Våren börjar närma sig sitt slut och sommaren ligger runt hörnet ☀️🌷
För många innebär våren slutspurten i studierna, med deadlines, tenter och en hel del stress. Därför är det extra viktigt att njuta av värmen och den fina naturen🌿
För mig är våren tiden då jag börjar planera kommande termin och fundera vilka kurser jag ska ha. I år har jag dessutom bestämt mig för att utföra sommarstudier 📚✨
Vad vill du ännu hinna med under våren? 🌸
//Jadelen
Läsåret närma sig sitt slut, vilket för många innebär att åka till sin hemstad. När ens hemstad ligger en längre bit från studiestaden är det väldigt viktigt att man får med sig allting då man åker. Här är därför en packlista med det allra viktigaste att komma ihåg då man åker hem över sommaren.🧳
Fyll gärna på listan i kommentarerna!
// Alva🫶🏻
Idag firar vi alla mammor och alla moderliga förebilder.
Tack för all kärlek, omtanke och styrka ni ger varje dag. Ni finns där med värme, stöd och trygghet, i både stora och små stunder, och ni gör skillnad på fler sätt än ord kan beskriva.
Morsdag är en dag för att uppmärksamma allt det fina ni gör, ofta utan att själva be om något tillbaka. Tack för alla uppmuntrande ord, alla frågor som ni ger svar på, för allt tålamod och all kärlek. Ni inspirerar, stöttar och sprider glädje omkring er varje dag.
Vi hoppas att ni får en dag fylld av uppskattning, kärlek och tid tillsammans med dem som betyder mest.
Glad mors dag!💐🩷
Hälsovecka dag 5 🧘♀️
För mig är både träning och tid med vänner viktiga för att upprätthålla min hälsa. Därför tycker jag att ett super bra sätt att må bra är att träna med kompisar.
Min kompis och jag gick under våren på en pilateskurs via Åbo svenska arbetarinstitut och det var ett jättebra sätt för oss att träna tillsammans.
När man har en gemensam hobby är det extra roligt att göra den tillsammans. Det är också ett bra sätt att spendera tid med vännner när studievardagen är hektisk och man kanske inte har så mycket fritid. Under träningen får man motivation från varandra och iallafall jag orkar bättre när jag vet att min kompis går igenom samma som jag.
Även Campussports motionstimmar är roliga att gå på med kompisar och är dessutom bra när de inte kräver anmälan så långt på förhand.
Ifall du och din kompis har en gemensam hobby, testa den tillsammans! Eller varför inte prova på något helt nytt?
#hälsovecka
//Ella
Hälsovecka dag 4. Här kommer 5 tips för hur man hittar glädjen i idrott ❤️
Idrott ska inte bara handla om prestationer och att vinna utan det ska kännas roligt. Glädje inom idrott handlar om tillhörighet, motivation, njutning av aktiviteten samt att få utmana sig själv i en trygg miljö. Idrott ska ge energi och hjälpa en att orka med vardagen. Man kan ibland tappa känslan för glädje i idrott, så här kommer tips på hur man hittar den tillbaka❤️🩹
Gemenskap och tillhörighet
Vi människor vill känna oss betydelsefulla och detta stärks inom idrott. Det är viktigt att känna sig som en viktig del av laget och att man känner sig hörd av människorna omkring sig.
Tips 1: Befinn dig i en omgivning där du känner dig hörd och som en viktig del av gemenskapen.
Inre drivkraft
Motivation handlar om att man tycker om det man gör och att det känns meningsfullt, inte bara om resultat och andras åsikter.
Tips 2: Om motivationen är låg under en längre period, testa att variera mellan olika grenar eller ta en paus och sedan återvända.
Rörelseglädje
Glädje från rörelse handlar om att känna njutning och nyfikenhet i fysisk aktivitet och att upptäcka sina styrkor.
Tips 3: Skriv ner tankar efter en aktivitet och försök hitta dina styrkor genom att testa olika grenar.
Utmaningar och prestationer
Utmaningar handlar om att testa sina egna gränser och se vad man kan uppnå. Mål ska främja personlig utveckling och ge motivation.
Tips 4: Våga sätta upp både kortsiktiga och långsiktiga mål, men gör det för att du vill och inte för att du måste.
Trygg miljö
Glädje stärks när man befinner sig i en trygg miljö där man kan vara sig själv utan att känna sig dömd.
