Irina 🕊 | Yoga Instructor • Coach 📍Miami

let’s do #yoga 😉 ph: @daria_arch_ ✨ outfit: @sunandrituals ✨ yoga mat: @lovepopulation.wellness

what my addiction looks like ♥️ закончился загран паспорт в этой маленькой красной книге много глав - маленьких жизней там моря, острова, океаны, горы, водопады, вулканы, каньоны, озера, реки, пустыни, пирамиды, страны, города, рассветы, закаты там приключения, встречи, люди, истории там много красоты и радости «для счастья нужно всего немного - рюкзак и облачный потолок» 🤍💫 я обожаю свою зависимость 😊 посмотрим, что будет в следующей главе 🤞🏻 а вы пока пересмотрите со мной эту, там красивое) “life loves you” 💫 “а как может быть еще лучше?”

HB to me 💫 Ураааа!! Прыгнула 🤙🏻 какой же чудесный день сегодня был💙 огромная благодарность всем за поздравления и теплые слова🙏🏻 мне так ценно приятно и радостно, что нашли время и уделили внимание🤍 а я сегодня исполнила свою еще одну мечту, и так я счастлива 💫 @skyparkajhackettsochi 🤍 #bungy207 #bungy207sochi #скайпарксочи #skypark #adventure #прыжок #ДеньРождения

У меня недавно интересный диалог состоялся на тему выбора йога инструктора 🧘🏼‍♀️ Скажите, на что вы обращаете внимание при выборе? Играет ли роль внешность/форма? Обращаете ли внимание на личные качества/характеристики? Важна ли энергия/энергетика? Имеет ли значение голос? Как вы определяете профессионализм? Важно ли как ведет соц сети и нужно ли показывать личную практику? Расскажите ваше мнение или опыт 🙏🏻 Будет и полезно и интересно узнать 😌

У нас на сборах не только бокс, кикбоксинг, также у нас есть йога, вот медитация, которые вы видите на видео, дыхательные практики Практики, которые позволяют заземлиться и почувствовать тишину, умиротворение, почувствовать свой дух 🙏 @photo_video_miami спасибо за сьемку и монтаж брат 🎞️

С Новым Годом, прекрасные люди 🤍 пусть будет полон улыбок, смеха, радости и любви💫 а иначе зачем вообще это все 🤌🏻 Happy New Year 🎄💫 отмечали в любимом @1000palmshideout организаторы @svoykrug_club и @anastasiia_imissia DJ @spiritualvikingsince85 Outfit @amaroo.eco #NewYear #Miami

Рождественское утро, которое хочется прожить ещё раз 💫 Йога в невероятно красивом месте, баня с паром и смехом, чай, разговоры по душам и много живых, настоящих улыбок 🤍 Мы мягко включали тело, отпускали напряжение, грелись, общались и позволяли себе просто быть Такие утра напоминают, как мало на самом деле нужно для счастья. И как важно иногда останавливаться, встречаться и делиться теплом 🫂 А значит в новом году будем чаще создавать поводы для радости и проживать такие моменты вместе 🤍 #Йога #Баня #ЙогаМайами #БаняМайами

Йога + Баня Рождественским утром в красивейшей локации - лучшее начало праздника 😍🤍 24 декабря 9 am - 1 pm North Miami Мы: •позанимаемся йогой - включим тело, подвигаемся и уделим внимание своему состоянию •попаримся в бане - отпустим и смоем все накопившиеся и ненужное И разойдемся с чистым разумом, телом и сердцем встречать Рождество 🎄 Идеальный план 💫 Осталось несколько мест, присоединяйтесь и давайте вместе начнем этот чудесный день с любви к себе, чтобы потом идти и дарить её близким ♥️

Surya Namaskar комплекс «Приветствие солнцу» в переводе с санскрита: * surya - солнце * namaskara - приветствие, поклон, выражение почтения это прекраснейший комплекс, где движения, соединяясь с дыханием, включают весь организм и оказывают оздоровительный эффект не только на физическое, но и на ментальное и эмоциональное состояние это естественный способ пробудить тело после сна, поэтому можно (и желательно) выполнять утром по несколько кругов на каждую ногу (!) *ознакомьтесь с правильностью выполнения и травмобезопасностью всех входящих в комплекс асан польза и эффект: • задействует почти все группы мышц, что помогает укрепить тело, развить гибкость, повысить выносливость и подвижность суставов • при правильном выполнении в соединении движений с ритмом дыхания укрепляет дыхательную систему, увеличивает ёмкость легких и насыщает организм кислородом • синхронность дыхания и движений оказывает влияние на нервную систему, погружая в медитативное состояние, помогает снизить уровень тревожности и стресса, стабилизирует состояние •стимулирует пищеварительную систему и улучшает метаболизм •воздействует на эндокринную систему, гармонизирует гормональный фон •улучшает осанку и гибкость позвоночника • активизирует лимфатическую систему и естественным образом улучшает иммунитет • развивает осознанность и концентрацию Занимайтесь йогой и будте здоровы 🤍 Outfit @soulandrituals #SuryaNsmaskar #Yoga #ЙогаМайами #ЙогаИнструкторМайами

“эй,красивый, ручку позолоти” она была АХтрисою мой брат всем рассказывает, что меня в семью подкинули цыгане, потому что я была 13 ребенком (а это не счастливое число), и им пришлось от меня избавиться 🤷🏼‍♀️, а имя настоящее мое Флорийка к слову, с братом мы двойняшки 😁 поэтому меня особо веселило, когда мне этот образ подобрали корни кочевых племен, видимо, у меня и правда есть, иначе сложно объяснить мою любовь к путешествиям и привычку к переездам 😄 я не так давно выкладывала эти видео в сторис, но многие написали, что нужен рилс - исправилась, пусть в ленте живет моя забава ☺️ 💞 как я вам в роли цыганки? золотишко бы оставили на погадать? 💰😉

Simple - not simple #фото #portrait #artist #artwork #artportrait #portraitphotography #workshop #us #simple

отдыхать, заземляться, «приходить в себя» - необходимо мои ключи 🔑: ничегонеделание (да, просто лежать) сон йога массаж медитация природа чтение фильм/сериал (по настроению) танцевать у зеркала (ага, все девочки так делают) но самое нужное и важное - побыть одной прям вот физически в своем поле, ритме, пространстве, энергии, состояниях только так я полностью восстанавливаюсь когда сильно устаю - мне не хочется к людям, мне хочется к себе - там хорошо, тихо и спокойно, всегда интересно, я все настроила и организовала) умничка каковая ☺️ а потом снова можно в большой мир, получать опыт, за которым и пришла)) а вы как отдыхаете/восстанавливаетесь?