А тебе бы хотелось, чтобы рядом оказался кто-то, кто слышит между строк?😳 Не спешит выдать совет или лекцию про «позитивное мышление», а просто выдерживает паузу и остаётся рядом, пока внутри всё шатает 🫠.
Парадокс в том, что к психологу приходят не только «разобраться с травмой детства» или «починить отношения» 🙄. Иногда человек просто устал быть сильным или слишком долго делал вид, что всё под контролем (ни у кого не под контролем 🙃).
Я продолжаю учёбу в магистратуре Московского института психоанализа и провожу индивидуальные консультации по студенческой стоимости.
Это возможность не чинить себя, а начать понимать, что вообще происходит внутри: где тревога, где защита, а где просто желание, которому давно не давали слова.
Если не знаешь, с чего начать, то начни с «привет» мне в личные сообщения - это уже круто. Иногда именно с этого начинается возвращение к себе 🫰🏻
📸: @i_ona
Все ли со мной ок?
Я сумасшедшая или что?
Где вообще правда, а где ложь?
Полтора года назад я пришла в терапию. Ходила каждую неделю. И если честно я даже не понимала, чего хочу. Мне просто было очень плохо.
Потому что я постоянно сомневалась: а имею ли я право думать то, что думаю? Чувствовать то, что чувствую?
Многие меня пытались разубедить, объяснить, что со мной что-то не так.
Но внутри было странное ощущение. Моё нутро буквально орало всегда: «Тебя сейчас пытаются конкретно наебать».
А рациональная часть отвечала: «Подожди. Давай разберёмся. Может, в том, в чём тебя пытаются убедить, действительно есть что-то».
И тогда я решила, что нужно не просто думать об этом, а идти разбираться. И в терапии и в учебе. Вообще понять что со мной происходит.
Сегодня была наша последняя встреча с терапевтом. Мы подвели итоги.
И сейчас у меня очень чёткое чувство: меня уже не сдвинуть, не снести, не сбить.
Я просто знаю: со мной всё нормально.
Мои мысли нормальные.
Я имею право делать то, что хочу.
Заниматься тем, чем хочу.
Мои ценности и взгляды имеют место быть.
С этим ощущением я и ушла.
И с огромной благодарностью. (Я продолжаю свою терапию, но уже с другим специалистом, по причинам связанными с учебой)
Перед 14 февраля много разговоров о любви, отношениях, подарках. И за этим легко теряется другой топик: позволяю ли я себе быть видимой/собой в контакте с другими или снова выбираю быть удобной?
Иногда сказать «нет» это не про отказ. Это про момент, в котором я перестаю уменьшать себя, чтобы поместиться в чужие ожидания.
Мы часто соглашаемся не потому, что правда хотим, а потому что страшно разочаровать. Страшно быть ту мач. Страшно, что нас не выберут или осудят.
Но каждый раз, когда мы предаём своё внутреннее «нет», в отношениях становится меньше нас настоящих. Отказ не делает нас холодными или жёсткими, оно возвращает нас в контакт с собой.
Там, где человек не теряет себя, появляется больше честности и больше близости. Возможность быть рядом с другим и при этом не отказываться от себя похоже очень зрелая форма любви.
В терапии мы учимся переключать пластинку: понимать, откуда взялась обида, какие потребности в ней спрятаны и как можно проживать чувства иначе - без повторов, без внутреннего шума, с большей свободой 🫶🏼
