Se você acorda muito cedo , faz seu café da manhã e sente fome até a hora do almoço,aposto que já ficou com dúvida do que comer nesse intervalo, evite ficar beliscando o ideal é seguir o proposto para o seu objetivo,mas ai vai algumas dicas para lanchar no intervalo.
Obs:você pode substituir as amêndoas por castanhas!
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#colação
#nutricionista .thay🍏
#planoalimentarindividualizado