Viviamo in un mondo che corre.
Ma la Natura ci ricorda che ogni cosa ha il suo tempo.
Che c’è una bellezza profonda nel rallentare… nel tornare al proprio ritmo.
🌿 Al Ritmo della Chiocciola è un percorso che nasce da questo invito:
fermarti, respirare, camminare piano, ascoltare.
Lasciarti accompagnare dalla Natura per ritrovare presenza, cura e spazio interiore.
🍃 Sei incontri, da novembre a maggio.
Un cammino lento e gentile, fatto di bagni di foresta, pratiche somatiche, movimento intuitivo, momenti contemplativi e ascolto condiviso.
Un tempo per te, per tornare al tuo passo.
🐌 Se dentro di te senti che è arrivato il momento di rallentare, questo percorso è per te.
🍂 Scrivimi per ricevere tutte le informazioni e unirti al cammino.
La visione di Adriana è ANCESTRALE 🌗
Adriana è fisioterapista e guida di forest bathing: il connubio perfetto tra scienza del corpo e saggezza della natura. 🌍
Se abbracciare gli alberi, camminare scalzi sull’erba e accarezzare il muschio ti sprigionano un raro senso di benessere... allora il Bagno di Foresta è il workshop che non puoi perderti a SPHERA 2026 🌲🌲🌲🌲 🛁 🌲🌲🌲🌲
🌱 Sabato 27 giugno
scegli la tua sessione:
🕧 12:30 | 🕓 16:00
🏕️ Ritrovo al Village
L’attività é compresa nel FULL-DAY pass 🎟️ ma è consigliata la prenotazione, link in bio 🔗
#foresttherapy #bagnodiforesta #naturefestival #mountainfestival
Spesso pensiamo che fermarsi significhi fare il vuoto. Assenza di sensazioni, sentimenti, emozioni. Ma quante
sensazioni possono essistere dentro al vuoto?
Non voglio non sentire nulla.
Voglio sentire tutto.
Il valore sulla pelle,
Il ritmo del respiro,
La tensione sulla spalla destra.
Non cerco il vuoto.
Voglio il silenzio pieno.
Pieno di ciò che il mio corpo ha da dirmi.
E tu?
Cosa senti quando ti fermi?
"Stiamo vivendo in un mondo in cui siamo obbligati a immergerci profondamente nella terra per essere capaci di ricreare mondi possibili. Succede che, nelle narrazioni di mondo dove solo l’umano agisce, questa centralità mette a tacere tutte le altre presenze."
Ailton Krenak
I boschi curati dagli esseri umani, con i quali si crea una relazione profonda, sono diversi.
Rugno è uno di questi luoghi: un bosco accudito e amato da chi vive lì.
È proprio per questo che mi piace tanto andarci.
È un luogo che rappresenta AINA: la sintesi perfetta della relazione tra l'essere umano e la Natura.
Domenica, ci vediamo lì? 🤎
Una frase detta dalla mia professoressa per una pratica di auto-ascolto.
Si aprono porte, percorsi e sentieri diversi.
Si apre la porta della possibilità.
Si apre la porta della scelta.
Si apre la porta dell'ascolto.
Si aprono nuovi percorsi neuronali.
Scoprire sentieri nuovi per ascoltare una stessa storia mi regala respiri più profondi, occhi aperti e orecchie che vogliono ascoltare nuove possibilità.
La storia che mi racconto con quello che mi è successo non determina quello che sono.
Salva questo post se oggi hai bisogno di ricordarti che sei molto più di quello che ti è successo.
💚
Dopo un periodo di silenzio necessario, torno qui con una consapevolezza nuova.
In questi mesi ho dovuto masticare, processare e integrare il mio stesso insegnamento: rallentare non è una scelta estetica, ma una necessità biologica. Ho vissuto momenti in cui la voglia di fuggire era seduta a tavola con me, ma ho scoperto che esiste una rete — fatta di persone, di terapeuti e di radici — che ci sostiene proprio quando non riusciamo a farlo da soli.
Ho scritto una riflessione a cuore aperto sul mio blog. Parlo di cosa significa essere umani, del diritto di perdersi e dell’importanza di chiedere aiuto in un mondo che ci vuole sempre 'capaci di tutto'.
Tornano i cerchi in natura il 25 gennaio, con un ritmo diverso.
Il ritmo della chiocciola 🤎
Trovi il link all'articolo completo e i dettagli dell'evento nel mio profilo (Link in bio).
📸 @rosysinicropi
Fare chiarezza tra Bagno di Foresta e Forest Therapy significa onorare la relazione con la natura: non come qualcosa da usare, ma come un incontro vivo e consapevole, che richiede presenza, responsabilità e rispetto per le persone e per il bosco che ci accoglie.
Approfondimenti nel blog.
Link in bio 🤎
Sto imparando ad autunnare.
Ad accogliere il non sapere
che arriva insieme alla caduta delle foglie,
assaporando lo spettacolo dei colori che, lentamente, salutano un ciclo che finisce.
🤎🧡💛
La idea che una cosa debba finire per cominciarne un’altra è una teoria che sto abbandonando piano piano.
La fine e il principio possono coesistere nello stesso spazio — come la luce e il buio, la vita e la morte, la notte e il giorno.
Anche se il percorso della Chiocciola è appena iniziato, sento che sto chiudendo un ciclo e tornando al mio guscio.
Sul blog ho scritto una riflessione che nasce proprio da qui: dal ritmo della Natura, dal corpo, dal tempo di raccolta. 🍂
È un testo che parla di resilienza, gratitudine e ritorno a casa.
🌿 Ti invito a leggerlo: link in bio.
Ogni volta che qualcuno cammina con me, nasce qualcosa.
Un respiro più profondo, un sorriso, una parola che resta.
Queste sono le parole di chi ha camminato con me, di chi ha sentito AINA sulla pelle, tra le foglie, nel silenzio del bosco. 💚
Grazie a chi sceglie di condividere ciò che nasce da dentro.
È così che AINA continua a crescere: insieme. 🌳
A volte la bellezza arriva solo quando ci fermiamo.
Quando il corpo rallenta.
Quando smettiamo di controllare e lasciamo che la vita ci attraversi.
Questa settimana, nel Diario della Bellezza, ti invito a fare spazio al rallentamento.
Non serve andare lontano, né fare chissà cosa — basta notare.
🍃 Il respiro che si fa più profondo.
🌦️ La luce che cambia nella stanza.
💆♀️ Le spalle che finalmente si rilassano.
Nel fermarsi, c’è movimento.
Nel silenzio, c’è vita.
💚 Raccontami nei commenti:
qual è la cosa più bella che hai notato nel tuo rallentare?
