小山 薫堂

【自分で考える力うばってませんか？】 ⁡ ⁡ 子どものわがままを 叶えすぎてはいけないのでは？ ⁡ 子どもはまだ分からないことが多いから 教えてあげないといけないのでは？ ⁡ ⁡ こんな親心があるからこそ、 ダブルバインド的な声かけが 起こりやすいのかもしれません。 ⁡ ただ、矛盾する声かけは 子どもの考える力を奪ったり、 自己肯定感が低くなったりと ⁡ 新たな心配が増えてしまう可能性があります。 ⁡ ⁡ ⁡ まずは、子どもなりに考えてることに 耳を傾けること。 ⁡ 事前にルールを説明したり、 子どもに選択させたり、 ⁡ 子どもと一緒に考える【対話】を 大切にしていただけると 試行錯誤の過程では色々あるかもしれませんが 【自分で考える力】が 身につくようになりますよ。 ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ さて、先日、宝塚花組公演を ライブビューイングで楽しみました💕 ⁡ ⁡ @official_takarazuka_revue ⁡ 時代は19世紀のオーストリア。 ⁡ エリザベートでも有名なオーストリア皇帝フランツ・ヨーゼフ１世とエリザベートの子ども、皇太子ルドルフ男爵令嬢マリーの悲恋を、柴田侑宏がドラマティックに描きあげた『うたかたの恋』。 ⁡ 幾度も再演を重ね、宝塚歌劇を代表するミュージカルの一つとなった本作が、1983年の初演から40周年となる2023年、30年ぶりに大劇場の舞台に甦ります。 宝塚歌劇ならではの儚くも美しい究極の愛を描いた脚本の魅力を生かしながら、新たな演出でお届けする2023年版『うたかたの恋』にご期待ください。 宝塚歌劇団公式HPより ⁡ ⁡ 自由を大切にしたい希望がある一方、 国家の宿命を背負わされ ダブルバインド状態に苦しめられたルドルフが 取った選択は究極の愛でした。 ⁡ ⁡ トップスター柚香光さん演じる 内面から溢れ出るルドルフの想いが スクリーン越しにバンバン伝わって 涙なくしては観れませんでした✨ ⁡ この感激から感じたことについては次回。 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#ダブルバインド #自分で考える力 #ストレスマネジメント #ストレス対処 #メンタルヘルス #子育ての悩み #自立 #不登校 #うつ病 #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【子育て講話をさせていただきました】 ⁡ ⁡ 先日、フラットソースさん主催で 講話をさせていただきました。 ⁡ ⁡ @flat.source 前日、大雪予報が出て大丈夫かなと心配しましたが、奇跡的に晴れて開催できました。 ⁡ ご参加いただいた、子育てを一生懸命頑張ってるママ達。 きっと、皆さんの想いがお天気に伝わったのかと思います💕 ⁡ ⁡ 前回のInstagramで 【愛着】のことをお伝えしましたが 講話でも、愛着を中心にお話をさせていただきました。 ⁡ 詳しくはこちら↓ ⁡ @mh_macky ⁡ 前回の続きです。 愛着形成のために、養育者が 【安全基地】であるためにどうしたらいいか。 ⁡ １つ、シェアさせていただきます。 多くの子育て本等では 「お母さんがゆとりを持つこと」 「笑顔でいること」 「お子さんとしっかり向き合うこと」 ⁡ と示されています。 ⁡ もちろんそうなのですが、 ここだけが取り上げられると 何が起こるか。 ⁡ ⁡ 私はこれまで、 「それは分かっているけど、できない自分」 に苦しめられているお母さんに 沢山お会いしてきました。 ⁡ お母さん自身 いつも笑顔でいたい いつもゆとりを持ちたい いつもお子さんと向き合いたい ⁡ 気持ちは持ってるものの、 ⁡ 子育ては本当に大変。 苦労も沢山あります。 ⁡ 悩んでしまうんですね。 できないと感じる自分に、、、 そして、 我が子への申し訳なさや、 周りからどう思われるか 気になったりされることが多いようです。 1人で悩み抱え込まれる方も いらっしゃいます。 ⁡ ⁡ ⁡ だからこそ、 ⁡ 「完璧にできなくても大丈夫」 「1人で頑張らなくても大丈夫」 という前提が大事になります。 ⁡ 実はこれが安全基地の土台になります。 ⁡ ご参加いただいたお母さん達から ⁡ 「気持ちが楽になりました」 「自分を責めてばかりいたから、 もっと気楽にしていいんだと思えました」 「夫と共有します」 などなど、たくさんの感想をいただきました。 ⁡ ⁡ ⁡ 最後に。 今回の講話のテーマ「叱らなくていい子育て」は、 「叱らない」ことを目指すのではなく、 土台に愛着形成があるかどうかが大切 というお話でした。 ⁡ ⁡ ⁡何か少しでも、お役に立てれば幸いです🍀 ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #メンタルヘルス #子育ての悩み #愛着形成 #安全基地 #幼少期 #親子関係の悩み #育児不安 #子育てのヒント #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【愛着という視点】 ⁡ ⁡ 親と子の情緒的な結びつき は、子育てする土台なんですね。 ⁡ ⁡ ⁡ 【愛着】というと、 ⁡ 親が子どもに対して ⁡ 「大好き」 「愛おしい」 ぎゅっと抱きしめる ⁡ こんなイメージがあるかもしれませんが ⁡ ⁡ 実は、子どもから親への働きかけを 【愛着行動】と言います。 ⁡ ⁡ 親は、子どもにとっての 【安全基地】であることで、 ⁡ 親と子の情緒的な結びつきが 深まり、【愛着形成】されます。 ⁡ 愛着形成されると 子どもには 安心して守られる感覚が 備わるので、 ⁡ 様々な社会活動が できるようになっていくんですね。 ⁡ ⁡ では、【安全基地】であるために どうしたらいいか。 ⁡ ⁡ これについては 次回、お伝えします😊 ⁡ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #子育ての悩み #愛着 #愛着行動 #愛着形成 #自立 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【支援者自身の心と体のケア】 ⁡ ⁡ 先日のことになりますが 電話カウンセラー育成研修で ストレスマネジメントの研修を させていただきました。 ⁡ ⁡ ⁡ コロナ禍になり、 利用者が増えてきた電話相談。 ⁡ ⁡ 様々な悩みに対応するために 大事なことは、 ⁡ 専門的な知識？ 傾聴の技術？ 相手に響くアドバイス？ ⁡ どれも必要かもしれませんが カウンセラー自身の健康が一番大切かと 私は思います。 ⁡ ⁡ そのためにも 自分にあった ストレス対処を 持っておくこと。 ⁡ そんなお話をさせていただきました。 ⁡ ⁡ 「全体を通して非常に実践的で 共感する部分が多かった」 ⁡ 「電話相談が誰かのコーピングの一つに なっていると思うと、 更に頑張りたいと思えた」 ⁡ ⁡ などのご感想をいただきました。 ⁡ ⁡ 皆さんは、どんなストレス対処法 実践されてますか？ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ストレスマネジメント #ストレス対処 #メンタルヘルス #電話カウンセラー #臨床心理士 #公認心理師 #熊本

【チャンスがきたときに、つかめる自分であれ】 ⁡ ⁡ 冨永愛さんの言葉にしびれました✨ ⁡ ⁡ ⁡ どうありたいか そのために何をするといいか ⁡ 実践されているからこそ 重みのある言葉で 自分もそうありたいと思いました💕 ⁡ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 今日は朝からミーティング。 ⁡ 皆さんそれぞれのご活躍に 刺激を受けました✨ ⁡ @yuka.kure @moe_yamazaki_tkz @i.masami5218 がんばろう！ 清々しい気持ちで そう思えました。 ⁡ ⁡ まずは、できることから 一歩ずつやっていこう🎶 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #自己肯定感 #メンタルヘルス #子育ての悩み #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【スイッチオンがうまくいかない時は】 ⁡ ⁡ 自分だけみんなと違う… 疎外感。 孤独感。 ⁡ ⁡ そうした気持ちが背景にあると 焦りや不安、心配が大きくなりやすくなり ⁡ ますます周りと 比べてしまうことが あります。 ⁡ ⁡ まずは、自分で自分の気持ちに 気づくことができていること、 ⁡ それ自体が大切なこと。 ⁡ ⁡ そして、人には色んなスイッチの 入り方があることを 知ること。 ⁡ ⁡ 大事かなぁと思います。 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 以前はスイッチの入り方の違いを ネオン管や蛍光灯で例えてお話し できてたけど、 （スイッチ入れて、しばらくしてから 電気がつくやつね💡） ⁡ 最近はLEDで パッと電気がつくのが 主流なご家庭が多いようで、 ⁡ どんな例えがフィットするのか 思案中です💦 ⁡ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#新学期 #ゆううつ #スタートダッシュ #自己肯定感 #メンタルヘルス #子育ての悩み #自立 #不登校 #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 #ブリーフセラピー #解決志向アプローチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【今年の抱負を叶えるコツ】 ⁡ ⁡ 今年の抱負、 立てましたか？ ⁡ ⁡ 毎年、「去年は何だったっけ？」 になってる方（笑）。 ⁡ 「今年こそは！」と思っている方。 ⁡ ⁡ 叶えるコツをお伝えさせてくださいね😊 ⁡ ⁡ 1つめ。 「具体的であること」 ⁡ 子どもにイライラしませんように ⁡ よりも ⁡ 「子どもにイラッとした時には、 その場から一旦離れて 深呼吸する習慣がつきますように」 ⁡ の方が、行動に移しやすいですよね。 行動に移せるということは、 叶いやすいということ。 ⁡ ⁡ 2つめ。 「うまくいかない時は、 のびしろがあると捉えること」 ⁡ うまくいかないと 「やっぱりダメだ」とあきらめたり 自己肯定感が下がりやすくなります。 ⁡ のびしろがある、 つまり、成長する余地がある！ ととらえると、 前向きに取り組みやすくなります☺️ ⁡ ⁡ 3つめ。 「忘れないこと」 ⁡ せっかくの抱負。 目標の内容も大事ですが、 続けることが大事ですよね。 ⁡ ⁡ 目につくところに書いておく等、 意識すると、続けやすくなりますよ。 ⁡ ⁡ ちなみに私の抱負の一つは、 ⁡ 1ヶ月に1冊以上は読書して アウトプットする ⁡ ⁡ Instagramでも アウトプットしますね💕 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#今年の抱負 #自己肯定感 #メンタルヘルス #子育ての悩み #自立 #子育てのヒント #思春期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 #ブリーフセラピー #解決志向アプローチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【やってみたいことをやってみた元旦】 ⁡ ⁡ 昨年一年を振り返ってみて、 ⁡ 思っているだけでなく 行動に移す。 ⁡ 行動するからこそ見える世界、 ⁡ 何歳になってもワクワクは大事と 確信しました🎶 ⁡ ⁡ ⁡ さて、元旦の熊本は 快晴で、あたたかく 過ごしやすい1日でした。 ⁡ ⁡ 実は、熊本城天守閣が復活してから まだ一度も登城してなかったので 家族で行ってきました🏯 ⁡ ⁡ 地震で倒れたところを 一つ一つ丁寧に 生まれ変わらせる 人の手と技術に感動しました✨ ⁡ ⁡ その後は、加藤神社参拝し、 地元のプロバスケチーム、 熊本ヴォルターズの試合観戦📣 ⁡ @volters_official 最初はやや有利だったものの 途中から逆転され、 ⁡ ⁡ もう無理か、、、 と思ったのに、 ⁡ ⁡ 試合残り20秒で同点😳‼️ ⁡ あと１シュート決めれば勝ちか！？ という超超超接戦で、 残念ながらゴールを外し延長5分。 ⁡ 長いよ、5分、、、 ⁡ とハラハラして見守っていたのですが 結果、95vs89で勝ちました‼️ ⁡ ⁡ と、やってみたいことを やってみた今年のスタート。 ⁡ ⁡ ⁡ 何事もあきらめず コツコツ 一つ一つ 丁寧に ⁡ コツコツ勝つコツ‼️‼️ 土台固めをしていきたいと 思います🎍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #新年のご挨拶 #熊本城天守閣復活 #熊本volters #コツコツが勝つコツ #子育ての悩み #自立 #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 #ブリーフセラピー #解決志向アプローチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【会いたい人に会いに行き、やってみたいことをやってみた結果】 ⁡ ⁡ ⁡ 今年もあと僅か。 ⁡ 「未来ある子ども達の笑顔のために、 一人で頑張らない子育てを」 ⁡ この想いを胸に、今年は 色々な活動や体験をさせていただきました。 ⁡ ⁡ 一年を振り返ってみて、 ⁡ 思っているだけでなく 行動に移す。 ⁡ 行動するからこそ見える世界、 ⁡ 何歳になってもワクワクは大事と 確信しました🎶 ⁡ ⁡ ⁡ 来年も引き続き ワクワクを大切に 一つ一つ想いを込めて活動に 取り組んでいきたいと思います。 ⁡ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡#一年振り返り #行動力 #自己肯定感 #メンタルヘルス #子育ての悩み #自立 #不登校 #うつ病 #発達障害 #HSP #HSC #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 #ブリーフセラピー #解決志向アプローチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【希望を持つこと】 ⁡ メリークリスマス🎄 いかがお過ごしでしたか？ ⁡ ⁡ 私は 映画「ラーゲリより愛を込めて」 を観てきました。 ⁡ @lageri_movie ⁡ シベリア抑留で最長11年を 極寒の地で過ごした日本人達。 ⁡ 絶望的な状況で 人間として扱われず 生きる意味を見いだせなくなった人も たくさんいた中、 ⁡ 太陽のような存在と慕われ 【希望】を胸に生きる火を灯し続けた 山本幡男さんという実在した方の作品です。 ⁡ ⁡ 山本さんにとって 夫婦や仲間との愛を支えたのが ⁡ 【希望】 ⁡ でした。 ⁡ ⁡ 泣きすぎて 目が腫れてしまいましたが ぜひ、おすすめの映画です。 ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 今日はクリスマス🎄 ⁡ ⁡ 子ども達はクリスマスプレゼントの アイテムに夢中🥰 ⁡ ⁡ 私は夫と映画を観に出かけましたが 観た映画は別々（笑） ⁡ 家族それぞれ のんびり過ごした1日が 幸せなことなんだなぁと しみじみと思えました。 ⁡ ⁡ 当たり前の幸せが 当たり前じゃなかった時代の映画を観て ⁡ でも、今、色んな形で 現実に起こっていることに 苦しくなりました。 ⁡ ⁡ だからこそ、 ⁡ ないもの ではなく ⁡ あるもの に目を向け ⁡ 【希望】を忘れずに いたいなと思えました。 ⁡ ⁡ 皆さんの【希望】はなんでしょうか？ ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #ラーゲリより愛を込めて #希望を持つ #涙腺崩壊 #夫婦愛 #家族愛 #仲間愛 #クロかわいい #メンタルヘルス #子育ての悩み #子育てのヒント #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

