😴 On parle souvent de sécurité, de prévention, de performance au travail. Mais on oublie parfois un levier tout simple : le sommeil.
Nous avons récemment animé un atelier sur ce sujet auprès des agents de la Ville de
@mantes_la_jolie
Et très franchement, c’est un thème qui parle à tout le monde.
Parce qu’un sommeil de mauvaise qualité, ce n’est pas seulement de la fatigue : c’est aussi moins de vigilance, moins de concentration, plus d’irritabilité, plus de tension… et parfois davantage de risques au quotidien.
L’objectif de l’atelier était donc simple : remettre un peu de clarté sur un sujet que beaucoup vivent, mais que peu prennent vraiment le temps de comprendre.
Nous avons abordé ensemble :
👉 le rôle essentiel du sommeil pour la santé et l’équilibre général
👉 les cycles du sommeil et la récupération
👉 les effets du manque de sommeil sur la vigilance, l’humeur et l’efficacité
👉 les perturbateurs les plus fréquents : écrans, stress, caféine, rythme de vie…
👉 quelques repères concrets pour améliorer ses habitudes
Les échanges ont tout de suite été très intéressants et concrets.
Chacun pouvait faire le lien avec sa propre réalité, son rythme, ses difficultés, ses habitudes.
Et c’est souvent là que ce type d’atelier devient utile : quand on repart non pas avec une leçon, mais avec des repères simples, applicables, et parfois même un petit déclic.
🙏 Merci à la Ville de
@mantes_la_jolie pour sa confiance.
👏 Merci aussi à notre intervenant Erwan, qui a su animer cette session avec sérieux, pédagogie et efficacité.
👏 Merci également aux agents présents pour leur écoute, leur participation et la qualité des échanges.
Chez
@4pointsur , nous défendons une prévention utile, accessible et ancrée dans la vraie vie des équipes, qu’il s’agisse de sécurité, de santé ou de qualité de vie au travail.
@4pointsur
✔️ Former ✔️ Prévenir ✔️ Protéger