First picture of this amazing Shooting Weekend 8/9 of September in Zürich with @fredvaudroz .
This pole trick shows perfectly how I feel right know after having finished my bachelor degree. Doing freelancing and managing my life by myself makes me feel really fulfilled!
Leave me a comment if you like it!
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@rudvilag@polesport_poletricks@upartists@poledancenation@pepe_arts@poledance_info@poletrickoftheday@swissfitgirls@swissathleticgirls
It is impossible to achieve success by thinking of yourself as a failure. The mind is very powerful, and what you believe has a way of manifesting in your life. Therefore, if you want to achieve success, you should start thinking of yourself as a successful person.
I had a lot of issues with my shoulder mobility but I met a lot of amazing people who helped me to understand my body and who gave me precious advices! Thank you @mystiquepole , @joly.kmille , @marcooranje , @andreasgabauer_pt and @vava_aerialist for having helped me to get closer to my goal this year!
Captured by the one and only @fredvaudroz
#goal2019 #flexibilitygoals #flexibility #needlesplit #contortion #poledancer #dancer #bendyback #bendylegs #flexible @flexiible__people@flexibilitynation@rudvilag
The past weeks have given us the opportunity to stop our activities or lives them differently. This gives us space and time to reflect on our lives, goals and actions. Im asking to myself: Will the world be the same when all this is over? How can I contribute to a more sustainable, peaceful and ethical society? Each individual plays an important role and I hope that we will all take some time to connect with ourselves, with the nature and with others. Wearing @oceansapart.fr / @oceansapart.de 📸 @fredvaudroz
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Entre deux plannings, des mails, des cours et mille casquettes à porter… il y a toujours cette partie de moi qui aime profondément monter sur scène ✨
Parce qu’avant d’être directrice ou professeure, je suis aussi une artiste qui aime performer, danser, ressentir et partager des émotions avec le public.
Le spectacle des 4 ans d’ @orastudio.ch m’a rappelé pourquoi j’aime autant ça : ce mélange d’adrénaline, de vulnérabilité, de liberté et de connexion 💛
Merci à toutes les personnes présentes ce soir-là d’avoir accueilli cette performance avec autant d’énergie et de bienveillance.
📸 Merci à @lucas.orsini & @ch.mounoud d’avoir capturé ces instants
Quelques-uns de mes moments préférés de la chorégraphie apprise lors du workshop de hamac aérien avec @anaelleam chez @orastudio.ch ✨
Des instants suspendus, entre force et douceur, contrôle et lâcher-prise.
Il y a d’abord la technique… comprendre, répéter, ajuster.
Et puis il y a ce moment où le mouvement devient fluide, où le corps cesse de réfléchir et commence à ressentir.
C’est là que tout change.
C’est là qu’on ne s’accroche plus… on vole.
Merci Anaëlle pour cette transmission subtile, exigeante et poétique 🤍
#hamacaerien #hamacaérien #aerialhammockflow #aerialhammok
One last flexibility session before her big adventure ✨
Grateful for every stretch, every breath, every moment of progress we’ve built together.
I will miss you… but the world is lucky to have you, @joana.inmotion ! Go shine, explore, and keep expanding in every sense of the word.
#flexy #flexyduo #stretching #backflexibility #flexibility
Aujourd’hui pour la 15ème fenêtre du calendrier de l’avent, on t’offre un moment unique à partager 🤍
1 cours privé d’acroyoga d’1h avec Julien & Adélaïde !
L’acroyoga se pratique en couple, entre amis ou en famille 🤸♀️
Que vous soyez débutants·es ou pratiquants·es confirmés·es, nous te préparons un cours entièrement personnalisé, adapté à votre niveau, à votre énergie et à votre duo.
Pour participer :
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2️⃣ Reposte ce reel 🔁
3️⃣ Dis-nous en commentaire qui sera ton/ta partenaire d’acroyoga
Un moment de connexion, de confiance et de fun à partager 💛
Bonne chance à toutes et tous 🍀
#orastudio #orastudiofribourg #acroyoga
Aujourd’hui pour la 10ème fenêtre du calendrier de l’avent, on a envie de gâter tes entraînements… et ton style !
Tu peux gagner un ensemble Dragonfly : un haut + un bas de ton choix 😍
Ici je porte la brassière Nicole et le short Lola dans leur nouvelle couleur espresso 🤎
Ce n’est plus un secret : cette marque est un énorme coup de cœur.
✨ Des coupes simples et élégantes
✨ Des coloris magnifiques
✨ Une qualité au top, faite pour durer et t’accompagner dans tous tes trainings
Pour participer :
1️⃣ Like ce post
2️⃣ Reposte ce post 🔁
3️⃣ Identifie 3 partenaires d’entraînement en commentaire et dis nous quel modèle et couleur tu choisirais.
🌟 Bonus : double tes chances en partageant ce réel dans ta story !
Bonne chance 💛✨
2. Beaucoup d’entre nous s’acharnent sur des figures aériennes qui semblent hors de portée… et finissent par se frustrer, se blesser ou par abandonner. La clé pour progresser se fait sur ton agrès, mais aussi au sol avec des exercices de souplesse & mobilité ciblés !
Pour cette porte n°2 de notre calendrier de l’Avent, on t’offre la possibilité de gagner un accompagnement privé de 60 min avec Adélaïde qui comprend :
1️⃣ Une analyse de ton corps pour définir la zone qui t’empêche de réaliser ces figures
2️⃣ Une routine simple et courte de max 30 min
3️⃣ Des exercices personnalisés adaptés à ton corps et ton niveau
✨ Transforme la frustration en fluidité, progresse en toute sécurité et découvre le plaisir de travailler ta souplesse et sa mobilité.
Pour participer :
1. Suivre @orastudio
2. Liker ce post
2. Commente la zone que tu souhaiterais travailler (hanches, épaules, jambes…)
Annonce du gagnant ou de la gagnante dans 48h 🤞🏻
Bonne chance à tous.tes 💛
#orastudio #orastudiofribourg #poledance #acroyoga #cerceauaerien #hamacaérien
