1 năm trước
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Muitas vezes você até se alimenta corretamente, porém abusa da quantidade(ai o diferencial do plano alimentar calculado) ou exagera no final de semana, porque apesar de comer saudável faz restrições e belisca o dia todo,todos esses fatores fazem com que você não tenha o resultado esperado.
✅Emagrecimento está relacionado a deficit calórico ou seja comer menos , e para isso é utilizado cálculos nutricionais de acordo com cada individuo.
✅Entender que reeducação alimentar é o melhor meio para perder peso é essencial, porquê você não precisa restringir você aprende a se alimentar e não cometer excessos!
✅Respeitar a fome,aprender a identificar ela e saber o momento de comer faz com que você fique beliscando durante o dia.
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Faça um acompanhamento nutricional para identificar onde você está falhando!
#planoalimentarindividualizado
#reeducaçãoalimentar
#nutricionista .thay🍏