심리학 강연 듣고났어.? (친화성 상대방 을 편안하게 만드는 능력) 타당도 (어떤목적 고안 된 지표? 신경성 성실성 등.. 사람들 과 자꾸 부딪혀서 보고 이야기 하고 자신을 바꾸어 나가라고 심리학 강사님 이야기 하네여 내향적인 사람 이 되고싶다..
31 2
7 months ago
소음인체질 배우 진세연 님 1. 성격적특징  소음인은 내성적으로 비교적 소심한 사람이 많다. 겉으로는 유연해도 속은 강하다. 작은 일에도 세심하고 과민성이 있어 늘 불안정 한 마음을 갖는다. 자기 본위로만 생각하는 경향이 있다. 실리를 위해서는 수단과 방법을 가리지 않는다. 머리가 총명하여 판단력이 바르로 매우 조직적이며 사무적이다. 맡은 일은 빈틈없이 처리를 잘하고 윗사람에게 비위를 잘 맞추며 지나친 아첨도 한다. 자기가 한 일에 남이 손대는 것을 가장 싫어하고 남이 잘하는 일에는 질투가 심하다. 또한 지능이 발달되어 잘못 흐르게 되면 끔찍한 사건을 저지른다. 편사심이 많아 남을 오해하기 쉽고 한 번 꽁해진 마음은 좀처럼 풀리지 않으며 같은 말을 여러번 되풀이 한다. 경우에 따라서는 묵은 꼬투리를 끄집어 내어 현재의 경우에 결부시키며, 타산적이므로 적은 손해도 보지 않으려 해 인색하고 불신하는 일이 많다. 자기보다 강한 자 앞에서는 잘 휘퇴를 하나, 다른 기회를 엿보아 측면 공격을 잘한다.    전형적인 소음인의 경우, 인색하고 짜다는 수전노 소리를 듣는 일도 많다. 살림살이는 소음인 여자가 제일 잘한다. 깔끔하고 착실하며 아기 잘 낳고 매사에 치밀하고 밖으로 나가지 않고, 그야말로 알뜰살뜰한 가정을 꾸민다. 그러나 모든 것이 지나치기 때문에 식구들과 조화를 잘 이루지 못하며, 또한 질투가 심하여 작은 일에도 마음을 끓이고 늘 불안정한 마음을 가지므로 신경성 질환이 가장많다. 다른 체질에 비하여 소음인이 병이 많은 이유도 이에 있다.    2. 신체적특징   소음인은 소화기가 허약하고 신·방광(사상 : 신·대장)의 기능이 발달되어 있어서 상체보다는 하체가 실하며, 체형은 대체로 위아래가 균형이 잘 잡혀 있다. 몸은 비교적 마른 편이며 용모는 잘 짜여 있어 여자는 오밀조밀하고 예쁘며 애교가 있다. 이마가 솟고 눈·코·입이 크지 않으며 눈에 정기가 없다. 눈빛이 소양인이 반사형이라면 소음인은 흡수형이다. 피부가 매우 부드럽고 밀착하여 땀이 적으며 겨울에도 손이 잘 트지 않는다. 몸이 균형이 잡혀 걸을 때 자연스럽고 얌전하며, 말할 때 눈웃음을 짓고 조용하고 침착하며 조리가 있다. 그러나 지나친 이론이나 천박한 제스처를 쓸 때에는 도리어 야비하게 보인다. 가끔 한숨을 쉬는 일이 있어 남 보기에 고민있는 사람같다.    3. 잘걸리는 질환    소음인은 비 기능이 약하고 반대로 신(腎) 기능은 튼튼한 채 태어났다. 그러므로 항상 남들보다 소화기장애와 관련된 질환이 많이 나타날 수 있다. 소화가 잘 안된다거나 속이 더부룩하거나 미식미식하고 차멀미가 잘 난다거나 소화될 무렵이나 식사전 속이 비었을 때 속쓰림 등의 현상이나 입맛이 없다거나 잘 체한다거나 하는 등의 증상이 다른 체질에 비하여 월등히 많다. 