El fin de semana nos reunimos para la sesión de Animal Flow Immersion — un espacio para bajar el ritmo, explorar y comprender esta disciplina. 💫🐆
Un momento para profundizar en los pilares del AF: en la comunicación y en la conexión de nuestro cuerpo y con el suelo. Cómo nos puede ayudar a a ser más resilientes, para recuperarnos más rápido, para alejarnos de las lesiones y seguir haciendo lo que más nos gusta. Mejora nuestra performance e incentiva la comunidad 🫂🫶🏽
Además vimos y conocimos cada uno de los componentes del AF:
1) movilización de muñecas y de todo el cuerpo
2) activaciones isométricas de las posturas básicas
3) estiramientos específicos
4) locomoción
5) giros y transiciones
6) Flow 💫
Gracias por venir y abrirse a nuevos aprendizajes mental y motriz 🤯
¡Nos vemos en las pistas! 🐆
Mace Flow by Ignacia Valdés
Martes 18:30 ✨⚔️
¡Clases para todos los niveles!
Deja que el ritmo te guíe y el mazo te acompañe
¿Te atreves a soltar? 🔥🕺💃🏽