Tips 5: våga byta miljö om du i nuläget befinner dig i en miljö som påverkar dig negativt
Minns att ha det roligt och hoppas du fick nya synvinklar från tipsen🫶🏻
#hälsovecka
//Jadelen
Samarbete över universitetsgränser ❤️ Vappen är en viktig högtid för många studerande och särskilt för teknologer är det ofta en extra händelserik tid 🥳
I Åbo samlas teknologer från olika universitet kring gemensamma traditioner och evenemang. Teknologkommissionen (@turunteekkari ) fungerar som en takorganisation för teknologföreningarna i Åbo och koordinerar många teknologtraditioner som sker kring wappen. Föreningens kärnuppgift är att förena Åbo Akademis och Åbo universitets teknologer och att stärka teknologandan. ❤️
En tillbakablick på wappen-traditionerna förra veckan:
(Bild 1) Eldprowet - 29.4 varje år deltar teknologgulisarna i Eldprowet, där de får bekanta sig med teknologandan i Åbo genom olika aktiviteter ordnade av olika teknologföreningar. Deltagande är ett krav för att få teknologmössan.
(Bild 2) Mössutdelningen - 30.4 utdelas teknologmössorna vid Åbo domkyrka. Åbo Akademis teknologer doppar traditionellt tofsen i punsch.
(Bild 3) Paavo Nurmi statyns mösspåläggning - En gemensam tradition för alla teknologer i Åbo under valborgsmässoafton är Paavo Nurmi statyns mösspåläggning. Mösspåläggningen sker kl.19 så man hinner smidigt från Vårdberget dit.
(Bild 4) Teknologdopet - 1.5 döps de nya teknologerna i Aura å. Liknande traditioner utförs även på andra teknolog studieorter i Finland.
Genom dessa evenemang förs teknologkulturen och -andan vidare från generation till generation och samhörighet bildas!
// @turunteekkari
Hälsovecka dag 3. Visste du att Åbo Akademi har studiepsykologer i både Åbo och Vasa som studerande kan besöka helt gratis? Läs inlägget för att få mera information samt hjälpsamma råd!
// Alva🤗
Hälsovecka dag 2❣️
Att ha fina människor runt sig är en central del av välmående. Någon som finns där och stöttar en i både med- och motgångar gör att alla andra saker i livet känns lättare.
Det kan ibland kännas svårt att hitta en gemenskap, särskilt ju äldre man blir. Genom att våga pröva på nya saker och engagera sig i fritidsintressen öppnas dörrar till nya vänskaper.
Ibland är det de allra minsta sakerna som gör störst skillnad för någon. Ett enkelt “Hej” till en främling kan betyda mer än man tror, särskilt för någon som känner sig ensam. ❤️
Krama om era nära och kära lite extra idag. 🫂
#hälsovecka
//Jessica
Hej hej 😁
För att inleda vår hälsovecka har jag bakat ett recept min fina mamma har gett till mig
Recept nedan 👇
Ricecrisptårta
3 äggvitor
2 dl socker vispas hårt tillsätt 3dl ricecrisp bred ut till 2 likadana bottnar.
Grädda 1h i 150°C
Chokladkräm
3 äggulor
3/4dl socker
3/4dl grädde
100g choklad (vit/mjölk/mörkchoklad, smaksak)
50g smör
Koka äggulor grädde och socker tills det tjocknar.
Ta av plattan, lägg i chokladen och smöret.
Bred ut på ena botten när det svalnat.
2-3dl grädde vispas att fylla o dekorera med.
#hälsovecka
//Linnéa 🤍
En av mina favoritaktiviteter på våren är att ha picknick och måla tillsammans med vänner, att bara låta handen måla och samtalen flöda fritt. 🤗🩷 Nu när det äntligen är varmt och soligt igen är det perfekt att göra det. Testa!
Ha en fin vecka, och jag hoppas att ni hade en härlig valborg! //Bea
Hej,
Igår firades vappen på Vårdberget i Åbo, enligt tradition.
Vappen har faktiskt sitt ursprung i europeiska vårfiranden och i helgonet Valborgs dag den 30 april. I Finland började den få sin nuvarande form under 1800-talet, särskilt i universitetsstäder, där studerande tog till sig traditionen. Med tiden har vappen utvecklats till en viktig högtid för studerande.
Vappen för studeranden här i Åbo börjar med den traditionella Wapprodden den 30.4. och senare vid klockan 18 samlas man uppe på Vårdberget för att tillsammans ta på sig studentmössorna. Igår (1.5) fortsatte firandet med picknick på Vårdberget. I år fick vi dessutom ett alldeles strålande väder😍
Hoppas alla har haft en bra Vappen☺️
//:Daniela