또한 소화액의 분비기능도 다른 체질보다 약한 편이므로 갑자기 많이 먹거나 굶거나 하는 경우 쉽게 소화기 질환에 걸린다. 소화장애가 있거나 소화액 분비가 잘 안 되는 경우에는 빈혈이나 순환장애로 인한 손발의 저린 증세가 잘 나타난다.  또, 소음인은 다른 체질에 비하여 비교적 내성적이고 예민한 사람이 많다. 자신의 감정을 밖으로 잘 드러내지 않고 꾹 참는 경향이 있으므로 신경성 증세가 잘 나타난다. 별일도 아닌데 불안하거나 초조해 하는 경우가 많고 꿈이 많으며 몹시 예민하여 잠을 깊이 못자고 불면에 시달리는 경우가 많으며 스트레스를 많이 받는 경우에는 기울증 증세가 나타난다. 기울증이란 기운이 울체되는 것인데 명치끝에서 뭉치게 되면 잘 체하고 명치끝이 더부룩해지기 쉽다. 일반적으로 신경성 소화장애의 경우에 잘 나타나며 소음인들 대부분이 신경성 소화장애에 시달리기 쉽다. 또 가슴부위에서 기운이 울체되게 되면 가슴이 두근두근하거나 잘 놀라고 심하면 가슴이 조이는 느낌이나 콕콕 쑤시는 증세가 있으며 가슴이 답답하고 한숨을 자주 쉬게 된다.  또 극심한 스트레스를 계속해서 강도있게 받게 되는 경우 기운이 목에서 뭉치게 되는데 꼭 가시가 목에 걸린 것과 같은 증세가 나타난다. 이것을 매핵증이라고 하는데 보통 잘못 알고 이비인후과에 다니는 사람들이 종종 있다.  또 소음인은 비교적 마른 경우가 많고 손발이 차며 속이 냉한 경우가 대부분이다. 아랫배가 차고 아픈 사람이 많으며 월경통이 심하고 허리가 잘 아프며 생리가 10일 이상 늦게 나오는 경우가 많다. 이외에도 많이 먹지 못하며 과식하면 머리가 아프고 토할 것 같다는 경우를 많이 보게 된다.
16 2
7 months ago
오늘 저녁밥 당근 하고 삼각김밥..ㅎㅎ 다이어트 꼭! 성공하고 싶다.. 나는 나를 사랑하고 아끼고 긍정적인 마인드 살 것이고 더 이상 남의 인생에 관섭이다 지적 질하지 않고 조금씩 천천히 나의 숙제를 해결해 나갈 것이다..
12 2
7 months ago
어제 누나 조카 들 과 저녁식사 후 인사 하고 걸어서 집까지 8.2km 걸어 왔는데 너무 힘들다..다이어트 하지만.. 찌는 것은 한 순간에 찌는데..빼는것은 너무 오랫시간...이 걸릴다.. 이제부터 조심히 음식을 골라서 먹어야 겠다..
15 1
7 months ago
인생을 너무 허무맹랑하게 살아가는 나 자신에게 실망했고 더 이상 남의 말에 상처 나 남의 말에 귀를 귀울리 지 말자 .? 왜 지나가는 사람 헛소리 살 좀 빼라 인생을 저리 살지.? 안 창피하나.?라는 헛소리 관섭 이야기 에 너무 경청하는 사람 같아.. 이제부터 남의 이야기 시선 끊기 훈련 등 긍정적인 사고로 개선하여 나의 발전만 생각하고 남의 비웃음에 너무 의미를 부여 하면서 생각하지 말고.. 나의 인생만 생각하자.. 시간은 단 한 번뿐이라는 것을 생각하고 살자..! 인생을 너무 다른사람의 중심적으로 살아서.. 너의 인생 중심으로 살자..!
