Afgelopen weekend trainden we met een sterke groep deelnemers ter voorbereiding van onze expeditie naar Peak Lenin 7134m.
Maar zo’n trainingsweekend draait niet alleen om praktische technieken, knowhow of afspraken maken. Het gaat over vertrouwen opbouwen, verantwoordelijkheid opnemen en leren functioneren als team.
Wat me telkens opnieuw raakt, is wanneer sterke, gedreven individuen zich toch kwetsbaar durven op te stellen. Wanneer barrières wegvallen, beginnen mensen te delen, luisteren en samen aan hetzelfde touw te trekken — letterlijk en figuurlijk.
Ik was oprecht ontroerd door hun openheid, eerlijkheid en wederzijds vertrouwen. Ze kwamen toe als individuen, maar verlieten het kamp als groep.
Trots op hun inzet tijdens deze voorbereiding en ik kijk ernaar uit om te zien hoe ze het zullen doen op de berg. Want hooggebergte confronteert je altijd met uitdagingen: gebrek aan comfort, risico-inschatting, moeilijke beslissingen, onzekerheid, twijfel en soms ook pech.
Maar ik ben ervan overtuigd dat ieder van hen het beste van zichzelf zal geven. En uiteindelijk is dat misschien wel de essentie van een expeditie.
#leninpeak #expeditie #teamwork #durven #GrenzenVerleggen #MountainMindset
WIN een FULL SCREENING 🔥
Wat krijg je?
• Fitscreening
• Lichaamsanalyse
• VO₂ max test
• Hoogtetest
• Persoonlijk trainingsadvies
Wil jij next level gaan met je lichaam? Dit is je kans 💪
Hoe deelnemen?
• Like deze post
• Volg @_vertical_horizons & @the_wildlinger
• Tag 2 vrienden die dit ook nodig hebben 😉
Succes 🍀
Talking about the visible changes happening in the high mountains — from retreating glaciers to the growing impact of commercial expeditions.
We explored how a different path is possible through Responsible Mountaineering, built around three principles: safety, sustainability and respect.
🏔️ Safety means investing in knowledge, preparation and team spirit — because not putting yourself at risk also means not putting others at risk.
🌍 Sustainability means making conscious choices: using and caring for your own gear, choosing recycled clothing, removing waste, and embracing solar energy where possible.
🤝 Respect means protecting both nature and culture — supporting fair wages, contributing to local communities, education and medical care.
My message was simple: change is possible, if each of us takes responsibility.
#ResponsibleMountaineering #ClimateAction #Sustainability #MountainEthics #HighAltitude #AdventureWithPurpose
Peru calling. 🇵🇪 Geen gewone trekking — dit is een full-on Andes expeditie.
Denk: turquoise meren, gletsjers, ruige pieken en uitzichten die straight uit Lord of the Rings lijken te komen. Ver weg van de massa. Dicht bij het pure avontuur.
We starten met de legendarische Huayhuash trek en schakelen daarna door naar alpien terrein met twee 5000’ers. Fysiek uitdagend, mentaal onvergetelijk.
Kleine groep. Expert guides. Incl. voorbereiding in België.
#thewildlinger
Wederom een goeie training achter de rug! Kracht uithouding - stabiliteit - lenigheid - conditie, tredzekerheid en goed gezelschap…kortom alles wat je nodig hebt voor een bergtocht!
Ik mocht voor Knack een interview geven over bergen en alpinisme — plekken waar we vanop de eerste rij zien wat er gebeurt met ons klimaat.
Wat me steeds opnieuw raakt, is hoe zichtbaar verandering wordt wanneer je lang genoeg kijkt. Gletsjers die verdwijnen. Routes die gevaarlijker worden. Landschappen die onherkenbaar veranderen. De bergen liegen niet. Ze tonen ons wat er gebeurt wanneer we te lang wegkijken.
Ik geloof dat elke keuze die we maken impact heeft, als we bereid zijn om er bewust naar te kijken. Duurzame oplossingen zijn zelden eenvoudig.
De vooruitgang is niet altijd groot, soms is ze fragiel en gaat ze gepaard met terugval. Maar net daar toont zich iets fundamenteels menselijks: veerkracht.
We hebben als mens het vermogen om bij te sturen, om ons aan te passen en om verantwoordelijkheid te nemen — ook wanneer het niet comfortabel is.
Of zoals Charles Darwin het ooit verwoordde:
“It is not the strongest of the species that survives, not the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change.”
Hoop zonder actie verandert niets.
Wat we nodig hebben, is betrokkenheid. Doen. Zelf verantwoordelijkheid nemen in plaats van te wachten tot iemand anders het oplost.
Klimaatverandering vraagt geen perfecte antwoorden, maar bewuste keuzes — vandaag, hier, door ieder van ons.
Vooruitgang is zelden spectaculair. Soms is de winst klein, soms is er terugval. Maar dat mag geen excuus zijn om stil te staan. De mens beschikt over veerkracht, en veerkracht toont zich pas wanneer we bereid zijn te veranderen én daarnaar te handelen.
👉 Het volledige interview is te lezen in Knack van deze week.
Met dank aan Trui Engels
#klimaatbewustzijn #veerkracht #aanpassingsvermogen #duurzamekeuzes #bergen
Kom snel naar de testdagen van @rab.benelux om materiaal uit te proberen en volg een workshop rugzak pakken: 30 april @lecomte.alpirando te Elsene 1 mei @de.berghut en 7 mei lecomte te Waterloo
#trailrunningcommunity #randonnées #testing #gear #backpacking
The three key elements that make a running routine effective is : consistent schedule, implementing gradual progression and Optimize Environment.
Progress in running is driven by..
1. Consistency beats intensity: Running 3-4 times a week is generally enough to build fitness, endurance, and habits without burning out.
2.Increase your weekly mileage by no more than 10% to allow your body to adapt safely.
Prioritize 80/20 training: Roughly 80% of your runs should be at a comfortable, slow, conversational pace, with only 20% at a higher intensity.
3.Utilize running partners, groups, or apps to share progress and keep you committed, increasing the chances of sticking to your goal.
#socialrunning beats #treadmill #training 🥰