【過剰適応にならないコツ】 ⁡ ⁡ 今日はオンライン研修で 過剰適応の理解と対応について 勉強しました。 ⁡ そこで学んだうち、 １つをシェアしますね。 ⁡ ⁡ 多くの場合、 人や場面に合わせますよね。 ⁡ そして、同時に 人や場面に合わせてる時に 自分がどの程度、疲れたり困ったりするか把握するかと思います。 ⁡ ⁡ 周りに合わせすることにがんばりすぎて自分の疲れや困り感にまで目が向かない状態、 これが「過剰適応」です。 ⁡ ⁡ みんなが頑張ってるから 自分もがんばろう ちゃんとやろう ⁡ ということ自体は悪くないのですが、頑張りすぎてクタクタになっているのに気づかずに頑張り続けていると、 ⁡ ⁡ 色々な困りごとが 出てくることがあります。 ⁡ ⁡ 例えば、朝起きれなくなったり 疲れやすくなったり 落ち込みやすくなったり、、、 ⁡ ⁡ だからこそ、 意識的に自分を休めることは 大事なことなんですね。 ⁡ ⁡ 今日から寒さが本格的に なってきました。 ⁡ いつも以上に ゆっくり過ごしたいものです🍀 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 今日は、暖炉のあるカフェで ランチしました。 ⁡ @broadtreecafe 火ってあったか〜い ⁡ 心地よいひと時を過ごすことが できました。 ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ #過剰適応 #頑張りすぎる #疲れやすい #メンタルヘルス #思春期 #ブロードツリーカフェ

【思春期の心模様を理解するヒント】 ⁡ ⁡ 先日、公立中学校PTA主催の講話で 保護者さんと先生方向けに、 講師として講話を させていただきました。 ⁡ ⁡ 「思春期の心模様と理解、親にできること」 ⁡ と題してお話した中で、 ひとつシェアさせてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ 心理的離乳 ⁡ という言葉を 聞いたこと あるでしょうか？ ⁡ 「子どもが親から自立していく過程」 のことなのですが、 ⁡ 自立していく過程の中の 子ども達の心は 疾風怒濤の状態。 ⁡ ⁡ 周りからどう思われるだろう… 迷惑かけたら申し訳ない… こんな悩んでいる自分が嫌だ… ⁡ とっても揺れやすいんです🌀🌀 ⁡ ⁡ 揺れながら、 自分とは何かを見出していくので （＝アイデンティティの形成） ⁡ 大人にできることは、 子どもが安心して 葛藤できる環境作りをすること。 ⁡ ⁡ 「葛藤する時期なんだな」 と知っておくだけで 見守りやすくなりますよね🍀 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 写真は、PTA役員の方から いただいたお花です。 ⁡ 新年を迎えられるよう、 つぼみのあるものを 選んだんですよ、 ⁡ という心遣いに嬉しくなりました💕 ⁡ ⁡ 子どもたちも つぼみちゃん達。 ⁡ 一人一人、 どんな花を咲かせるか 楽しみに待ちたいものですね🍀 ⁡ ⁡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⁡ 🏫学校に登校できない 👭自信が持てない 🔥感情コントロールが苦手 ⁡ ⁡ お子さまの成長の中で出てくる課題に 1人で悩み頑張ってる学校の先生、保護者様へ ⁡ このアカウントでは @mh_macky ⁡ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 子育てのお悩み解決と 自己肯定感UPにつながるヒント発信💡 ⁡ 望む未来に向う日々をお手伝いします🌈 ⁡ 💠LINE登録でいち早く情報お知らせ ⁡ 1人1人が持つリソースと個性を伸ばし、 自己肯定感UPにつながる 〜解決の糸口発見ワーク〜 プレゼント中🎁 ⁡ @mh_macky プロフィールをタップ ⁡ ・・・・・・・・・・・・・・・・ ⁡ 〜Profile〜 ⁡ 1人で頑張らなくていい子育てを。 未来ある子ども達の笑顔で溢れる 社会作りを目指してます✨ ⁡ 疋田眞紀（ひきたまき)/熊本 @mh_macky ⁡ 公認心理師・臨床心理士として ⁡ 不登校 うつ病 発達障害 虐待 ⁡ 熊本で22年、1万人 学校、病院、児童心理治療施設等で ⁡ お子さま 学校の先生 保護者さま ⁡ カウンセリングやメンタルケアを おこなっています🍀 ⁡ ⁡ プライベートでは、 夫と思春期息子2人の4人家族👩 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #子育ての悩み #子育てのヒント #思春期 #反抗期 #公認心理師 #臨床心理士 #熊本 #ブリーフセラピー #解決志向アプローチ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