7 0
7 months ago
<자기긍정의 50가지 법칙>   01. 간절히 원하면 꿈은 이루어진다 02. 행운을 받아들일 준비가 되어 있는가 03. 메마른 땅에 싹이 나지 않는다 04. 습관처럼 성공을 말하라 05. 부는 얻는 것이 아니라 발견하는 것이다.     06. 내 인생 내 마음대로 한다 07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문이다 08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라 09. 언젠가 하겠다는 말은 곧 하지 않겠다는 의미다 10. 불안이 나를 망친다     11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라 12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라 13. 되풀이해서 말하라 14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다 15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다     16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라 17. 즐겁게 회상할 수 있을 때에 과거를 떠올려라 18. 내 판단은 항상 옳다고 믿어라 19. 문제의 해답은 성공 유전자가 갖고 있다 20. 크게 생각하라. 할 수 없는 일은 없다     21. 성공에 꼭 희생이 따를 필요는 없다 22. 돈을 나쁘다고 생각하지 마라 23. 잠재의식의 힘을 믿어라 24. 누구나 한 번은 힘들 때가 있게 마련이다 25. 성공한 사람들의 습관을 따라하라     26. 실패도 성공으로 바꾼다 27. 기회가 그냥 지나가게끔 내버려두지 마라 28. 틀렸다고 생각하면 실패한다 29. 한번의 성공이 백 번의 실패를 말끔히 씻어준다 30. "이상적인 자아상"대로 행동하라     31. 말 한마다로 천냥 빚 갚는다 32. 상대를 즐겁게 히주면 나도 기분이 좋아진다 33. 짜증은 나눌수록 배가 된다 34. 상대에게 내뱉은 말은 그대로 돌아온다 35. 공감할 수 없을지라도 존중하라     36. 먼저 신뢰하고 신뢰를 구하라 37. 상대를 용서할 수 없다면 나도 용서할 수 없다 38. 시기하지 말라 39. 언제나 축하라라 40. 언제나 감사하라     41. 소심한 사람은 큰 꿈을 이루지 못한다 42. 상대를 이기려 하지 마라 43. 나와 경쟁하라 44. 나만한 보증수표는 없다 45. 어제의 일은 오늘 그대로 투영된다     46. 고민의 씨앗을 뿌리지 마라 47. 강한 긍정은 부정을 억누른다 48. 생각도 습관 들이기 나름이다 49. 부지런한 것이 최선은 아니다 50. 나만의 성공 문장을 만들어라
11 0
7 months ago
인생은 나의 뜻대로 안되지만 언제간 도전하고 포기 없이 지속적으로 반복하고 부딪혀보고 도전하다 보면 내가 원하는 것을 성취감 얻고 보람찬 인생을 살아가는 인생살이 되지않아을까.? 늘 우유부단 한 사람으로서.?, 살아왔지만 더 이상 그런 사람이 되지 않도록 변화하는 인물 이 되자.. 늘 마음속에 꿈과 희망 목표 의식을 가지고 살자.. 남의말에 상처 받지말고..!
7 1
7 months ago
가계부 쓰는법, 이것 알면 돈이 모인다! 1. 가계부 작성 목적 세우기 가계부는 용돈 기입장이나 금전출납부가 아니에요. … 2. 적정 예산 설정하기 이제 난이도를 조금 올려볼까요? 슬기로운 가계부 작성방법 세 번째는 적정 예산을 설정하고, 예산 범위 안에서 지출을 할 수 있도록 시스템을 만드는 겁니다. … 3. 주요 이벤트와 결제방식 기입하기 가계부에는 매월 중요사항을 메모해 둡니다. … 4. 무지출데이 챌린지 가계부 쓰는 습관이 자리를 잡으면 "무지출데이"에 도전합니다. … 5. 가계부 월말 정산 월말정산이란, 수입과 지출이 예산대로 집행됐는지, 그리고 얼마만큼 자산이 늘어났는지를 살펴보는 거죠. … 6. 바로바로 가계부 작성 돈이 모이는 가계부 작성법 마지막은 바로바로 가계부 작성을 하는 겁니다. … 유튜브 에서 가계부 작성요령 부터 가계부 앱사용 방법 부터 배우고 실천 해보려고 했는데 쉽지 않다..나의 관상은 돈이 셀.. 관상이였어 가계부 작성하는 습관을 가져라고 했다...울누나는 늘 가계부 쓰는게. 중고등 시절부터 쓰던데...누나하는것 따라하고 실천 했어야 하는데..지금부터 하고 있네여.. 쉽지않지만요.. 대부분 아는지인 들 남성분들 물어보면 가계부 쓰는 지인들 별로없네요 여성들이 꼼꼼했어 그런지 가계부 쓰는듯 해요 아버지 세대들은 아마 가계부 쓰는 분들이 더 많을듯 해요.?
7 0
7 months ago
프랑스 🇫🇷 국가원수 마크롱 대통령 님 있네요 사상체질 소양인 남성 같구여.. 이분 처럼 참전용사님 대우해주고 우대해주는 국가가 되었으면 좋겠어요.. 러브스토리 도 참 낭만파 이더라구요 학교 담인 쌤 좋아하여 연상커플 로도.. 유명하죠 弟子제자 와 스승님 과 교재 하여 결혼까지 한 남성.. 참 멋지고 젊은 대통령 이네여.. 우리에서 그나마 비슷한.인물은 이준석 형 이네요 아직 싱글.이지만요 준석이 형이 대통령 출마.하면 저는...꼭 지지 하겠습니다..
