🚨 Leistungsverlust beim Crossfit? 🚨
Kennst du REDS? 🤔
Wenn dein Körper nicht genug Energie hat, um mitzuhalten, kann das die Ursache sein. Lass nicht zu, dass es dich ausbremst!
Wir bei Physio Restart sind hier, um dir empathisch zu helfen, die Folgen zu vermeiden und dein volles Potenzial auszuschöpfen. 💪
#Crossfit #REDS #FitnessJourney #Gesundheit #PhysioRestart #Energie #Leistung #Empathie #Training #GesundLeben
Wir sind deine gute Physio, weil wir die Werte verkörpern, die wirklich zählen:
- 💪 Gesundheitsbewusst
- 🏃♀️ Leidenschaft für Sport
- 💖 Empathisch
Welcher Wert ist dir am wichtigsten? Teile es mit uns! 👇
#Physiotherapie #Gesundheit #Sport #Empathie #FitFürsLeben #Wellness #GesundLeben #KörperUndGeist #FitnessJourney
Zurück zum Sport: Ein Weg, kein Sprint 🏃♂️✨
Schmerzfreiheit? Nur der erste Schritt. Der Weg zurück erfordert mehr:
- Kraft
- Kontrolle
- Belastbarkeit
- Mentale Readiness
Erst wenn alles stimmt, geht es wieder los 💪
Unser Motto: Sicher zurück, nicht schnell zurück.
Individuell. Strukturiert. Nachhaltig.
#physiorestart #returntosport #rehatraining #verletzungsprävention #physiotherapie #performance #kraftaufbau #stabilität
Kreuzbandriss? 🦵 Hier ist, was du wissen musst!
Nach deiner Verletzung ist es wichtig, die richtigen Schritte zu befolgen, um zurück zum Laufen zu kommen. 🏃♂️
✨ Kriterien für den Wiedereinstieg:
- Mehr als 80% der vorderen Oberschenkel Kraft im Vergleich zum anderen Bein
- Volle Kniestreckung & 95% der Kniebeugung zurückerlangt
- Gute Kontrolle & Stabilität
- Funktionelle Tests wie einbeinige Sprünge
Dein Körper muss bereit sein, also höre auf ihn! 🧘♀️
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Schmerzfrei, aber wirklich bereit? 🤔
Nach einer Verletzung kann der Schmerz verschwinden, aber das bedeutet nicht, dass dein Körper sofort belastbar ist. Hier lauert das Risiko für Rückfälle!
Wir helfen dir, deine Belastbarkeit gezielt aufzubauen. Mit strukturiertem Training und Fokus auf Bewegungsqualität 💪
Unser Ziel:
Nicht nur zurück, sondern stärker als je zuvor!
Für nachhaltige Performance ohne Rückschritte 🔁
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Neuigkeiten 🎉 Ich (Anneke) freue mich, Teil von Pelvisuisse zu sein - der Schweizer Vereinigung für die Behandlung des Beckenbodens.
Über diese Plattform findet ihr passende Therapeut:innen für Beckenboden-Patient:innen 😊
@pelvisuisse
➡️ Habt ihr Fragen zur Beckenbodengesundheit? Lasst es mich wissen!
#Pelvisuisse #Beckenboden #Gesundheit #Therapie #Schweiz #Anneke #Therapeutin #Gesundheitstipp #SchweizerTherapeuten
First Group Ride 2026 by @specialized.zurich .
Thanks for the organisation, drinks and snacks!
Weather and route were perfect. On to the next one :)
Sign up on grouprides.cc
#socialride #socialridezurich #specialized #groupride #groupridezurich @specialized_dach@_physiorestart
Dein Körper verändert sich – dein Training sollte es auch 💪
Während und nach der Schwangerschaft braucht dein Körper besondere Aufmerksamkeit. Es geht nicht um weniger Bewegung, sondern um die richtige!
Wir fokussieren uns auf:
- Technik
- Belastung
- Deine individuellen Bedürfnisse
So fühlst du dich sicher und wirst Schritt für Schritt stärker. Wir sind an deiner Seite 🤝
#physiorestart #schwangerschaftstraining #beckenboden #rückbildung #physiotherapie #frauenhealth #stabilität #gesundbewegen
Erster Group Ride am 18.4 - markiert euch den Tag im Kalender! 🚴♂️
Ab dieser Saison starten wir mit Specialized (Bike Store in Zürich) spannende Events! 🎉
@specialized_dach
🔹 Einmal im Monat an einem Samstag: Group Rides für alle Levels - sei dabei!
🔹 Erster Group Ride: 18.4 - Infos folgen in unseren Stories!
🎁 Exklusiv für unsere Patienten: 10% Rabatt auf ein Bike Fitting bei Specialized.
Und für ihre Kunden: 10% Rabatt auf Selbstzahlerleistungen bei uns!
Wir freuen uns riesig über diese Zusammenarbeit! 🤝
👉 Markiert eure Bike-Freunde und bleibt dran für Updates! 🚴♂️🚴♀️
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✨ Neuigkeiten aus Meilen ✨
Ab Mai 2026 sind wir stolz, euch an unserem neuen Standort im We.Fit begrüssen zu dürfen! 🎉 Hier bieten wir die gleiche erstklassige Betreuung und unseren ganzheitlichen Therapieansatz, um euch zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu verhelfen.
➡️ Qualität
➡️ Persönliche Betreuung
➡️ Ganzheitliche Therapie
Wir freuen uns auf euren Besuch! 💪
@we.fit_goldcoast
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