🧠 Un programa para ‘reiniciar’ la vida de jóvenes de Granada con problemas de salud mental
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Hoy os traemos algunos consejos que a nuestros usuarios les habría gustado escuchar en su juventud.
¡Muchas gracias a todas las personas que participaron!
La lectura es el hábito olvidado. Suele estar presente cuando más lo necesitamos y puede ofrecer grandes beneficios cuando se integra en el proceso terapéutico.
Por eso, hoy os traemos algunos de los beneficios de la lectura. Y a ti, ¿te ha ayudado leer en algún momento de tu vida?
Dormir mal no es solo una mala noche: es un factor de riesgo clave para la salud mental.
En los últimos años, el uso de benzodiacepinas y otros hipnosedantes ha aumentado de forma notable. Aunque pueden ser útiles a corto plazo, su uso prolongado puede generar tolerancia, dependencia y dificultades para dejar el tratamiento.
Su accesibilidad y la percepción de “solución rápida” están favoreciendo un uso cada vez más extendido, especialmente entre población joven.
💭 ¿Estamos abordando el problema del sueño… o solo apagando sus síntomas?
Trabajar sin máscaras es un programa de sensibilización y promoción de la salud mental en el ámbito laboral, dirigido a empresas, entidades y organizaciones que quieran avanzar hacia entornos de trabajo más saludables, inclusivos y libres de estigma.
Nuestro objetivo es claro: mejorar el bienestar psicológico en el trabajo y favorecer la inclusión laboral de personas con problemas de salud mental y/o discapacidad psicosocial, generando entornos más humanos, sostenibles y productivos.
A través de charlas, encuentros con personas con experiencia propia y acciones de sensibilización, trabajamos para:
Sensibilizar al tejido empresarial en salud mental laboral
Prevenir el malestar psicológico en los entornos de trabajo
Reducir el estigma y los estereotipos asociados a la salud mental
💬 Todas las actividades se ofrecen en formato de colaboración y sin coste para las entidades participantes, facilitando así el acceso a acciones de impacto social real dentro de las organizaciones.
📩 Si tu empresa o entidad quiere dar un paso hacia una cultura laboral más saludable, estaremos encantados de colaborar, asesorar o diseñar acciones adaptadas a vuestras necesidades.
El estrés ya no es puntual, es constante.
Vivimos en un estado de activación casi continuo, y eso tiene consecuencias en la mente, el cuerpo y la energía.
Entender cómo funciona es el primer paso para aprender a gestionarlo. Debido a que esto nos puede llevar a desarrollar problemas mayores de salud mental.
Te explicamos el estrés “moderno”, ¿te gustaría conocer algunas técnicas para afrontarlo?
¿Cuál es la situación de la salud mental en Andalucía?
Os traemos una actualización del sistema público, porque entender el problema es el primer paso para construir soluciones.
El trastorno bipolar es uno de los trastornos de salud mental más estereotipados. Por eso, queremos clarificar su perfil clínico y ofrecer información útil y veraz.
✍🏻Si os interesa este tipo de contenido, hacédnoslo saber.
Os traemos una de las mayores preocupaciones en salud mental: el consumo de cannabis.
Su alta expectativa de uso, su relación con la aparición de trastornos psicóticos y su utilización como estrategia para afrontar ansiedad, estrés o síntomas depresivos lo convierten en una de las principales amenazas para la salud mental de los jóvenes.
Entender sus efectos es clave para poder prevenir.
La adherencia no es solo voluntad, depende de los hábitos.
🌦️ Los cambios de estación y de hora alteran rutinas (sueño, energía…) y pueden dificultarla.
⚠️ Aunque te sientas mejor, no interrumpas el tratamiento: necesita tiempo para hacer efecto.
Nunca habíamos visto tantas dificultades de salud mental en jóvenes. Entender el contexto en el que viven es clave para comprender cómo piensan y qué esperan del futuro.
📌¿Quieres conocer algunas de las propuestas de las instituciones públicas para afrontar esta situación?
Lo que vemos no siempre es la realidad.
Pero eso no significa que no tenga sentido para quien lo vive.
👉 ¿Qué crees que entendemos mal sobre la psicosis?
