Caracas tiene un secreto, y se llama @labyci.ve ✨
Esta boutique tiene las marcas más top para los que amamos el wellness, fitness, running y cycling. Al ser dealers oficiales, los precios son exactamente los que buscamos en USA.
Si quieren conocer todo lo que tienen, están en la Torre HTO de Las Mercedes, nivel PB.
#WEvolve
#forthesoul
#holistic
#workout
Entrenar fuerza es lo que me permite sostener el ritmo todos los días.
Dar clases, entrenar, moverme tanto… el cuerpo lo siente.
Y ahí es donde entendí que recuperarme bien es igual de importante que entrenar.
Últimamente estoy tomando magnesio de Vitae, con 6 sales de magnesio, y honestamente me ha ayudado demasiado:
— a recuperarme mejor después de entrenar
— a reducir la fatiga
— y sobre todo a dormir mejor
Y cuando descansas mejor… tu cuerpo responde distinto.
Les dejo esta rutina para que la prueben:
un movimiento tras otro, siguiendo el beat de la música.
Sin pausas, sin pensar demasiado.
Repítela 3 veces y ya tienes una rutina de full body.
#WEvolve
#forthesoul
#holistic
#workout
Marzo es nuestro Self Love Month en SŌMA 🤎
Y lo comenzamos celebrando la fuerza.
SCULPT — Strong is Beautiful
Una clase para sudar, fortalecer y recordarte lo poderosa que eres.
• strength
• energy
• self love
🤲🏻 Este sábado 07/03
Book your mat.
Aquí todos somos sculptholics🤣🤣. Un pequeño recap de la clase del miércoles.
Esta es tu señal para que pruebes la clase!!👀👀 DM me y te invito a una clase🔝🔝
#WEvolve
#forthesoul
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#sculpt
#sculptholic
Para tod@s l@s fan de los dulces como nosotras, les dejamos 3 marcas 🔝 de dulces saludables para que las prueben!! No es cuestión de dejar de comer eso que nos hace feliz, si no de buscar una alternativa que no nos haga daño😋🤤🤍
Galletas, marquesa, ponqués y dátiles @good.em_
Galletas de proteína @volcanprotein
Bites de merey con chocolate y sal marina @mijao.seeds
#WEvolve
#forthesoul
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Alo Wellness Club – @alowellnessclub
– Actualmente es GRATIS, solo te registras y tienes acceso completo
– Es una app que puedes tener siempre en tu teléfono, literal tu estudio de wellness en el bolsillo
– Variedad gigante de estilos: yoga, HIIT, gym, pilates, barre, mobility, sculpt, strength y más
– Incluye todo lo que está trending en el mundo fitness & wellness
– Contratan entrenadores reconocidos a nivel mundial
– Tienen miniseries y programas por semanas (10 días, 4 semanas, 6 semanas, etc.)
– Puedes especializarte en algo específico (ej: handstands, stretching profundo, fuerza, etc.)
– Sección completa de meditación, respiración, reiki y baños de sonido
– Parte de crecimiento personal y trabajo mental
– Guías de nutrición y wellness integral
– Contenido enfocado en regulación hormonal femenina
– Recursos para mejorar el sueño
– Charlas y workshops con distintos expertos
– Súper flexible: tú eliges qué hacer y cómo combinar tus semanas
– Ideal si te gusta escuchar tu cuerpo y no seguir un calendario rígido
– Plataforma estéticamente linda y muy alineada con la marca Alo
Pro tips:
– Perfecta si te aburres fácil y te gusta cambiar de estilo
– Si estás empezando, mezcla strength + mobility para equilibrio
– Aprovecha que está gratis para probar distintos instructores y ver cuál vibra más contigo
– Úsala como complemento si ya entrenas en estudio y quieres agregar yoga o recovery
💸 Precio:
Actualmente gratis (solo necesitas registrarte)
#WEvolve
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#holistic
#reviews
Por aquí (Nicole) les dejo productos para la cara, cuerpo y pelo clean que he estado probando🍃🧚 luego les dejo videitos hablando de cada uno de ellos🔝
Clean makeup @skinbyellarose
Shampoo em barra @camellianaturals
Body butter (mantequilla para el cuerpo) @tuara.rituales@tuara.rituals
Protector solar @thaetherapy
#WEvolve
#forthesoul
#holistic