7 0
7 months ago
일본차량 스즈키 짐니 5도어 인데요 국내에서 구하기 힘등 차량 인데 차주는 어떻게 저 차량을 구했을까 요.? 수입 병행 했나.? 무튼 차 이쁘네여.. 신기했어 사진 2컷 찍어네여..
7 0
7 months ago
드라마 자이언트에서 조필연 악역을 명 연기하였어 매료 되어 팔로우 했네여.. 정보석 배우님 을 사진으로 봤을 때.? 사상체질 소음인 남성 아닐까 추 즉하네요 중년인데요 참 멋지네요 소음인   1. 성격적특징  소음인은 내성적으로 비교적 소심한 사람이 많다. 겉으로는 유연해도 속은 강하다. 작은 일에도 세심하고 과민성이 있어 늘 불안정 한 마음을 갖는다. 자기 본위로만 생각하는 경향이 있다. 실리를 위해서는 수단과 방법을 가리지 않는다. 머리가 총명하여 판단력이 바르로 매우 조직적이며 사무적이다. 맡은 일은 빈틈없이 처리를 잘하고 윗사람에게 비위를 잘 맞추며 지나친 아첨도 한다. 자기가 한 일에 남이 손대는 것을 가장 싫어하고 남이 잘하는 일에는 질투가 심하다. 또한 지능이 발달되어 잘못 흐르게 되면 끔찍한 사건을 저지른다. 편사심이 많아 남을 오해하기 쉽고 한 번 꽁해진 마음은 좀처럼 풀리지 않으며 같은 말을 여러번 되풀이 한다. 경우에 따라서는 묵은 꼬투리를 끄집어 내어 현재의 경우에 결부시키며, 타산적이므로 적은 손해도 보지 않으려 해 인색하고 불신하는 일이 많다. 자기보다 강한 자 앞에서는 잘 휘퇴를 하나, 다른 기회를 엿보아 측면 공격을 잘한다.    전형적인 소음인의 경우, 인색하고 짜다는 수전노 소리를 듣는 일도 많다. 살림살이는 소음인 여자가 제일 잘한다. 깔끔하고 착실하며 아기 잘 낳고 매사에 치밀하고 밖으로 나가지 않고, 그야말로 알뜰살뜰한 가정을 꾸민다. 그러나 모든 것이 지나치기 때문에 식구들과 조화를 잘 이루지 못하며, 또한 질투가 심하여 작은 일에도 마음을 끓이고 늘 불안정한 마음을 가지므로 신경성 질환이 가장많다. 다른 체질에 비하여 소음인이 병이 많은 이유도 이에 있다.    2. 신체적특징   소음인은 소화기가 허약하고 신·방광(사상 : 신·대장)의 기능이 발달되어 있어서 상체보다는 하체가 실하며, 체형은 대체로 위아래가 균형이 잘 잡혀 있다. 몸은 비교적 마른 편이며 용모는 잘 짜여 있어 여자는 오밀조밀하고 예쁘며 애교가 있다. 이마가 솟고 눈·코·입이 크지 않으며 눈에 정기가 없다. 눈빛이 소양인이 반사형이라면 소음인은 흡수형이다. 피부가 매우 부드럽고 밀착하여 땀이 적으며 겨울에도 손이 잘 트지 않는다. 몸이 균형이 잡혀 걸을 때 자연스럽고 얌전하며, 말할 때 눈웃음을 짓고 조용하고 침착하며 조리가 있다. 그러나 지나친 이론이나 천박한 제스처를 쓸 때에는 도리어 야비하게 보인다. 가끔 한숨을 쉬는 일이 있어 남 보기에 고민있는 사람같다.    3. 잘걸리는 질환    소음인은 비 기능이 약하고 반대로 신(腎) 기능은 튼튼한 채 태어났다. 그러므로 항상 남들보다 소화기장애와 관련된 질환이 많이 나타날 수 있다. 소화가 잘 안된다거나 속이 더부룩하거나 미식미식하고 차멀미가 잘 난다거나 소화될 무렵이나 식사전 속이 비었을 때 속쓰림 등의 현상이나 입맛이 없다거나 잘 체한다거나 하는 등의 증상이 다른 체질에 비하여 월등히 많다. 또한 소화액의 분비기능도 다른 체질보다 약한 편이므로 갑자기 많이 먹거나 굶거나 하는 경우 쉽게 소화기 질환에 걸린다. 소화장애가 있거나 소화액 분비가 잘 안 되는 경우에는 빈혈이나 순환장애로 인한 손발의 저린 증세가 잘 나타난다.  또, 소음인은 다른 체질에 비하여 비교적 내성적이고 예민한 사람이 많다. 자신의 감정을 밖으로 잘 드러내지 않고 꾹 참는 경향이 있으므로 신경성 증세가 잘 나타난다. 