CONCORDA ?
Venha conhecer o trabalho de consultoria online, vamos traçar uma estratégia de treinamento ideal para você! #eutreinocomalbert #consultoriaonline #musculação #lifestyle #fitness #lifefitness
Se liga na dica do #seupersonal Albert Costa!
Vamos espantar o sedentarismo e promover a saúde e o autocuidado! Tá aí 5 dicas de exercícios físicos para você fazer na em casa e espantar a preguiça!
Obrigado pelo convite @idija_ e @tvaratu . @aratunoticias
#qualidadedevida #educacaofisica #personaltrainer #personalimbui #smartfit #smartfitimbui #complexoh23 #stellamaris
Nem todo olhar vem com admiração.
Alguns vêm com comparação.
E isso diz muito mais sobre o outro do que sobre você.
Segue na missão 🚀🚀#eutreinocomalbert #emagrecimento #consultoriaonline📲
1. Errar a coreografia faz parte, o importante é se manter em movimento e se divertir.
2. Sentir a musculatura queimar não quer dizer que o treino é eficiente.
3. Fazer aula com constância vale muito mais do que fazer “perfeito” uma vez na semana.
4. Treinar sem estratégia mesmo que todo dia fará você retardar ser resultado.
5. Nem todo mundo na sala tá olhando pra você — cada um tá preocupado em sobreviver à música 😅
6. Sem ajuste da alimentação é como andar em círculos. 😮💨
7. No emagrecimento o déficit calórico muda o jogo!
8. Fazer 3 exercícios bem feitos, valem mais do que 8 só pra dizer que cansou.
9. Seu abdômen não vai marcar com os exercícios, o que faz isso é baixo % de gordura. Ele tá aí e vai aparecer quanto menos gordura abdominal você tiver.
10. Respeitar seu corpo é mais importante que acompanhar o ritmo — adaptar também é evolução.
11. Suar não quer dizer que você perdeu gordura, você perdeu líquido. É pela sua frequência cardíaca que gera gasto calórico. Vai se hidratar!
12. Você não precisa saber dançar pra começar — quem espera “estar pronto” acaba nunca vindo.
13. O aeróbico vai fazer você emagrecer mais rápido que a musculação, porém sem a mesma qualidade.
14. Pra você ter o emagrecimento dos seus sonhos, melhorar sua autoestima e sua constância, é só na minha consultoria. Link na bio 🏆
Haa… Podia ter um frase bonita dita por mim aqui ou uma inspirada no chat… Mas deixa eu te falar… É melhor você fazer por você, pq ninguém mais irá fazer. 🫶🏾🚀 eita 5km difícil da zorr@ mas um dia fica fácil fácil.. 😌 alô @3listras.salvador todo trajado 😮💨
É tudo brincadeira, vai ter B U L G A R O sim no seu treino.
Aproveita que nesse mês o plano SEMESTRA tá com uma super oferta IMPERDÍVEL!
As primeiras 5 que comentarem “eu quero” levam 🎁💪🏾
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Você pode treinar o quanto quiser… se estiver focando só em exercício isolado, o resultado vai demorar a aparecer.
Os exercícios multiarticulares são o verdadeiro jogo: mais músculos ativados, mais gasto calórico e mais resultado de verdade.
Se você quer parar de perder tempo e começar a treinar com estratégia, eu posso te ajudar.
👉 Minha consultoria está com condição especial até dia 12/04. Corre no link da bio e vem treinar do jeito certo.
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