣✨
Wir konnten es nicht lassen und haben uns noch **ein paar kreative Sushirollen für zu Hause mitgenommen**, um sie später in Ruhe auszuprobieren 😄
Gerade solche besonderen Kombinationen machen es spannend – man weiß nie genau, was einen geschmacklich erwartet.
Im Video seht ihr, was wir noch mitgenommen haben 👀
💬 Welche Sushirolle ist euer Favorit?
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Noch ein kleiner Einblick von unserem Besuch bei **Rollmops in Bramfeld** 🍣✨
Wir haben uns diesmal noch eine **Sashimi Mix-Box** bestellt – und ganz ehrlich: **richtig lecker** 😍
Frisch, zart und genau das, was ich an Sushi besonders feiere. Für mich ist **Sashimi einfach mit das Beste**.
Wenn ihr dort seid, kann ich euch die Sashimi Mix-Box auf jeden Fall empfehlen 👌
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@rollmopssushi
Zweiter Teil von unserem Besuch bei **Rollmops in Bramfeld** 🍣✨
Jetzt seht ihr, **was wir bestellt haben** – und natürlich auch, **wie es uns geschmeckt hat** 👀
Es ist immer spannend, neue Läden auszuprobieren. Diesmal waren wir echt neugierig, was uns erwartet – und genau das macht solche Food-Tests interessant 😄
Im Video gibt’s unseren ehrlichen Eindruck vom Sushi.
💬 Würdet ihr dort auch mal essen gehen?
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@rollmopssushi
Heute waren wir bei **Rollmops in Bramfeld** 🍣✨
Und schaut euch mal diesen **richtig schön angerichteten Sushi-Teller** an 👀
Nicht nur optisch ein Hingucker – auch geschmacklich hat das direkt Lust auf mehr gemacht.
Ich finde, wenn Essen so liebevoll angerichtet ist, macht das gleich noch mehr Spaß.
Im Video seht ihr den Teller etwas genauer – was meint ihr, würde euch das auch direkt anlachen? 😄
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Heute sind wir eher zufällig in einen neuen Sushi-Laden reingegangen: Rollmops 🍣✨
Der Laden ist erst seit ungefähr **einer Woche geöffnet** – und gerade gibt’s ein starkes Angebot:
👉 **eine Sushi-Rolle für 3 Euro**
👉 und insgesamt **30 % Rabatt für einen Monat**
Das Coole war: Wir durften sogar **drinnen filmen** und einen Blick in die **Küche** werfen – also direkt sehen, wie das Sushi gemacht wird 👀
Im **zweiten Teil** zeige ich euch dann, **was wir bestellt haben** und natürlich, **wie es uns geschmeckt hat** 😄
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**Segelurlaub 2025 – Tag 2 | Part 1** ⛵☀️
Ich bin mit dem Verein **Sommer Aufbruch** unterwegs – ein Verein, der **Menschen mit Schwerbehinderung Urlaubsreisen und besondere Erlebnisse ermöglicht**.
Der Morgen begann ganz entspannt mit Frühstück. Und diesmal gab es direkt noch etwas zu feiern 🎉
Zwei Leute aus unserer Gruppe hatten Geburtstag – mit schöner Deko und leckerem Kuchen wurde daraus ein richtig schöner **Frühstücksgeburtstag** 🎂
Danach haben wir noch ein bisschen gechillt, gelacht und herumgealbert 😄
Und dann wurde es richtig spannend:
Wir sind zu unserer **Segeltour** gestartet ⛵
Das Besondere: Das Segelboot ist so, dass man **auch mit dem Elektrorollstuhl entspannt an Bord kommen kann** – und genau solche Momente bedeuten für mich Freiheit.
Dann hieß es: Leinen los und los ging die Tour 🌊
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Ein kleiner Einblick in meinen Alltag 👀
Ich lebe mit **Duchenne Muskeldystrophie** und habe **24 Stunden persönliche Assistenz** – vieles läuft geplant, aber der Alltag bleibt trotzdem ganz normal.
Heute haben wir zum Beispiel:
🗑️ meinen **Glasmüll entsorgt**
🛒 waren bei **Edeka einkaufen**
Und schaut mal, was ich alles mitgenommen habe:
👉 viel **Obst und Gemüse**
👉 **Kefir**
👉 und das Highlight: eine **Sushi-Rettertüte** 🍣😄
Ich feiere solche Kleinigkeiten – Alltagssachen, die einfach dazugehören und trotzdem ihren eigenen Wert haben 💪
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Heute musste ich in meiner **Neurologie-Praxis** einiges rund um meine **Physiotherapieverordnung** klären 🏥
Manchmal steckt hinter solchen Dingen mehr Organisation, als man von außen denkt – Rückfragen, Abstimmungen und die richtigen Unterlagen gehören oft dazu.
Aber genau solche Schritte sind wichtig, damit die Therapie weiterlaufen kann und alles passt 💪
Das gehört für mich einfach zum Alltag dazu: dranbleiben, nachfragen und Dinge regeln.
Zu diesen Video gibt es ein Gewinnspiel. Errate bei welcher Neurologie Praxis ich in diesem Video hingegangen bin?
So kannst du teilnehmen:
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Viel Glück an alle! 🍀
Teilnahmebedingungen:
– Gewinnspiel endet am 05.05.2026 um 23:59 Uhr
- Wenn mehrere Personen richtig erraten haben. Wird einer ausgelost.
– Der Gewinner wird per DM kontaktier
Hinweis:
Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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