별일도 아닌데 불안하거나 초조해 하는 경우가 많고 꿈이 많으며 몹시 예민하여 잠을 깊이 못자고 불면에 시달리는 경우가 많으며 스트레스를 많이 받는 경우에는 기울증 증세가 나타난다. 기울증이란 기운이 울체되는 것인데 명치끝에서 뭉치게 되면 잘 체하고 명치끝이 더부룩해지기 쉽다. 일반적으로 신경성 소화장애의 경우에 잘 나타나며 소음인들 대부분이 신경성 소화장애에 시달리기 쉽다. 또 가슴부위에서 기운이 울체되게 되면 가슴이 두근두근하거나 잘 놀라고 심하면 가슴이 조이는 느낌이나 콕콕 쑤시는 증세가 있으며 가슴이 답답하고 한숨을 자주 쉬게 된다.
19 4
7 months ago
일 끝나고 건강 목적으로 양산동 호수 공원 걷기 운동하면서 시설 봤는데 조경이나 조형물 많이 바뀌였고 세상은 변화하고 있는데 나는 제자리 있는 듯 기분이 들어 헬스 와 자기 계발 일 3가지 재미있다고 자기최면 걸어 계속 도전하겠습니다 답답한 팔자를 확 바꾸는 방법 31가지 팁 1. 아침에 일어나면 오늘은 좋은날' 하고 큰 소리로 외쳐라. 2. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃는다. 3. 가슴을 펴고 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 4. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되게 마련이다. 5. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 6. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복해준다. 7. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 8. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 9. 끊임없이 자신을 갈고 닦아라. 10. 그림자는 빛이 있기 때문에 생겨난다. 어둠을 타박 말고 몸을 돌려 태양을 보라. 11. 사람을 존중하라. 12. 끊임없이 베풀어라. 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 13. 안 될 이유가 있으면 될 이유도 있다. 14. 가정을 위해 기도하라. 가정은 희망의 발원지요, 행복의 중심지다. 15. 장난으로도 남을 심판하지 말라. 내가 오히려 심판 받는다. 16. 어떤 일이 있어도 기죽지 말라. 기가 살아야 운도 산다. 17. 목에 힘주면 목이 굳는다. 18. 교만하지 말라. 애써 얻은 행운 한 순간에 날아간다. 19. 밝고 힘찬 노래를 불러라. 그것이 성공 행진곡이다. 20. 오늘 일은 내일로 미루지 말라. 21. 푸른 꿈을 잃지 말라. 푸른 꿈은 행운을 만드는 청사진이다. 22. 미운놈 떡 하나 더 줘라. 23. 말로 상처를 입히지 말라. 칼로 입은 상처는 회복되지만 말로 입은 상처는 평생간다. 24. 자신을 먼저 사랑하라. 내가 나를 사랑해야 남을 사랑할 수 있다. 25. 죽는 소리를 하지 말라. 26. 어두운 생각이 어둠을 만든다. 27. 마음을 활짝 열라. 대문을 열면 도둑이 들어오고 마음을 열면 행운이 들어온다. 28. 집안청소만 말고 마음도 매일 청소하라. 마음이 깨끗하면 어둠이 깃들지 못한다. 29. 원망 대신 모든 일에 감사하라. 감사하면 감사할 일이 생겨난다. 30. 욕을 먹어도 화내지 말라. 그가 한 욕은 그에게로 돌아간다. 31. 잠을 잘 때 좋은 기억만 떠올려라. 밤사이에 행운으로 바뀌어진다. 내가보려고 올린..글...
8 1
7 months ago